Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- Sharad Pawar word binne twee dae uit die hospitaal ontslaan
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en die nuutste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- Yonex-Sunrise India Ope 2021 vir Mei word agter geslote deure gehou
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinner aan die viering van die gunstige fees saam met haar gesin
- Mahindra Thar-besprekings steek die 50 000 mylpaal binne net ses maande oor
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Hoe om lae kalorieë voor te berei: Hawer Roti-resep BoldskyHier is 'n goeie opsie om hawer te gebruik, dit wil sê in die vorm van die maak van hawer. Hawer is 'n veselryke voedselverpakte voedselitem wat gebruik kan word deur mense wat 'n streng dieet het en gewig wil verloor. Dit bevat min kalorieë en ryk aan beta-glukan, wat 'n uitstekende cholesterolverlagende middel is.
Die gewone rotis kan nou gesonder gemaak word deur die toevoeging van hawer. Die resep van die hawerrot is 'n baie eenvoudige gereg om te maak en dit kan tydens u gereelde maaltye geëet word as dit saam met enige sous of wrongel (vir al die gewigsbewus mense) vergesel word.
Om meer te wete te kom oor die bereiding van die hawer-resep, kyk na die video en lees ook die stap-vir-stap-prosedure oor hoe om die hawer te laat draai, saam met die beelde.
HAVE ROTI RESEP | HOE BEREI JY ROTI-RESEP | TUISGEMAAKTE HAWER ROTI | LAE KALORIE RESEPTE Hawer roti resep | Hoe berei u hawer-roti-resep | Tuisgemaakte hawer roti | Resepte met lae kalorieë Voorbereidingstyd 30 minute Kooktyd 5 miljoen totale tyd 35 minuteResep deur: Meena Bhandari
Reseptipe: Hoofgereg
Bedien: 2
Bestanddele-
Hawer - ½ koppie
Uie - 1 / 4de koppie
verskillende tipes asanas in joga en hul voordele
Volkoringmeel - 1 koppie
Koljander - 1 / 4de beker
groot boude in jeans
Olie - 1 teelepel
Brandrissiepoeier - ½ teelepel
Sout - 1 teelepel
Hoe om voor te berei-
1. Voeg volgraanmeel in die bak.
2. Voeg hawer, gekapte ui, koljander, groen brandrissie, sout en olie by.
3. Bind die mengsel goed deur min water by te voeg en maak 'n sagte deeg.
4. Bedek dit en laat dit 'n halfuur rus.
5. Neem nou die deeg, rol dit in klein balletjies.
6. Doop dit in die koringmeel.
7. Neem 'n deegroller en maak dit in 'n plat dun roti.
aloe vera vir droë vel
8. Plaas dit op die verhitte tawa-pan.
9. Smeer dit met olie en draai dit aan albei kante om goed te kook.
10. Sodra dit klaar is, bedien dit warm saam met lae-vet wrongel.
- 1. Moenie die rotis te gaar maak nie.
- Bedieningsgrootte - 2 stukke
- Kalorieë - 207 kal
- Vet - 3,7 g
- Proteïene - 9,0 g
- Koolhidrate - 35,4 g
- Vesel - 5,7 g
STAP VOOR STAP - HOE OM HAWERY ROTI TE MAAK
1. Voeg volgraanmeel in die bak.
2. Voeg hawer, gekapte ui, koljander, groen brandrissie, sout en olie by.
3. Bind die mengsel goed deur min water by te voeg en maak 'n sagte deeg.
4. Bedek dit en laat dit 'n halfuur rus.
hoe om aknee littekens by die huis te verwyder
5. Neem nou die deeg, rol dit in klein balletjies.
6. Doop dit in die koringmeel.
7. Neem 'n deegroller en maak dit in 'n plat dun roti.
8. Plaas dit op die verhitte tawa-pan.
9. Smeer dit met olie en draai dit aan albei kante om goed te kook.
10. Sodra dit klaar is, bedien dit warm saam met lae-vet wrongel.
