Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Moenie mis nie
- Amerikaanse opleiers lei Engelse kursusse vir Indiese opvoeders
- IPL 2021: het aan my kolfwerk gewerk nadat ek in 2018 se veiling oor die hoof gesien is, sê Harshal Patel
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en jongste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinner aan die viering van die gunstige fees saam met haar gesin
- Mahindra Thar-besprekings steek die 50 000 mylpaal binne net ses maande oor
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Diabetes is 'n progressiewe chroniese siekte wat die menslike gesondheid en algemene welstand negatief kan beïnvloed. Die bestryding van hiperglisemie of die bestuur van hoë glukosevlakke in die liggaam word sterk geassosieer met lewenstylfaktore soos dieet en oefening. Sekere vrugte soos papaja is natuurlike remmers, aangesien dit direk van die plante afkomstig is, goedkoper, minder giftig en maklik beskikbaar is.
Papaja is een van die mees gekweekte spesies van die familie Caricaceae. Beide die pulp en sade van die papaja-vrugte het anti-diabetiese eienskappe. Die voordele van papaja's vir diabete word egter altyd omring deur omstredenheid. Sommige meen dat papajas diabetes kan vererger en die glukosevlakke in die liggaam kan verhoog. Maar is dit waar?
In hierdie artikel bespreek ons 'n verband tussen papaja en diabetes. Kyk.
Waarom Papaja's 'n goeie keuse vir diabete kan wees?
Resultate gebaseer op 'n studie wat op 50 individue uitgevoer is, sê dat papaja 'n effektiewe middel kan wees om die plasmasuikervlakke te verlaag. Die individue is in twee groepe verdeel met 25 pasiënte elk. Die eerste groep bestaan uit pasiënte met tipe 2-diabetes wat onder 'n diabetiese middel (glibenclamide) was, terwyl die oorblywende 25 in die ander groep was en as klinies gesonde pasiënte geklassifiseer is.
Al die pasiënte het tydens die middagete vir twee maande gefermenteerde papaja-voorbereiding gekry. Die resultate het bevestig dat papaja 'n beduidende afname in glukosevlakke kan veroorsaak by beide diabete en gesonde individue. [1]
'N Ander studie praat oor die verband tussen papaja en die voorkoming van kanker by diabete. Hoë glukosevlakke, tesame met chroniese ontsteking en oksidatiewe spanning, kan die risiko verhoog om borskanker, lewer, pankreas en kolorektale kanker by diabete te ontwikkel. [twee]
Papaja het vrye radikale opruimingsaktiwiteite en immunomodulerende potensiaal. Wanneer dit as kombinasieterapie gebruik word, kan papaja die groei van kankerselle aansienlik verminder en bloedglukose beheer, tesame met die vermindering van inflammasie en oksidatiewe spanning in die liggaam.
hoe om lyfpolitoer by die huis te gebruik
Is papaja's laag in suiker en glukemiese indeks?
Rou papajas bevat min suiker, dws 100 g papajas bevat slegs 7,82 g suikers. [3] Volgens 'n studie bevat papaja 'n proteolitiese ensiem genaamd papaïne voordat dit ryp word. [4] Hierdie ensiem vertraag die vordering van tipe 2-diabetes en beskerm ook diabete teen die skade aan skadelike vrye radikale.
Papajas het ook 'n lae glukemiese indeks, wat beteken dat hulle hul natuurlike suikers stadig vrylaat sonder om die bloedsuikervlakke skielik te verhoog. Dit maak papaja een van die beste vrugte wat by 'n diabetesdieet ingesluit word. [5]
Afgesien daarvan is hierdie voedsame vrugte ook 'n goeie bron van vitamiene A, vitamien C, kalsium, magnesium, yster, folaat, kalium, karoteen en flavonoïede wat kan help om suikersiekte komplikasies soos hartsiektes te voorkom.
Papajas is vol vesel, wat 'n belangrike komponent is in die voorkoming en hantering van diabetes. As u papaja tydens die versnapering bedien, kan dit help om die maag langer vol te hou en ongesonde bing te voorkom. Oor die algemeen help papaja nie net om die bloedsuiker onder beheer te hou nie, maar voed dit ook die liggaam met baie voedingstowwe. [6]
voordele van klappermelk vir haargroei
Rou papaja-slaairesep vir diabete
Bestanddele
- Een koppie gerasperde rou papaja
- 'N Eetlepel tamarynpulp (u kan die hoeveelheid vermeerder of verlaag soos verkieslik)
- 'N Eetlepel suurlemoensap
- 'N Eetlepel gekapte koljanderblare
- Een gekapte tamatie
- Fyngekapte brandrissies
- Sout (volgens smaak)
Metode
- Sit die gerasperde papaja vir ten minste 'n halfuur in yskoue water om dit bros te maak.
- Kombineer al die oorblywende items in 'n bak en gooi dit goed. Voeg papaja by en meng weer al die bestanddele
- Sit dit voor as bykos of 'n aandhappie.
Algemene vrae
1. Verhoog papaja bloedsuiker?
Papajas is verryk met vesel en het 'n lae suiker en lae glukemiese indeks wat die skielike toename in bloedsuiker in die liggaam voorkom.
2. Watter vrugte moet diabete vermy?
Diabete moet vrugte met hoë suiker en hoë glukemiese indekse vermy, soos ryp piesang, gedroogde dadels, ingemaakte perskes en ryp mango.
3. Wat is die beste vrugte wat diabete kan eet?
Sommige vrugte is die beste om by 'n diabetesdieet in te sluit, aangesien dit nie die glukosevlakke verhoog wanneer dit verbruik word nie. Dit bevat rou papaja, koejawel, lemoene, aarbeie en komkommer.
