Daar is geen maklike manier om dit te sê nie. Tog, as jy heeltyd ongelukkig voel oor jouself as gevolg van iets wat jou maat, gesê of gedoen het, of jy herhaaldelik onaangename gebeurtenisse ervaar het danksy hulle, dan is jy beslis in 'n giftige verhouding. Die ergste nog, 'n giftige verhouding laat jou voel dat alles wat onaangenaam is jou skuld is.
Uit die aard van die saak is verhoudings veronderstel om ons te verryk, ons te help groei en beter te voel. Vennote is soos spieëls wat ons help om in 'n duidelike lig na onsself te kyk, vir ons sê wanneer en waar ons mooi is en ons help om beter te lyk wanneer ons nie is nie. Nie andersom nie.
Beeld: Shutterstock As jy vind dat die tekens nie meer van die muur af op jou skree nie, maar eerder van binne jou eie kop en jy doen woes alles wat jy kan om nie te luister, te kyk en te weet nie, dan weet jy dis tyd om UIT TE LOOP.
Om uit 'n giftige verhouding te stap, kan een van die uitdagendste take wees, veral as jy glo dat jy alleen is. Jy is nooit alleen nie. Jy moet die regte persoon vind om te vertrou of die regte plek om te soek na wat jy moet doen. Ondersteuning is altyd 'n uitreik weg.
Hier is wat jou kan help om jou uittreeproses naatloos te beplan.
Stap 1: Wees brutaal eerlik met jouself.
Beeld: Shutterstock
Vra jouself af hoekom jy kies om in 'n situasie te bly, wat jou erger laat voel as toe jy nie daarin was nie. Dit is beter om alleen te wees as om skuld, terreur, skaamte en isolasie te voel deur die einste persoon met wie jy 'n band wou bou. Waar jy ook al die gebrekkigste voel, of jy daarvan bewus is of nie, dit is die een plek waar jy eintlik net erger gevoel het. Jy was altyd sterker voor en buite die verhouding as wat jy nou is. Erken dit.
Stap 2: Vind die Achilleshiel.
gesonde kos Indiese resepte
Die meeste giftige verhoudings het hul haak in 'n persoon, gebaseer op waar daardie persoon voel hulle moet in die verhouding bly. Vroue sal glo dit is hul finansiële afhanklikheid van die man, of vir die kinders, of selfs erger sosiale stigma. Geen kind wil grootword deur te sien dat een ouer se giftige eienskappe die lewenskrag van die ander uitwis nie. Geen bedrag geld gaan prys genoeg wees vir jou eiewaarde nie. As jy dit nie erken nie, is dit nou die tyd om op te hou om hierdie artikel verder te lees. Sosiale stigma is die samelewing se manier om jou te beheer. Keer dit om deur uiters bewus te wees van hul eie skaamte, en indien nodig, bring dit baie subtiel onder die aandag van diegene wat jou probeer manipuleer deur jou te intimideer om te onderwerp aan wat hulle besluit is of nie goed is nie.
Stap 3: Herkonnekteer met die ouer, gesonder dele van jou.
Beeld: Shutterstock
Voordat ons in 'n giftige verhouding was, was daar dele van ons lewe wat nie verband hou nie, wat ons pure vreugde verskaf het. In alle waarskynlikheid het jy dit prysgegee. In alle waarskynlikheid was dit omdat die giftige maat uitgespreek het dat jy dit direk of indirek moet doen. Begin dadelik met iets in daardie rigting, al is dit so onskadelik soos tuinmaak, of 'n aanlyn kursus om 'n nuwe taal te leer, of om onderrig aan kinders te gee, of om iemand oud met basiese goed te help. Vind 'n manier om 'n ander (of baie meer) fokuspunte te vind wat neutraal en vreugde gee. Verlustig jou in hierdie.
Stap 4. Bou stadig, rustig 'n basis buite die verhouding.
Een waarop jy kan staatmaak vir die hele nuwe, gesonder hoofstuk van jou lewe. Daar is geen skande om alleen te wees nie. Of dit nou 'n emosionele basis, 'n finansiële basis is, of selfs 'n fisiese basis van lewensreëlings. Dit is belangrik om dit baie geleidelik te doen, en nie die giftige maat te laat weet nie. Begin rustig en vroegtydig beplan, van die dag wat jy gaan vertrek. Doen intussen niks om die ander persoon te laat voel dat jy dit beplan nie. Om die waarheid te sê, laat hulle aanhou glo dat hulle steeds absolute heerskappy oor jou het.
Stap 5: Gaan weg. Eenvoudig, stil en skielik.
daaglikse roetine vir gloeiende vel
Beeld: Shutterstock Moet nooit terug kyk nie. Moet nooit toelaat dat hulle weer met jou kontak maak en vir jou sê hoe jammer hulle is nie, dat hulle enigiets sal doen om jou terug te neem en dat hulle sal verander nie. Hulle sal nie. Hulle sal smeek, pleit, dreig, miskien selfs verbaal, emosioneel fisies gewelddadig wees. Weet net, net soveel is hul geweld en begeerte om op jou te slaan, soveel is hul vlak van absolute terreur en skok om jou te verloor. Hulle het altyd op jou gereken om die defleksie en slaansak te wees vir hul eie skaamte en brutaliteit, wat hulle nou alleen sal moet trotseer. Wees bewus hiervan, en hanteer dit stoïsties.
As jy dit kan doen, is daar geen rede waarom jy nie 'n geleidelike pad vorentoe het om elke stukkie van jou hart te genees wat dit verdien nie.
