Gewigsverlies
Droë gemmer vergemaklik gewigsverlies deur vertering te verbeter, wat help om gestoorde vet te verbrand en glukose in die bloed te verwerk. Dit versnel ook metabolisme en beheer vetopname, danksy sy termogeniese eienskappe. Nog 'n voordeel van droë gemmer is sy vermoë om honger en ooreet te bekamp.
Verlaag cholesterol
Wetenskaplike navorsing het bewys dat droë gemmer help met die verlaging van totale cholesterol- en trigliseriedevlakke. 'n 45-dae lange studie het beduidende verlagings in cholesterolmerkers getoon toe die proefpersone ongeveer drie gram droë gemmerpoeier per dag verbruik het.
Spysverteringsprobleme
Droë gemmer verlig ook pyn en ongemak in die maag wat veroorsaak word deur chroniese spysvertering. Daar word gesê dat 'n vertraging in die leegmaak van die maag slegte spysvertering veroorsaak, en daar is getoon dat gemmer hierdie probleem verlig. 'n Studie van 24 gesonde vakke het getoon dat die inname van een tot twee gram droë gemmerpoeier voor 'n maaltyd die leegmaak van die maag met 50 persent bespoedig het.
Menstruele pyn
Tradisioneel is droë gemmer ook gebruik vir verligting vir verskeie pyne en pyne, insluitend menstruele pyn. 'n Studie van 150 vroue het aansienlike verbetering in menstruele panne getoon toe die proefpersone een gram droë gemmerpoeier per dag ingeneem het gedurende die eerste drie dae van hul siklusse.
Naarheid en oggendnaarheid
Droë gemmer is ook effektief om die simptome van naarheid en oggendnaarheid by swanger vroue te verlig. Die verbruik van selfs 'n halwe teelepel droë gemmerpoeier gemeng met heuning en warm water bied vinnige verligting vir diegene wat aan hierdie simptome ly.
Verlaag bloedsuiker
Droë gemmer is 'n uitstekende natuurlike middel om hoë bloedsuiker in die liggaam te beheer. Mens kan tot twee gram gemmerpoeier gemeng in warm water met 'n knippie sout inneem. Dit is meer effektief wanneer dit soggens op 'n leë maag geneem word.
Inflammasie
Droë gemmer gemeng met sout help ook om inflammasie in die liggaam te verminder, veral met geswelde gewrigte en vingers. Dit het ook bewys dat dit verligting bied van inflammasie wat deur beserings veroorsaak word.
