Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- Sharad Pawar word binne twee dae uit die hospitaal ontslaan
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en die nuutste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- Yonex-Sunrise India Ope 2021 vir Mei word agter geslote deure gehou
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinner aan die viering van die gunstige fees saam met haar gesin
- Mahindra Thar-besprekings steek die 50 000 mylpaal binne net ses maande oor
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Verskeie middele kan help om 'n gesonde gewigsverlies te bevorder, en so 'n maatstaf is die gebruik van heuning. Beskou as een van die beste bestanddele vir gewigsverlies, kan heuning help om vet te verminder en te verbrand met bykans geen newe-effekte nie.
Sedert eeue word heuning gebruik as medisyne en voedsel. Heuning word gewaardeer as een van die oudste en natuurlike versoeters, lank voordat suiker baie gewild geword het. Heuning bevat baie voordelige plantverbindings en bied verskeie gesondheidsvoordele [1] [twee] .
In die huidige artikel gaan ons na die onderwerp heuning vir gewigsverlies, waar ons die verskillende maniere waarop u heuning vir gewigsverlies kan gebruik, ondersoek.
Heuning En Gewigsverlies
Volgens die National Honey Board is heuning vetvry, cholesterolvry en natriumvry, wat dit 'n geskikte voedsel vir gewigsverlies maak, wat op verskillende maniere kan help om gewigsverlies te bevorder [3] . Daar is baie debatte gevoer oor die 'soetheid' van heuning en hoe dit gewigsverlies sal beïnvloed [4] .
top mees romantiese flieks
Alhoewel dit as suikeralternatief gebruik word, bevat heuning voordelige vitamiene en minerale, anders as geraffineerde suiker, wat u algemene gesondheid kan bevoordeel [5] .
gedagtes oor moedersdag
In plaas daarvan om vet en kalorieë by te voeg, kan heuning die hoeveelheid suiker balanseer en kan dit help met gewigsverlies - as dit in beperkte hoeveelhede verbruik word [6] .
Die noodsaaklike hormone in heuning help om eetlus te onderdruk en gewigsverlies te bevorder. Verpak met verskillende minerale, verminder heuning nie net die risiko van kardiovaskulêre afwykings nie, maar verhoog dit ook nie liggaamsgewig nie [7] .
Maniere om heuning vir gewigsverlies te gebruik
Heuning om te kook : Die beste manier om gewig te verloor met heuning, is om dit eenvoudig by u gereg in plaas van olie te voeg. Alhoewel u u kos moet braai in plaas van om te braai, sal hierdie soet toevoeging tot u maaltyd vinnige gewigsverlies tot gevolg hê.
Smeer die smeer : Vir aandete kies hierdie aand 'n heuningbroodjie. Neem twee snye vars volgraan of bruinbrood en plak net een kant met heuning. Geniet hierdie lae kalorie en energieke aandete. Dit is die beste om 'n ligte aandete te eet om gewig te verloor.
Voeg by melk : As heuning by 'n glas warm melk gevoeg word en dit verbruik word, sal dit vinnig gewigsverlies tot gevolg hê. Afgeroomde melk bevat nie kalorieë nie en heuning help om energie te verhoog, daarom raai die meeste gimnasiumkundiges u aan om dit voor die oefensessie te drink.
Heuning warm water : Een van die mees algemene gewigsverliesmaatreëls, heuning met warm, is 'n beproefde maatstaf vir gewigsverlies. Voeg een eetlepel heuning en twee eetlepels suurlemoensap in een glas warm water. Drink die porsie soggens op 'n leë buik om vinniger gewig te verloor.
beste huismiddel vir haargroei
Heuning suurlemoen tee : Om suurlemoen saam met twee-drie eetlepels heuning by tee te voeg, kan wondere verrig. U kan hierdie gesonde drank twee keer per dag drink om energie te help bou vir gewigsverlies.
Bedek jou hawer met heuning : Slaan die blink suikerkorrels oor en kies eerder vir heuning. Dit is die beste bolaag wat u by u hawermout kan voeg.
Kaneel dit met heuning : Strooi kaneelkruidpoeier by u bak slaai en voeg een eetlepel heuning by. U kan dit by u vrugteslaai of groenteslaai voeg.
Op 'n laaste noot ...
As u suur of allergies is vir suurlemoen of heuning, moet u dit nie drink voordat u u dokter of voedingkundige geraadpleeg het nie. Moet ook nie vergeet om die kalorieë uit heuning te tel as u u gewig dophou nie. Dit is belangrik om 'n gesonde dieet en gereelde oefening te volg om u gewigsverlies te ondersteun.
Gereelde vrae
V. Is heuning goed om gewig te verloor?
AAN. Om heuning reg voor slaaptyd te verbruik, kan u help om meer kalorieë in die vroeë slaap te verbrand.
V. Hoeveel gewig kan u verloor met heuning?
hoe om te voorkom dat hare natuurlik vir vroulike hare val
AAN. Dit hang af van die BMI van elke individu en wissel dienooreenkomstig.
V. Laat u heuning gewig optel?
AAN. Oormatige inname van heuning kan mettertyd gewigstoename veroorsaak.
V. Kan heuning maagvet verminder?
AAN. Die gebruik van heuning reg voor slaaptyd kan u help om meer kalorieë in die vroeë slaap te verbrand en die maagvet te verbrand as dit met 'n knippie kaneel gemeng word.
borriemelk vir velgloei
V. Hoeveel heuning kan ek per dag eet?
AAN. Eet nie meer as 6 teelepels (2 eetlepels) heuning per dag nie, en dit is as dit die enigste suiker is wat u eet.
V. Is heuning so sleg soos suiker?
AAN . Heuning het 'n laer GI-waarde as suiker, wat beteken dat dit nie die bloedsuikervlakke so vinnig verhoog nie. Heuning is soeter as suiker, daarom benodig u minder, maar dit bevat effens meer kalorieë per teelepel.
