Ons gesigte het ongeveer 52 spiere en dit verskil nie van dié in die res van ons liggame nie. Gesigspiere word ook swak en slap as jy dit nie oefen nie. Hier is vyf gesigsoefeninge wat jy nodig het vir 'n slanker en rimpelvrye jonger gesig.
1. Kin lig
Gooi jou kop terug en strek jou nek soveel as wat jy kan. Hou jou oë gevestig op die plafon en probeer om jou onderlip oor die bolip te beweeg en glimlag breed. Hou vir 10 sekondes en herhaal 10 keer. Dit sal ontslae raak van dubbelken en slap nek.
2. Wangpof
Pof jou wange uit. Probeer dan lug van die een kant na die ander beweeg en hou dit vir 5 sekondes. Maak 'n groot O wanneer jy die lug vrylaat. Dit sal wangspiere ferm maak.
3. Visgesig
Suig jou wange styf in en ruk jou lippe soos 'n vis. Hou die pose vir vyf sekondes en herhaal 10 keer. Dit sal jou help om vet van die wange af te verloor.
4. Trek onder die oë
Raak ontslae van oogsakke en donker kringe aangesien hierdie oefening bloedvloei om die oë verhoog. Kyk in die spieël en trek met jou wysvinger jou onderoogspiere na buite so ver as wat hulle gaan. Maak oë toe terwyl jy dit doen.
5. Voorkop oefensessie
Maak jou oë wyd oop. Met die hulp van albei hande probeer om die vel oor jou voorkop terug te trek. Dit sal kraai se voete en voorkop lyne verban.
Foto: 123RF
