6 voordele om tyd saam met familie deur te bring (wenk: dit is belangriker as wat jy dink)

wys dat die bedrag kosbaar min daarmee te doen het. In plaas daarvan is goeie ou QT koning. Ek kan letterlik vir jou 20 kaarte wys, en 19 van hulle sal geen verband toon tussen die hoeveelheid ouers se tyd en kinders se uitkomste nie. . . . Nada. Zippo, sosioloog en studieskrywer Melissa Milkie aan die Washington Post gesê . (Interessant genoeg, Milkie het gevind dat dit veranderinge in adolessensie verander, wanneer die spandeer van meer tyd saam met ma verband hou met laer vlakke van misdadige gedrag.) Met ander woorde, jy kan daardie skuldgevoel wat jy kry elke keer as jy 'n paar blokke uitgooi loslaat. by jou 5-jarige se voete, gee 'n groot stille glimlag en skarrel weg na die ander kamer om 'n konferensieoproep of vrag wasgoed klaar te maak. So, watter soort gesinstyd maak werklik 'n verskil in jou kind se lewe? Lees verder om uit te vind hoekom gehalte tyd maak regtig saak, asook 'n paar nuttige voorstelle oor hoe om dit in jou skedule in te sluit.

VERWANTE: 54 gesinsvriendelike aandetes waarvan selfs die kieskeurigste eters sal hou



spandeer tyd saam met gesinsbordspeletjies wera Rodsawang/Getty Images

6 Voordele om kwaliteit tyd saam met familie deur te bring

1. Dit moedig oop kommunikasie aan

Ongeag die aktiwiteit, aangewese tyd saam as 'n gesin - sonder die afleiding van werk, telefone of take - skep 'n ruimte vir oop dialoog. Miskien was jou kinders van plan om met jou oor iets te praat, maar het gevoel jy was te vasgevang in ander take om te luister (hey, dit gebeur). Wanneer almal baie op hul kop het, is dit maklik om te vergeet om by familie in te gaan oor hoe hul dag verloop het. Herhalende gesinstyd los die probleem op deur aan jou eenheid 'n konsekwente geleentheid te bied om te kommunikeer en gehoor te word - 'n ervaring wat emosionele verbintenis bevorder. Onskatbaar.



2. Dit bou selfbeeld

Afgesien van die versterking van emosionele bande, help kommunikasie (soos hierbo beskryf) ook om selfbeeld by jongmense te bou wat andersins nie die selfvertroue het om by te dra tot gesprek nie. Met ander woorde, om kinders die kans te gee om besonderhede oor hul lewens te deel en opinies oor huidige gebeure in 'n ontspanne gesinsopset te gee, sal hulle gewaardeer laat voel en hul gevoel van eiewaarde binne en buite die kerneenheid verbeter.



3. Dit demonstreer positiewe gesins- en verhoudingsdinamika

Kinders leer deur hul ouers te kopieer, sê navorsers aan die Michigan State University (maar jy het dit al geweet, reg?). Dit beteken dat wanneer die hele gesin bymekaar kom, daar geleentheid is om te onderrig (en te leer) deur voorbeeld. Albei ouers kan baie baat daarby om te sien hoe die ander met die kinders omgaan, terwyl die jongste lede sal baat by die sien van gesonde verhoudingsdinamika wat deur die grootmense gemodelleer word. (So ​​ja, miskien nie gesinstyd kies om met jou maat te baklei oor wie die meeste skottelgoed was nie.)

4. Dit versterk gesinsreëls



Gesinsreëls speel 'n groot rol om te verseker dat 'n huishouding soos 'n goed-geoliede masjien werk—en watter beter geleentheid om almal op dieselfde bladsy te kry as wanneer die hele bende op dieselfde plek is, op dieselfde tyd. Of jy nou die belangrikheid daarvan wil oordra om sonder onderbreking na ander te luister of te beklemtoon dat almal moet inskakel wanneer dit tyd word vir skoonmaak, aangewese tyd saam sal help om die boodskap oor te dra.

5. Dit help om in emosionele behoeftes te voorsien

Jy spandeer dalk baie tyd om jou gesin, maar wanneer daardie tyd saamval met ander mededingende eise (soos werk, skoonmaak, boodskappies, ens.), is dit nie bevorderlik vir die soort onverdeelde aandag en doelgerigte liefde wat verhoudings help floreer. Deur tyd opsy te sit om saam met familie deur te bring met die uitsluiting van ander dinge, kan jy werklik fokus op die emosionele behoeftes van jou familielede, terwyl jy ook joune het.

6. Dit verbeter geestesgesondheid

Volgens die bevindinge van a navorsingstudie gepubliseer in die Tydskrif vir Epidemiologie en Openbare Gesondheid , gesinsrituele en kwaliteit tyd saam met ouers korreleer met verbeterde geestesgesondheid en minder misdadige gedrag onder veral adolessente. Bottom line: Die tienerjare is geen koekwandeling nie, maar dit sal dalk aansienlik meer hanteerbaar wees vir beide jou en jou kind as julle tyd saam uitspook.

tyd saam met familie deurbring wundervisuals/Getty Images

En 6 idees om tyd saam met familie deur te bring (en om dit sinvol te maak)

    Sit aan vir gesinsete.Die voordele van gesinsete is goed gedokumenteer - vir al die redes hierbo gelys, plus een: Hierdie ritueel word ook gesê om gesonde eetgewoontes aan te moedig, volgens die kenners by Harvard Universiteit . Wie was nie in die versoeking om uit te hou vir 'n rustige maaltyd net vir grootmense sodra die kinders in die bed is nie? Van tyd tot tyd is dit reg - maar moenie te veel geleenthede mis om saam te sit nie, want hierdie herhalende aandete-afspraak beloof om bande te versterk en gesinsdinamika in die algemeen te verbeter. Boonop is dit meer geneig om klein kinders 'n hap van iets groen en blaarryk te neem wanneer hulle lidmaatskap van die eetklub vir volwassenes gee. Gaan op 'n ouer-kind-afspraak.Dit is belangrik om die hele gesin op 'n gereelde basis bymekaar te bring, maar ouers en kinders vind ook baat by een-tot-een tyd. Romantiese verhoudings kan ineenstort en brand, tensy 'n oppasser af en toe kom, en die ouer-kind-dinamiek is nie so anders nie. 'n Een-tot-een-afspraak met jou kind kan veral waardevol wees in gevalle waar groot veranderinge plaasvind (d.w.s. na 'n groot skuif, 'n verandering van skole of die geboorte van 'n nuwe broer of suster). Beplan 'n spesiale daguitstappie vir net julle twee, en ruil dan volgende keer plekke met jou gade. Organiseer 'n gesinspeletjie-aand.Pro-wenk: Suksesvolle gesinstyd moet nie soos 'n karwei voel nie. Vermy hierdie scenario deur 'n weeklikse speletjieaand bekend te stel, sodat almal tyd saam kan spandeer terwyl hulle skermvrye vermaak geniet. Uittrek 'n pakkie kaarte of 'n stapel van jou gunsteling gesinsvriendelike bordspeletjies vir tyd saam spandeer is dit sommer lekker. Geniet 'n gedeelde stokperdjie. Vind 'n stokperdjie—verf, fotografie, tuinmaak—wat tot al die lede van jou gesin spreek en neem op 'n deurlopende basis saam aan die aktiwiteit deel. 'n Vaste datum wat almal toelaat om 'n gemeenskaplike belangstellingsarea te verken, is die soort kwaliteit tyd wat beide kinders en ouers sal uitsien om te deel Gaan kampeer.Daar is geen beter manier om met jou gesin te skakel as om hulle op 'n reis na 'n skilderagtige ligging met beperkte selfoondiens te neem nie. Pak jou tent en slaapsakke (plus baie malvalekkers) op vir 'n maandelikse kampeeruitstappie wat geselsies langs die kaggel, vars lug en baie binding bevat. Hou gereeld fliekaande.Kwaliteittyd saam met familie kan 'n bietjie meer passief wees: Hou gereeld fliekaande saam met jou kroos vir koue tyd wat nietemin 'n betekenisvolle gedeelde ervaring tot gevolg het. Maak net seker dat jy die fliek vooraf kies sodat jy nie die hele twee ure spandeer om te stry oor wat om te kyk en iewers na die film uit te sny vir 'n toevallige groepbespreking nie.
VERWANTE: Hoe om vreedsame ouerskap te omhels (wanneer jy in 'n mal huis woon)