Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- IPL 2021: het aan my kolfwerk gewerk nadat ek in 2018 se veiling oor die hoof gesien is, sê Harshal Patel
- Sharad Pawar word binne twee dae uit die hospitaal ontslaan
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en jongste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinner aan die viering van die gunstige fees saam met haar gesin
- Mahindra Thar-besprekings steek die 50 000 mylpaal binne net ses maande oor
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Proteïene is een van die vele dinge wat u nodig het om in oorvloed te hê om vinnig gewig verloor . Boldsky deel 'n handjievol proteïenryke voedsel vir gewigsverlies met u daaglikse dieet.
Die lys proteïenvoedsel vir gewigsverlies is Indies en is heeltemal vegetaries. As u dit nodig het verbrand vinnig kalorieë , hierdie gewigsverliesvoedsel sal u beslis help om die proses te versnel.
10 KRUIDEMIDDELS VIR GEWIGVERLIES
Maak ook seker dat u saam met hierdie proteïenryke voedsel vir gewigsverlies, verbruik van tonne vloeistowwe is belangrik omdat die vesel wat in hierdie proteïenryke Indiese voedsel voorkom, baie hoog is. Om u spysverteringstelsel maklik te maak, sal vloeistowwe in daardie geval help.
Hier is 'n paar proteïenryke voedsel vir gewigsverlies wat suiwer Indies en vegetaries is. Kyk gerus.
Van die
Daar is meer as tien verskillende soorte dal wat gewigsverlies help. Dal bevat ongeveer 4-9 gram proteïen per ½ koppie porsie. Dit is dus goed om gewig te verloor om dit in enige vorm te verbruik.
naam van Chinese geregte
Vark of jogurt
In een porsie wrongel bevat dit ongeveer 11 gram proteïene. Hierdie proteïenryke voedsel om gewig te verloor, moet saam met rys of as 'n drankie in die somer verbruik word.
Groen Moong
Green Moong Or mung is nog 'n Indiese vegetariese proteïenryke voedsel vir gewigsverlies. Kook 'n handvol mung in water en drink die water as u gewig wil verloor.
Kaas
Kaas is 'n moet proteïenryke voedsel vir gewigsverlies. Kaas bevat 18 gram proteïene in een porsie. Maak dus seker dat u dit by u gunsteling toebroodjie voeg.
Spinasie
Spinasie is een van die blaargroentes wat goed is vir die gesondheid. Hierdie proteïenryke Indiese voedsel vir gewigsverlies bevat 2,9 gram per porsie.
Paneer
Paneer van maaskaas is baie geliefd onder Indiërs. Paneer is voordelig vir gewigsverlies as gevolg van die hoë proteïenvlak. Voeg hierdie lekker kaas met spinasie by om 'n wonderlike gesonde bederf te skep.
Amandels
In die neutkategorie is amandels die hoogste in vitamiene, minerale en proteïene. Amandels bevat ongeveer 21 gram proteïene in een porsie, wat meer as genoeg is om gewig te verloor.
Nier boontjie
Nierbone is nog 'n proteïenryke voedsel vir gewigsverlies op die lys proteïenvoedsel. Nierbone is egter baie gasagtig en kan slegte spysvertering veroorsaak, dus drink baie water.
Spruite
Tuitjies kan op enige manier verteer word. 'N 100 gram spruite bevat 4 gram proteïene, wat genoeg is om kalorieë te verbrand.
Sambhar
Op die lys van proteïenvoedsel is sambhar ook een van die proteïenryke Indiese voedsel vir gewigsverlies. Verbruik sambhar en bruinrys twee keer per week om kalorieë te verminder.
