Ontdek hierdie wonderlike gesondheidsvoordele van tamarind

Die Beste Name Vir Kinders


PampereDpeopleny
Tamarind is die een vrug wat nie in 'n kind se keel afgedwing hoef te word nie! Imli is heerlik pittig en is 'n vaste gunsteling by die meeste mense en 'n trooskos waaraan volwassenes hulself so dikwels smul. Van om dit reguit uit die peule te eet, om aan die sade te suig tot om dit as 'n piekel of 'n lekkergoed te geniet, is daar talle maniere om hierdie peulvrugte te geniet. Trouens, tamarind word ook in 'n verskeidenheid Indiese geregte gebruik om hulle 'n tertgeur te gee. En die beste deel is dat tamarind nie net ongelooflik lekker is nie, dit is ook baie goed vir jou gesondheid. Hier is hoe.

Hartgesondheid: Tamarind is wonderlik vir jou hart omdat dit bloedcholesterol en bloeddruk verlaag. Trouens, dit het ook getoon dat dit 'n positiewe effek het om skadelike LDL-cholesterol te verminder. Die kaliuminhoud in Imli help om bloeddruk te verlaag, terwyl die Vitamien C daarin skadelike vrye radikale neutraliseer.

Spysvertering: Imli is nog altyd in Ayurvediese medisyne gebruik om spysverteringsprobleme te genees. Tamarind stimuleer galproduksie wat lei tot vinniger en doeltreffende vertering. Dit is ook ryk aan vesel, wat grootmaat by stoelgang voeg en maklike stoelgang help. Dit word dus gebruik as 'n natuurlike lakseermiddel en werk interessant vir sommige gevalle van diarree, aangesien dit natuurlike bindmiddels soos tandvleis en pektiene het.

Ryk aan voedingstowwe: Tamarind is ryk aan 'n aantal noodsaaklike voedingstowwe. As jy byvoorbeeld 100 gram tamarind per dag eet, kry jy daagliks 36% tiamien, 35% yster, 23% magnesium en 16% fosfor wat vir jou aanbeveel word. Dit het ook baie niasien, kalsium, vitamien C, koper en piridoksien. Dit het ook baie antioksidante wat noodsaaklik is vir goeie gesondheid.

Gewigsverlies hulp: Tamarind bevat 'n verbinding genaamd Hydroxy Sitroensuur wat verhoed dat 'n ensiem in jou liggaam vet stoor. Hierdie suur verminder ook eetlus deur die serotonien-neurotransmittervlakke te verhoog. So effektief is tamarind in gewigsverlies dat daar baie studies daaroor gedoen word.

Goed vir senuweefunksie: Tamarind bevat die B-vitamien Tiamien wat noodsaaklik is vir die behoorlike funksionering van senuwees en ontwikkeling van spiere. Maak seker dat jy elke dag 'n bietjie tamarind by jou dieet insluit om die voordele daarvan te kry.

Verminder inflammasie: Tamarind is effektief om inflammasie te verminder, aangesien dit hoë vlakke van wynsteensuur het, 'n sterk antioksidant, wat vrye radikale korte mette maak. Geraniol, 'n ander natuurlike antioksidant daarin, het getoon dat dit pankreas tumorgroei onderdruk. Daar is getoon dat hoë vlakke van polifenole en flavonoïede 'n voordelige uitwerking het op 'n magdom toestande, insluitend diabetes. Trouens, studies het getoon dat tamarind 'n anti-diabetiese effek het.

Jy kan ook verder lees Gesondheidsvoordele van sappe

Jou Horoskoop Vir More