Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- Vishnu Vishal en Jwala Gutta om op 22 April vas te knoop: Kyk hier na die besonderhede
- Nieu-Seelandse krieketpryse: Williamson wen die vierde keer die Sir Richard Hadlee-medalje
- Kabira mobiliteit Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en ander Suid-sterre stuur wense aan hul aanhangers
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en jongste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Daar is baie metodes wat u kan gebruik om gewig te verloor. As u 'n streng dieet volg of na die gimnasium gaan, kan u gewig verloor. Maar u het tyd nodig om die vetneerslae uit die liggaam te stort.
As u dink dat u 'n botsingsdieet kan help om vinniger gewig te verloor, dan is u verkeerd. Dit is 'n verkeerde metode om gewig te verloor en in u ou jeans te pas. As u agterkom dat u nie meer in u ou klere pas nie, dink u net dat u aangetrek het. Wat is die gevolgtrekking? U begin minder eet en probeer soms oefen. Wel, daar is 'n stap vir stap gids om gewig te verloor. As u 'n gewigsverliesplan in sentrums doen, sal dit minstens 3 maande neem.
Aangesien Kers- en Nuwejaarpartytjies aan die deur klop, is dit tyd om weer in vorm te kom en die maagvet te verloor.
Hier is stapsgewyse riglyne om maaggewig in net 7 dae te verloor! As u hierdie stappe volg, kan u binne net 'n week gewig verloor. Nou hoef u nie bekommerd te wees as u 'n lyfrukkie of saree dra om u rondings te pronk nie. Kyk na die eenvoudige stappe om maagvet binne 7 dae te verloor.
Stap 1: Eet minder
As u aanhou om dieselfde hoeveelheid kos te eet, kan u nie binne 'n week gewig verloor nie! Om die vetneerslag in u maag te werp, moet u u dieet beheer. Dit beteken nie dat u moet ophou om kos te eet nie. U hoef net die hoeveelheid kos te beheer. In plaas van twee porsies rys, gaan dit byvoorbeeld vir een porsie.
Stap 2: slaaie en vrugte
Vars vrugte kan 'n gesonde plaasvervanger wees vir gebraaide snacks en hoë kalorieë. As u honger voel, sny net 'n paar groente soos komkommer, tamatie, broccoli, uie en laat dit rou wees. Sitrusvrugte soos lemoene en limoen is vetverbrandende voedsel.
Stap 3: Gaan na die gimnasium
Die volgende stap om maagvet te verloor, is om die gimnasium te slaan. Oefening verbrand liggaamsvet en vergiet die vetneerslae van die liggaam. Om elke dag in u partytjierok te pas, oefen elke dag 30-45 minute.
Stap 4: Drink warm water met suurlemoen en heuning
Dit is een gesonde gewigsverlies drankie! Suurlemoen het sure wat vetneerslae in die liggaam afbreek. Heuning daarenteen is 'n uitstekende bestanddeel vir gewigsverlies. Hou dit 3-4 keer per dag (ook na die etes).
Stap 5: Verminder die inname van sout
As u meer sout eet, ly u aan waterretensie. U sal dus baie water na die ete drink en u maag swaarder lyk. Verminder dus die inname van sout en kunsmatige versoeters. Kunsmatige versoeters is ryk aan kalorieë.
Stap 6: Drink water
Dit is die laaste stap om maagvet te verloor. Drink baie water. Dit hou jou voller, spoel gifstowwe uit die liggaam uit en verbeter ook die stoelgang.
