Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- IPL 2021: het aan my kolfwerk gewerk nadat ek in 2018 se veiling oor die hoof gesien is, sê Harshal Patel
- Sharad Pawar word binne twee dae uit die hospitaal ontslaan
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en die nuutste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinner aan die viering van die gunstige fees saam met haar gesin
- Mahindra Thar-besprekings steek die 50 000 mylpaal binne net ses maande oor
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Stel jou dit voor, jy gaan 'n bekoorlike rok koop vir jou vriend se verjaardagpartytjie en jy stel belang in iets wat stylvol en sexy is - soos 'n figuurlike aandrok!
As u na die winkel gaan en die uitrusting wat u in gedagte gehad het, probeer, merk u op dat u 'liefdeshandvatsels', of die oortollige vet om u heupe u onvleiend laat lyk!
Wel, dit kan 'n persoon beslis uiters teleurgesteld laat voel, want wie wil nie fiks lyk in stylvolle klere nie, of hoe?
As u met die bostaande scenario kan verband hou, is u nie alleen nie. 'N Aantal mense ervaar probleme met maagvet en vetakkumulasie rondom die heupe.
beste aanhalings oor skool
Die ophoping van oortollige vet rondom die heupe staan bekend as 'liefdeshandvatsels' in die volksmond.
Liefdehandvatsels is duidelik by mans en vroue wat gewig ly, hoewel dit meer algemeen by vroue voorkom.
Slaaptyd om buikvet te verminder
Sommige van die hoofoorsake vir die ontwikkeling van liefdeshandvatsels is 'n ongesonde dieet, gebrek aan oefening, swangerskap, oorerwing, hormonale wanbalans, ens.
Hier is 'n paar kosse wat u kan help om u liefdeshandvatsels binne ongeveer 'n week te verloor!
1. Hawer
Hawer is ryk aan koolhidrate wat u metabolisme kan verhoog, wat weer die vinniger verbranding van vetselle rondom die heupe help.
2. Quinoa
Aangesien quinoa ryk is aan proteïeninhoud, kan dit help om die vetselle te beveg en u liefdeshandvatsels vinnig en effektief te verminder.
3. Patat
Net soos quinoa, is patats ook ryk aan proteïeninhoud wat die vetselle wat rondom die heuparea opgehoop word, maklik kan verbrand.
4. Swartrys
Swartrys is baie ryk aan proteïen- en veselinhoud, wat albei saamwerk om u liefdeshandvatsels en ook maagvet te verminder.
5. Lensies
Die vitamien B1 en veselinhoud in lensies kan u metabolisme verhoog om die vet om u heupe vinniger te verbrand.
6. Geknipte koring
Die gebruik van geregte wat van versnipperde koring gemaak word, kan gewigsverlies en vermindering van liefde hanteer, aangesien dit ryk aan proteïene is.
7. Swartbone
Swartbone is ook baie ryk aan proteïeninhoud wat u heupe en middellyf kan verslank en u liggaam ook kan toon.
8. Wit tee
Om wit tee sonder suiker te drink, kan ook die vet rondom die heupe verminder, aangesien dit antioksidante bevat.
9. Kekerertjies
Kekerertjies, of 'channa', is baie ryk aan proteïeninhoud. Proteïene kan vetselle wat rondom die heupe opgehoop word, effektief beveg.
10. Chia sade
Die antioksidante en proteïene wat in chia sade voorkom, kan u metaboliese tempo verhoog om heupvet vinniger te verbrand.
11. Hennepsaad
Net soos chia-sade, is hennepsaad ook ryk aan proteïene en antioksidante wat binne 'n japtrap van u liefdeshandvatsels ontslae kan raak.
12. Pampoenpitte
As u pampoenpitte gereeld by u dieet voeg, kan dit ook help om heupvet te verbrand, aangesien dit ryk is aan vesel- en proteïeninhoud.
13. Tiger Nuts
Die gesonde koolhidrate en proteïene wat in tierneute voorkom, kan die vetselle wat rondom u heupe, middellyf en maag opgehoop word, vinnig verbrand!
14. Amandels
Die vitamien E en proteïeninhoud in amandels kan help om die liefdeshandvatsels buitengewoon te verbrand!
hoe om hare te stop en hare natuurlik weer te laat groei
15. Ertjies
Ertjies is ook baie ryk aan proteïene en as u dit by u gewone dieet voeg, kan dit u heupe in vorm hou.
16. Boerenkool
Boerenkool is 'n supervoedsel wat baie gesondheidsvoordele inhou, insluitend die vermindering van heupvet, aangesien dit antioksidante bevat.
17. Bruinrys
Bruinrys is ryk aan proteïene en gesonde koolhidrate wat kan help om die vetselle rondom die heupe te verbrand.
18. Spinasie
Hierdie blaargroen is ryk aan yster en proteïene, wat albei u metabolisme kan verhoog om die liefdeshandvatsels af te brand.
19. Frambose
Die kombinasie van vitamien C en antioksidante in frambose kan help om heupvet vinniger uit te skakel.
20. Beetroot
Die vesel- en proteïeninhoud in beet kan ook help om liggaamsvet, veral die liefdeshandvatsels, effektief te verbrand.
21. Oesters
Die omega-3-vetsure en proteïeninhoud in oesters maak dit 'n uitstekende voedsel om heupvet te verminder.
22. Donker sjokolade
Die ryk antioksidante in donker sjokolade kan u metabolisme verhoog om vinniger handvatsels te verbrand.
23. Pomelo
As u pomelo vir ontbyt verbruik, kan u slanker heupe gee, aangesien dit ryk is aan vitamien C en antioksidante.
24. Klapperolie
Die omega-3-vetsure in klapperolie kan u metabolisme verhoog en heupvet effektief verbrand.
25. Rooi palmolie
Die gesonde vetsure in hierdie olie kan ook u metabolisme verhoog om liefdeshandvatsels effektief te verbrand.
26. Chard
Chard is 'n soort plantstam wat ook heupvet kan verminder omdat dit ryk is aan vesel- en kaliuminhoud.
27. Avokado
Saam met talle ander voordele vir die gesondheid, kan avokado's ook liefdeshandvatsels verbrand, omdat dit omega-3-vetsure bevat.
28. Lemoene
Aangesien lemoene ryk is aan vitamien C en antioksidante, kan dit u metabolisme verhoog en u heupvet help verbrand.
29. Hoender
Maer hoender is ryk aan proteïeninhoud, sodat dit die vet wat rondom u heupe ophoop, kan verbrand.
30. Eiers
Soos hoender, is eierwitte ook ryk aan proteïeninhoud, en dit kan help om van die liefdeshandvatsels ontslae te raak.
31. Turkye
As u kalkoen gereeld by u dieet voeg, kan dit ook help om heupvet te verbrand, danksy die hoë proteïeninhoud.
32. Groentee
Die antioksidante in groen tee kan help om die metabolisme te verhoog en die liefde se handvatsels vinnig te verbrand.
