Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- Sharad Pawar word binne twee dae uit die hospitaal ontslaan
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en die nuutste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- Yonex-Sunrise India Ope 2021 vir Mei word agter geslote deure gehou
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinner aan die viering van die gunstige fees saam met haar gesin
- Mahindra Thar-besprekings steek die 50 000 mylpaal binne net ses maande oor
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Miskien het u al gehoor van verskeie gesondheidsvoordele van heuning. Weet u egter wat gebeur as u gereeld warm heuningwater drink? As u soggens of voor slaaptyd 'n vol glas heuningwater drink, kan dit u immuniteit verhoog en u gesondheid op verskillende maniere help handhaaf.
dinge om op 'n Sondag te doen
Daar is verskillende voordele vir die gesondheid as u heuningwater het wat kan help met die behandeling van geringe kwale. Van die behandeling van u vel van binne tot die genesing van verskeie gesondheidsprobleme: heuningwater is die oplossing wat voordelige resultate lewer.
Dit is 'n bekende feit dat water u liggaam ontgift en u gehidreer hou en dat warm water beter werk om die skadelike neerslae uit u liggaam te verwyder en om fiks en fyn te hou. Heuning het baie medisinale voordele en heuningwater het ook 'n baie goeie smaak - 'n bonus.
U kan heuning met warm water hê of 'n oplossing maak van warm water, heuning en suurlemoensap. As u die gewig wil verloor, is hierdie drankie u redder! So, wat gebeur as jy heuningwater drink? Hier is die voordele vir die gesondheid van heuningwater. Lees verder om meer te wete te kom.
1. Verbeter spysverteringsgesondheid
'N Glas warm water met heuning kan help met die vertering. Heuning bevat antiseptiese bestanddele wat u maag van die suur terugvloei verlig. Die oplossing kan u maag kalmeer van enige ontsteking. Dit help ook om u stoelgang gereeld te hou [1] [twee] .
2. Vigs-gewigsverlies
Heuning bevat natuurlike suiker, wat geen gewigstoename veroorsaak nie. Deur gereeld heuning met warm water te hê, kan u kalorie-inname beperk en u ook help om daardie koppige maagvet maklik te verloor [3] . Volgens 'n studie uit 2010, gepubliseer in die Journal of the American College of Nutrition, help heuning om jou eetlus te beheer en wanneer dit verbruik word voordat jy snags gaan slaap, begin die liggaam meer vet verbrand gedurende die vroeë slaapure met ekstra hulp van heuning. water [4] .
3. genees hardlywigheid
Die hoofrede vir hardlywigheid is die gebrek aan water in u liggaam. Drink soggens gereeld op 'n leë maag en voor slaaptyd 'n glas warm water met heuning. Dit sal help om u stoelgang te verbeter en die probleem met hardlywigheid en pyn wat daarmee verband hou, te behandel [5] .
4. Verhoog die immuunstelsel
Heuning bevat wonderlike bakteriedodende eienskappe wat help om vreemde deeltjies te beveg. Dit bevat ook verskeie vitamiene en minerale wat u immuniteitstelsel verhoog, terwyl die antioksidante in heuning die groei van vrye radikale beheer. [6] .
suikerrietsap is warm of koud vir die liggaam
5. Genees verkoue en hoes
Warm water met heuning kan 'n skild oprig teen bakterieë en virusse wat verkoue en hoes veroorsaak. Ook, heuning laat die slym na sy vloeibare vorm draai en help dit heeltemal uit u stelsel verwyder, en bevorder dus beter asemhaling [7] .
6. Verbeter die bloedsomloop
Dit is een van die grootste voordele van warm water met heuning. Heuningwater verbrand die vetneerslag in u liggaam en verbrand ook die neerslag in u senuweestelsel, waardeur u bloedsomloop verbeter en die gifstowwe uit die liggaam ontslae raak. [8] .
7. Verhoog energie
Heuning is 'n vinnige energieverbeteraar as gevolg van die teenwoordigheid van natuurlike suiker daarin [9] . Die glukose in heuning word vinnig deur die liggaam geabsorbeer en gee onmiddellike energieverbetering, terwyl die fruktose volgehoue energie lewer aangesien dit stadiger geabsorbeer word. [10] .
8. Verbeter die slaapkwaliteit
Die verbruik van heuningwater help om u slaapkwaliteit te verbeter, omdat heuning serotonien, 'n neurotransmitter wat u bui verbeter, vrystel en dat u liggaam serotonien in melatonien omskakel, wat die lengte en kwaliteit van u slaap reguleer. [elf] .
9. Ontgif die liggaam
Heuning en warm water het 'n ontgiftende effek op u liggaam. Dit help om die gifstowwe uit u stelsel te spoel, wat die kombinasie 'n stapelvoedsel in die detoks-diëte maak [12] .
10. Bestuur hartgesondheid
Heuning is 'n ryk bron van fenole en ander antioksidante verbindings, wat gekoppel is aan 'n verminderde risiko vir hartsiektes [13] . Dit kan die arteries in u hart help om uit te brei, wat die bloedvloei na u hart verhoog en u kardiovaskulêre gesondheid bevorder. Heuningwater help ook om die balans van cholesterolvlak te handhaaf en HDL-cholesterol te verhoog [14] .
Op 'n laaste noot ...
As u soggens die eerste ding met warm water drink, word u stelsel in die vetverbrandingsmodus. Daarbenewens help dit u liggaam op verskillende maniere om u algemene gesondheid te verbeter. Die beste tyd om te drink is vroegoggend op 'n leë maag. U kan dit egter tussen die maaltye drink, want dit sal die spysverteringstelsel en voedselvertering verbeter.
