![](http://pamperedpeopleny.com/img/health/58/10-types-dals-their-health-benefits.jpg)
Net in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees
-
-
Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
-
Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
-
Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Moenie mis nie
-
Sharad Pawar word binne twee dae uit die hospitaal ontslaan
-
Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
-
AGR-verpligtinge en die nuutste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
-
Yonex-Sunrise India Ope 2021 vir Mei word agter geslote deure gehou
-
Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinner aan die viering van die gunstige fees saam met haar gesin
-
Mahindra Thar-besprekings steek die 50 000 mylpaal binne net ses maande oor
-
CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
-
10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
![](http://pamperedpeopleny.com/img/health/58/10-types-dals-their-health-benefits-2.jpg)
Dals word baie algemeen in die Indiese kookkuns gebruik. Dit is moeilik om 'n Indiese huishouding te vind wat nie verskillende soorte dals bymekaarmaak nie. Aangesien dals daagliks moet voorberei, moet ons baie dals aan boord hê om die variëteit te behou. Behalwe dals is daar soorte polse wat baie voedingswaardes het. Die gesondheidsvoordele van dals is in die algemeen dat dit baie ryk aan proteïene is.
Aangesien baie Indiërs vegetariërs is, bied hierdie verskillende soorte polse hulle die belangrikste bron van veganiese proteïene. Daarom is al die verskillende soorte dals baie belangrik vir die tipiese Indiese dieet. Afgesien van die algemene gesondheidsvoordele van dals, het elke soort dal sy eie voedingswaardes. Dit is dus raadsaam om 'n mengsel van al hierdie vakkies in u dieet te hê.
hoe om neusswartkoppies by die huis te verwyder
Sommige soorte dals is gesonder in vergelyking met ander. Die swart gram dal en moong dal is byvoorbeeld die gesondste onder die dal. Ander soos masoor dal het ook voordele vir die gesondheid, maar het ook newe-effekte. Masoor dal verhoog byvoorbeeld u uriensuurvlakke, sodat u die verbruik daarvan moet beperk.
Hier is dus 'n paar soorte dals en hul eksklusiewe voordele vir die gesondheid.
![Reeks](http://pamperedpeopleny.com/img/health/58/10-types-dals-their-health-benefits-3.jpg)
Moong Dal
Moong dal is 'n dieetverslaafde dal. Hierdie soort dal het minimale kalorieë en is 'n ryk bron van yster en kalium.
![Reeks](http://pamperedpeopleny.com/img/health/58/10-types-dals-their-health-benefits-4.jpg)
Bengaalse Gram Dal
Chana dal of Bengaalse gram dal is een van die rykste veganistiese proteïenbronne. Dit is ook ryk aan spoorminerale soos koper, mangaan, ensovoorts. Deur hierdie dal te help, hou dit diabetes in die wiele.
boererate vir swart merke
![Reeks](http://pamperedpeopleny.com/img/health/58/10-types-dals-their-health-benefits-5.jpg)
Masoor dal
Masoor dal is baie goed vir mense wat aan gal reflux ly, en dit verbeter ook die bloedsomloop in die liggaam.
![Reeks](http://pamperedpeopleny.com/img/health/58/10-types-dals-their-health-benefits-6.jpg)
Kabooli Dal
Kabooli dal is 'n spesiale verskeidenheid polse wat help om die hemoglobienvlakke te verhoog, aangesien dit ryk is aan yster en foliensuur.
![Reeks](http://pamperedpeopleny.com/img/health/58/10-types-dals-their-health-benefits-7.jpg)
Kantoor Dal
As u proteïene by u ete wil hê, kies dan vir urad dal. Hierdie dal is een van die rykste bronne van proteïene en vitamien B.
![Reeks](http://pamperedpeopleny.com/img/health/58/10-types-dals-their-health-benefits-8.jpg)
Toor Dal
Toor dal is een van die gewildste dals wat in Indië geëet word. Hierdie dal bevat groot hoeveelhede komplekse voedingsvesels wat die stoelgang help reguleer.
amandelolie vir haargroei voor en na
![Reeks](http://pamperedpeopleny.com/img/health/58/10-types-dals-their-health-benefits-9.jpg)
Groen moong dal
Dit is basies die groenkleurige moongdal wat nie so algemeen is soos die gesplete variëteit nie. Hierdie soort dal het baie kalsiumreserwes en baie min kalorieë. Hierdie verskeidenheid polsslae is goed vir u bene.
![Reeks](http://pamperedpeopleny.com/img/health/58/10-types-dals-their-health-benefits-10.jpg)
Lobiya dal
Lobiya dal of swartoog ertjies is ryk aan proteïene en ryk aan 'n belangrike minerale sink. Daar is baie min veganiese bronne van sink wat noodsaaklik is vir mans.
![Reeks](http://pamperedpeopleny.com/img/health/58/10-types-dals-their-health-benefits-11.jpg)
Groen spruite
Spruite kan enige soort dal wees wat in water geweek is en uitgeloop het. Hierdie spesiale soorte dals word in Indië rou geëet of as bygereg gekook. Hulle is ryk aan ensieme en die voedingsvesels daarin help om hardlywigheid te voorkom.
beste haarolie vir hare val en hergroei
![Reeks](http://pamperedpeopleny.com/img/health/58/10-types-dals-their-health-benefits-12.jpg)
Soya Dal
Soyabean dal is 'n nuwe toevoeging tot die lang lys dals. Dit bevat groot hoeveelhede proteïene en noodsaaklike vitamien D vir u bene.
U sal dalk ook 'n paar vreemde verhale van regoor die wêreld wil lees