10 soorte Dals en hul gesondheidsvoordele

Die Beste Name Vir Kinders

Skryf nou in vir vinnige waarskuwings Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewings

Net in

  • 5 uur gelede Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie feesChaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees
  • adg_65_100x83
  • 6 uur gelede Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe! Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
  • 8 uur gelede Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
  • 11 uur gelede Daaglikse horoskoop: 13 April 2021 Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Moet Kyk

Moenie mis nie

Tuis Gesondheid Voeding Voeding oi-Personeel Deur Personeel | Opgedateer: Saterdag 2 Februarie 2019, 11:16 [IST] Polsslag (polsslag) en hul gesondheidsvoordeel | lensies | Daal | Voordele van die eet van lensies. Boldsky

Dals word baie algemeen in die Indiese kookkuns gebruik. Dit is moeilik om 'n Indiese huishouding te vind wat nie verskillende soorte dals bymekaarmaak nie. Aangesien dals daagliks moet voorberei, moet ons baie dals aan boord hê om die variëteit te behou. Behalwe dals is daar soorte polse wat baie voedingswaardes het. Die gesondheidsvoordele van dals is in die algemeen dat dit baie ryk aan proteïene is.



Aangesien baie Indiërs vegetariërs is, bied hierdie verskillende soorte polse hulle die belangrikste bron van veganiese proteïene. Daarom is al die verskillende soorte dals baie belangrik vir die tipiese Indiese dieet. Afgesien van die algemene gesondheidsvoordele van dals, het elke soort dal sy eie voedingswaardes. Dit is dus raadsaam om 'n mengsel van al hierdie vakkies in u dieet te hê.



hoe om neusswartkoppies by die huis te verwyder

Sommige soorte dals is gesonder in vergelyking met ander. Die swart gram dal en moong dal is byvoorbeeld die gesondste onder die dal. Ander soos masoor dal het ook voordele vir die gesondheid, maar het ook newe-effekte. Masoor dal verhoog byvoorbeeld u uriensuurvlakke, sodat u die verbruik daarvan moet beperk.

Hier is dus 'n paar soorte dals en hul eksklusiewe voordele vir die gesondheid.

Reeks

Moong Dal

Moong dal is 'n dieetverslaafde dal. Hierdie soort dal het minimale kalorieë en is 'n ryk bron van yster en kalium.



Reeks

Bengaalse Gram Dal

Chana dal of Bengaalse gram dal is een van die rykste veganistiese proteïenbronne. Dit is ook ryk aan spoorminerale soos koper, mangaan, ensovoorts. Deur hierdie dal te help, hou dit diabetes in die wiele.

boererate vir swart merke
Reeks

Masoor dal

Masoor dal is baie goed vir mense wat aan gal reflux ly, en dit verbeter ook die bloedsomloop in die liggaam.

Reeks

Kabooli Dal

Kabooli dal is 'n spesiale verskeidenheid polse wat help om die hemoglobienvlakke te verhoog, aangesien dit ryk is aan yster en foliensuur.



Reeks

Kantoor Dal

As u proteïene by u ete wil hê, kies dan vir urad dal. Hierdie dal is een van die rykste bronne van proteïene en vitamien B.

Reeks

Toor Dal

Toor dal is een van die gewildste dals wat in Indië geëet word. Hierdie dal bevat groot hoeveelhede komplekse voedingsvesels wat die stoelgang help reguleer.

amandelolie vir haargroei voor en na
Reeks

Groen moong dal

Dit is basies die groenkleurige moongdal wat nie so algemeen is soos die gesplete variëteit nie. Hierdie soort dal het baie kalsiumreserwes en baie min kalorieë. Hierdie verskeidenheid polsslae is goed vir u bene.

Reeks

Lobiya dal

Lobiya dal of swartoog ertjies is ryk aan proteïene en ryk aan 'n belangrike minerale sink. Daar is baie min veganiese bronne van sink wat noodsaaklik is vir mans.

Reeks

Groen spruite

Spruite kan enige soort dal wees wat in water geweek is en uitgeloop het. Hierdie spesiale soorte dals word in Indië rou geëet of as bygereg gekook. Hulle is ryk aan ensieme en die voedingsvesels daarin help om hardlywigheid te voorkom.

beste haarolie vir hare val en hergroei
Reeks

Soya Dal

Soyabean dal is 'n nuwe toevoeging tot die lang lys dals. Dit bevat groot hoeveelhede proteïene en noodsaaklike vitamien D vir u bene.

U sal dalk ook 'n paar vreemde verhale van regoor die wêreld wil lees

Jou Horoskoop Vir More