10 Keto-wyne vir wanneer jy min koolhidrate gaan

Die Beste Name Vir Kinders

Vloer:

Geboortedatum:

Stuur

Stuur My Per E -Pos Wys Op Die Webwerf

Haai, het jy al van gehoor die ketogeniese dieet ? Dit is die hoë-vet, matige proteïen, lae-koolhidraat eetplan wat spek, kaas en nagereg op die spyskaart hou. O, en wyn (natuurlik in matigheid). Jip, dit is basies die dieet van ons drome.

Wag, kan ek wyn op keto drink?

Wel, dit hang af. Baie - maar nie almal nie - wyne is keto-vriendelik. Dit kom alles neer op hoeveel oorblywende suiker hulle bevat. (Alkohol word immers van suiker gemaak, en suiker is 'n koolhidraat.) Ideaal gesproke sal 'n ketowyn geen oorblywende suiker en minder as 13,5 persent ABV (alkohol per volume) hê.

As dit kom by die vind van 'n wyn wat by die keto-dieet pas, is jou veiligste weddenskap om aan die droë kant te dwaal. Wyne met 'n hoë oorblywende suikerinhoud sal soet smaak, terwyl droë wyne (jy weet, die soort wat jou mond laat ruk) relatief min koolhidrate bevat. Maar selfs wyne wat as droog bemark word, kan tot 30 gram per liter oorblywende suiker bevat, so 'n ware nulsuikerwyn is moeilik om te bekom. En aangesien die VSA geen etiketteringsvereistes het nie, gaan dit alles daaroor om op die regte plek te soek: Wyne van Frankryk, Italië en Griekeland is gewoonlik droër, net soos enigiets wat as beendroog gekategoriseer word.

Hier is 10 wyne wat keto-dieet goedgekeur is.

hoe om donker kringe permanent te verwyder

VERWANTE: 55 Keto-aandete-resep idees om vanaand te probeer

Beste Laekoolhidraat Witwynvariëteite

1. Sauvignon Blanc (2g netto koolhidrate)

Droë wyne is die laagste in koolhidrate, en hierdie verfrissende wit is een van die droogste en kraakvars (en met net ongeveer 2 gram koolhidrate per porsie om te begin). Klassieke sauv blancs sal note van perske, pynappel en gras hê, wat hulle ideale metgeselle maak vir delikate visgeregte en groen groente wat met vars kruie bedek is.

Probeer dit: 2020 Alma Libre Sauvignon Blanc

Koop dit ()

2. Sjampanje (2g netto koolhidrate)

Sosialisering en dieet gaan gewoonlik nie saam nie, maar droë vonkelwitte (soos Champagne, Cava en prosecco) is buitengewoon lae-koolhidraat-net 2 gram per 5-ons porsie. Soek die woorde Brut, Extra Brut of Brut Nature, en jy sal duidelik wees.

Probeer dit: Veuve Clicquot Yellow Label Brut NV

Koop dit ()

3. Pinot Grigio (3g netto koolhidrate)

Hierdie pittige wit variëteit het ongeveer 3 gram koolhidrate per vyf-ons glas, en ons is mal oor sy helder suurheid en geure van suurlemoen-lemmetjie, spanspek en nat klip. Dit pas goed met romerige souse (wat terloops heeltemal op die dieet toegelaat word), seekos en 'n warm somersdag.

Probeer dit: 2019 Prismus Pinot Grigio

Koop dit ()

VERWANTE: Wat is die Deal met Vintage Champagne (en is dit die moeite werd om te spandeer)?

borrie en olyfolie vir die bleik van die vel

4. Droë Riesling (1g netto koolhidrate)

Duitse Riesling het 'n reputasie dat dit soet is, maar die meeste Riesling-wyne is eintlik redelik droog. Die sleutel is om die woord Trocken op die etiket te soek, wat jou sal lei na 'n kraakvars wit met note van lemmetjie, appelkoos en jasmyn (en ongeveer 1 gram koolhidrate per porsie). Nog 'n pluspunt? Hierdie een is uiters kosvriendelik.

Probeer dit: 2015 Weingut Tesch Laubenheimer Lohrer Berg Riesling droog

Koop dit ()

5. Chardonnay (2g netto koolhidrate)

Terwyl Chardonnay minder suur en romeriger is, is dit nie tegnies 'n soet wyn nie. Sit dit verkoel voor saam met 'n slaai, vis of gebakte vleis om die smaaknote van suurlemoen, appel, botterkaramel en kamperfoelie regtig te laat skyn. Wat koolhidraatinhoud betref, praat ons ongeveer 2 gram per porsie. (Maak net seker dit is nie 'n hoë-alkohol Chard nie.)

Probeer dit: 2019 Pacificana Chardonnay

Koop dit ()

Beste laekoolhidraat rooiwynvariëteite

6. Merlot (2,5 g netto koolhidrate)

Soek jy iets om saam met daardie gras gevoer steak aandete te koppel? 'n Elegante merlot met sy note van rooi vrugte en medium lyf is 'n uitstekende keuse ... en het ongeveer 2,5 gram koolhidrate per porsie. Beïndruk eetgenote deur ooh- ing en ahh oor die wyn se sag-soos-sy tanniene (terwyl jy innerlik selfvoldaan voel om by jou dieet te hou).

Probeer dit: 2014 Quail Creek Merlot

Koop dit ()

7. Pinot Noir (2,3 g netto koolhidrate)

Nie seker of jy rooi of wit moet bedien nie? Probeer ’n pinot noir—sy ligheid sal vis en slaaie komplementeer, maar dit is kompleks genoeg om te staan ​​teen ryker bestanddele soos sampioene en eend. Proenotas van bessies, violet en sederhout maak hierdie een 'n wenner—vir jou en jou dieet (sowat 2,3 gram koolhidrate per porsie).

Probeer dit: 2019 Folly of the Beast Pinot Noir

Koop dit ()

8. Syrah (3,8 g netto koolhidrate)

Hierdie wyn se rooi vrugte-note van pruim, vye en swart kersie mag smaak effens soet, maar moenie bekommerd wees nie: Dit is verbasend lae koolhidrate teen net sowat 3,8 gram per porsie. Aangesien dit baie mineraalnote het om die vrugte uit te balanseer, pas dit met alles van groente tot geroosterde vleis.

Probeer dit: 2019 Wonderlike Wen Co. Syrah

Koop dit ( vir drie)

9. Cabernet Sauvignon (2,6 g netto koolhidrate)

Koppel hierdie volronde rooi met 'n burger (natuurlik sonder 'n bolletjie) of 'n kaasbord. Dit het smaaknote van wonderpeper, soetrissie, swartbessie en donker kersie, plus baie ryk tanniene wat jou tong bedek. Kajuit sauvs is aan die droë kant, klok in op ongeveer 2,6 gram koolhidrate per porsie.

Probeer dit: 2019 Ace in the Hole Cabernet Sauvignon

Koop dit ()

10. Chianti (2,6 g netto koolhidrate)

Hierdie Italiaanse rooi is pittig en vrugtig, met note van swart kersie, aarbei en groenpeper. Dit is ook 'n keto-wen teen ongeveer 2,6 gram koolhidrate per porsie. Waarmee om dit te koppel? Ons stel 'n tamatie-gebaseerde pastasous voor (bedien op spaghetti-pampoen, natch).

Probeer dit: 2017 Felsina Chianti Classico

Koop dit ()

Wynvariëteite om te vermy

Aangesien alkohol gelykstaande is aan koolhidrate, sal wyne met 'n hoër ABV natuurlik hoog in koolhidrate wees. Wees op die uitkyk vir variëteite soos sinfandel, grenache en Amarone, wat almal in die ekstra-boozy-kategorie val.

Onthou jy hoe ons gesê het Europese wyne val oor die algemeen aan die droë kant? Die teenoorgestelde is waar van Amerikaanse wyne (dink groot Kalifornië rooies). Terwyl dit nie is nie altyd in die geval is dit een manier om hoër koolhidraatinhoude uit te wis.

hoe om akneevlek te verwyder

Ander wyne wat nie die keto sny nie? Enigiets supersoet of in die nageregkategorie. (Dit sluit moscato, Asti Spumante, Port, Sauternes, sjerrie en dies meer in.) Hierdie wyne het ook 'n hoë alkoholinhoud (bo 14 persent ABV) en bevat dikwels bygevoegde suiker, so hulle is ongelukkig nie keto-goedgekeur nie. Hou by droë wyne en jy behoort A-OK te wees.

_{Alle voedingsinligting word benader en verskaf deur die USDA}

VERWANTE: Dink jy daaraan om Keto te gaan? Moenie begin sonder om hierdie wenke te lees nie

Jou Horoskoop Vir More

Om Te Weet

Stuur My Per E -Pos Wys Op Die Webwerf