Wie het gesê jy moet onder die mes gaan vir daardie perfekte parmantige borste? Hierdie vyf natuurlike boererate sal hulle regop lig!
Magiese mengsel
Smeer ’n mengsel van eiergeel en komkommersap op en om jou borste vir 30 minute voor jy dit afwas. Doen dit een keer per dag vir 'n week om die verskil te voel.
Eet dit
Dit is belangrik om voldoende proteïene te hê om spiere te versterk. Maak seker dat jy lensies, suiwel en eiers by jou daaglikse dieet insluit. Jy moet ook kos soos kool, tamaties, blomkool, broccoli en wortels eet om jou kwota nodige voedingstowwe soos minerale, vitamiene en kalsium te kry.
Ys ys baba!
Dit kan 'n bietjie ongemaklik wees en kan jou letterlik koue rillings gee, maar dit is hoogs effektief. Neem 'n paar blokkies ys en masseer dit om jou bors in 'n sirkelbeweging vir ongeveer 1-2 minute. Dit sal help om die spiere daar styf te maak en ook selluliet rondom die area te bestry.
Swem rondtes
Slegs 10-15 minute in die swembad elke dag kan jou die perfekte borste gee wat jy nog altyd wou hê. Die oefening sal die borste natuurlik oplig en help om jou spiere te versterk.
Goedheid van massering
’n Massering sal jou help om jou borsspiere te ontspan, ferm en versterk en jou ook in staat stel om te kyk vir knoppe. Gebruik óf amandelolie óf aloe vera-gel vir die massering. Dit sal ook help om bloedsirkulasie te verhoog, wat weer die slapheid sal verminder.
