Net in
- Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Moenie mis nie
- Sharad Pawar word binne twee dae uit die hospitaal ontslaan
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en jongste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- Die Yonex-Sunrise India Ope 2021 word in Mei aangebied, wat agter geslote deure gehou word
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinner aan die viering van die gunstige fees saam met haar gesin
- Mahindra Thar-besprekings steek die 50 000 mylpaal binne net ses maande oor
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Het u geweet Indië word die 'Diabetes-hoofstad' van die wêreld genoem? Meer as 50 miljoen inwoners van ons land word deur tipe 2-diabetes ondervind. Hoewel die diagnose van hierdie siekte en die gebruik van medisyne betyds diabetespatiënte kan help om dit onder beheer te hou, het ons 'n paar effektiewe natuurlike middels gevind om mense te help om hul bloedsuikervlak te verlaag.
Bittere kalebas of Karela is een van die groente waarmee ons almal 'n liefde-haat-verhouding het. Ons weet almal hoe belangrik dit is, maar is huiwerig om dit by ons daaglikse dieet te voeg! Maar voordat u hierdie groente / vrugte die volgende keer weggooi, hoor ons!
Studies het bewys dat die toevoeging van bitter kalbas sap aan u daaglikse dieet, wat een keer per dag geneem word, u bloedsuikervlakke aansienlik kan verlaag. Nie net dit nie, want hierdie sap bevat baie vitamiene, minerale en voedingsvesels, maar dit help u ook om gewig te verminder, want dit voorkom dat u te veel eet en u vir 'n aansienlike hoeveelheid versadig.
Hoe werk dit?
Daar is bekend dat bitter kalorieë baie anti-diabetiese eienskappe bevat, insluitend charantien en polipeptied 2, wat u help om u bloedsuikervlak te beheer en die kanse dat u 'n hartaanval kry, verminder. Aangesien dit vol antioksidante is, verhoog dit ook u immuniteitstelsel, voorkom dit dat die velselle vinniger verouder en ontsteking in u liggaam voorkom.
Wanneer het u dit?
Die beste tyd om hierdie resep vir bitter kalebas sap te kry, is soggens op 'n leë maag voor u daaglikse dosis kafeïen inneem. Maar as u suur is, kan u dit na die middagete by u daaglikse dieet insluit, as 'n vars sapresep.
Hoe om die bitterheid te verminder?
Dit is geen wonder dat hierdie sap in wese bitter van smaak is nie. Maar ons kan die bitterheid aansienlik verminder deur 'n paar maniere te gebruik. Probeer byvoorbeeld al die sade verwyder en skil die buitenste vel heeltemal af, voeg 'n knippie sout by om dit te geur en voeg dit by om 'n paar druppels suurlemoen by te voeg. Die toevoeging van suurlemoen verleen nie net 'n smaaklike smaak aan die sap nie, maar verleen ook vitamien C, wat dit meer gesond vir u liggaam maak.
warm water met heuning voordele
Om die volledige resep vir bitter kalebas sap te sien, kyk vinnig na die video of volg die resep.
BITTER GOURD-SAPRESEP VIR DIABETES | GEWIGSVERLIES SAPRESEP | BITTER GOURD SAP VIDEO Bittere kalebas sap resep vir diabetes | Sapresep vir gewigsverlies | Bittere kalebas sap Video voorbereidingstyd 5 minute kooktyd 3M totale tyd 8 minuteResep deur: Preeti
Soort resep: Sap
Bedien: 1
moedersdag kwotasies vir kindersBestanddele
-
1. Bittere kalebas - 1-2
2. Kalk - ½
3. Borrie - ¼de teelepel
4. Sout - 'n knippie
-
1. Neem 'n bitter kalbas en was dit behoorlik.
2. Skil die vel af en haal die pitte uit.
3. Sny die bitter kalebas in klein stukkies en voeg dit in 'n bak.
4. Voeg 'n knippie sout by en week dit 10 minute in water.
5. Om die sap te maak, voeg die gesnyde stukke in die menger en voeg water by.
6. Meng dit in 'n sap en geur dit met sout en borrie.
7. Voeg 'n paar druppels suurlemoen by en u sap is gereed!
- 1. U kan die bitterheid op verskillende maniere aansienlik verminder. Probeer om die vel saam met die sade af te skil. Week dit ook in soutwater en kyk hoe maklik jy die bitterheid kan verminder.
- 2. Voeg baie water daarby as u verkies dat dit minder dik is.
- Bedieningsgrootte - - 1 glas
- Kalorieë - - 11 kal
- Vet - - 0.1g
- Proteïene - - 0.7g
- Koolhidrate - - 2.1g
- Vesel - - 1,7 g