3 Vinnige slaan wenke vir die hantering van mense wat die slagoffer speel

Die Beste Name Vir Kinders

Ken jy daardie vriend, familielid of toevallige kennis wat dink die wêreld is teen hulle? Jy weet, die persoon wat enige en elke geleentheid sal vind om te kla oor hoe dinge nooit vir hulle uitwerk nie? Jip, die mense wat altyd - maak nie saak wat - die slagoffer speel. Mense met 'n slagoffer-mentaliteit weier dikwels om verantwoordelikheid te aanvaar vir die probleme wat in hul lewens gebeur en verwag dat hul geliefdes elke keer inval wanneer iets verkeerd loop. Die ding is dat ons almal ons eie probleme het, so wanneer iemand jou met hul probleme belas, kan dit ongelooflik uitputtend voel.



in plaas van gis wat ons kan gebruik

Volgens skrywer Dr. Judith Orloff is konstante slagoffers eintlik energievampiere. As jy dit gemis het, is energievampier 'n term vir die mense in jou lewe wat al jou energie opsuig (jy weet, soos vampiere). Hulle is geneig om dramaties, behoeftig en hoë instandhouding te wees. As jy vermoed (weet) dat iemand in jou lewe die tipe is om altyd die slagoffer te speel, lees verder vir drie wenke om hulle te hanteer, sorg vir Orfloff se fassinerende boek, Die Empath se oorlewingsgids .



1. Stel deernisvolle en duidelike grense

Dit is nie dat jy nie wil hê die mense om jou moet gelukkig wees nie, dit is net dat dit nie jou werk is om hul terapeut te wees nie. As iemand in jou lewe konsekwent die slagoffer speel, probeer om dit vir hulle duidelik te maak dat terwyl jy aan hulle kant is, jy nie altyd daar kan wees nie (weereens, jy het jou eie lewe). Orloff stel ook voor dat jy fisieke grense stel om aan te dui dat jy nie op 'n plek is om na hulle te luister vir 'n uur lank oor iets waaroor jy geen beheer het nie—of waaroor jy belangstel. Dit is 'n goeie tyd om jou arms te kruis en oogkontak te verbreek. stuur 'n boodskap dat jy besig is.

2. Gebruik die telefoonoproep van drie minute

OK, so dit is redelik geniaal. Orloff se drie-minuut-oproep gaan soos volg: Luister kortliks, en sê dan vir jou vriend of familielid: 'Ek ondersteun jou, maar ek kan net vir 'n paar minute luister as jy aanhou om dieselfde kwessies te herhaal. Miskien kan jy baat daarby om 'n terapeut te vind om jou te help.’ Die moeite werd om te probeer, nie waar nie?

3. Sê 'nee' met 'n glimlag

Dit is 'n effektiewe manier om 'n slagoffer se klagtes af te sluit voordat hulle regtig aan die gang kan kom. Kom ons sê 'n kollega is op die punt om 'n monoloog van 45 minute te begin oor hoe hy voortdurend verbygesteek word vir 'n bevordering wat hy heeltemal verdien. In plaas daarvan om te sê, Nee. Kan nie nou hieroor praat of luister ter wille van beleefd nie, Orloff beveel aan om iets te sê soos: Ek sal positiewe gedagtes hou vir die beste moontlike uitkoms. Dankie dat jy verstaan ​​dat ek op die sperdatum is en dat ek na my projek moet terugkeer. Met vriende en familie stel sy voor om kortliks empatie met hul probleem te hê, maar sê dan met 'n glimlag nee deur die onderwerp te verander en nie hul klagtes aan te moedig nie.



VERWANTE : Daar is 7 tipes energievampiere—hier is hoe om elkeen te hanteer

pragtige haarstyle vir krulhare

Jou Horoskoop Vir More