Geen grap nie, hierdie 5 huwelikswenke het ons die afgelope 10 jaar uit die skeihof gehou

Die Beste Name Vir Kinders

Vir die perfekte paartjie wat beweer dat hul verhouding maklik is, kom ons teë met: leuens! Alles leuens! Verhoudings vat werk. Vir sommige kan daardie poging 'n bietjie meer natuurlik kom, wat dit maak blyk maklik. Maar vir die meeste van ons is die spel om geluk in 'n langtermyn-vakbond te handhaaf geen eenvoudige ding nie, en daarom het ons oor die afgelope tien jaar van Pampere-mense (jip, dit is ons tienjarige anni!), ons gedek nuttig huweliksadvies van al die kenners en werklike ervarings wat ons in die hande kan kry. Hier is vyf wenke wat ons huwelike letterlik die afgelope dekade aan die lewe gehou het.



1. Oefen die 5:1-verhouding

Dit is normaal om te veg. Maar dit is hoe jy baklei wat sal bepaal of jou verhouding gedoem is of sterk genoeg is om te hou. Volgens 'n studie van die Gottman Instituut , die mees oortuigende voorspeller of paartjies saam sal bly, is die verhouding van positiewe tot negatiewe interaksies. Dit is die 5:1 verhouding -want elke keer as jy sê jou man lees nie genoeg vir die kinders nie, bied jy ook vyf (of meer) positiewe interaksies. Dit kan 'n soen, 'n kompliment, 'n grap, 'n oomblik van doelbewuste luister, 'n teken van empatie en so aan wees.



Hoe om dit in die praktyk te doen: Dit klink dom, maar as jy 'n nuweling in die gevegte regverdige spel is, probeer om te tel. Jy kan selfs jou vingers gebruik om tred te hou. Jy hoef dit nie vir jou maat weg te steek nie - hulle behoort ook te tel.

2. Leer jou liefdestaal

In sy boek Die 5 Liefdestale , huweliksberader en skrywer Gary Chapman voer aan dat almal liefde kommunikeer op een van vyf maniere—woorde van bevestiging, dade van diens, ontvang van geskenke, kwaliteit tyd en fisiese aanraking. (Sommige redeneer selfs daar is 'n sesde liefdestaal: sosiale media.) Om te verstaan ​​hoe elke maat liefde kommunikeer en liefde ontvang, sal die deure na intimiteit en nabyheid oopmaak.

Hoe om dit in die praktyk te doen: Weet jy nie wat jou liefdestaal is nie? Neem hierdie vasvra om uit te vind! (En stuur dan die skakel na jou maat.)



3. Praat oor en skeduleer seks

In die begin het jy geleef volgens die woorde van sekssimbool self, Elvis: 'n Bietjie minder gesprek, 'n bietjie meer aksie, asseblief. Maar as jy in dit is vir die langpad—ons praat jare, skat—die spontaniteit, aantrekkingskrag en begeerte groei en kwyn. Dit is waar dit absoluut belangrik is om eksplisiet te wees oor jou behoeftes en begeertes. Maak die kommunikasielyne oor seks oop. Praat oor wat jy wil hê en luister na jou maat se behoeftes. Dit kan selfs daarop neerkom om dit in potlood te sit. Selfs wanneer ons verlief is en aangetrokke is tot ons maats, kan ons daaglikse sleur uitputtend wees. Toestemming verleen om 'n seksdatum op jou Google Cal te plaas. Psst: As jy van die huis af werk, het niemand gesê a klein dag seks was nie ter sprake nie...

Hoe om dit in die praktyk te doen: Verhoudingskenner Jenna Birch lei ons oor hoe om dit uit te praat. Byvoorbeeld: As jy graag drie keer per week seks wil hê, maar jou maat verkies een keer per week, dan moet jy na middelgrond mik. En jy moet eintlik na daardie nommer werk, so praat oor wat twee keer per week seks vir jou hanteerbaar sal maak.

4. Spandeer kwaliteit tyd ... apart

’n Lang huwelik of verhouding beteken inherent dat jy baie QT saam gaan spandeer. Maar die een ding wat mense in gelukkige verhoudings elke week doen? Hulle skei uit. Tyd apart gee aan elke individu in die verhouding 'n beter gevoel van self en 'n meer omvattende, driedimensionele identiteit wat buite die vennootskap bestaan. Dit gee jou vervulling, in teenstelling met ontselfsing, wat 'n verhouding stadig kan aantas. Afwesigheid laat die hart regtig dol raak.



Hoe om dit in die praktyk te doen: Hou op om 'n passie vir jou maat se stokperdjies na te maak. Grace Hunt, voormalige PampereDpeopleny-redakteur, skryf: Vrye tyd is heilig — en dit maak nie van jou 'n swakker eenheid om dit nie te deel nie... Vir jare het ons mekaar se onderskeie betreurenswaardige tydverdrywe verduur onder die dekmantel dat ons 'n mindere paartjie sou wees as ons dit gedoen het. 't. Maar nou het ons besluit om onsself uit die ander se aktiwiteite te onttrek. En jy beter glo ons is bootvragte gelukkiger daarvoor. Ja, oorweeg hierdie toestemming om op te hou maak asof jy dit geniet om sokker te kyk.

5. Vra om verskoning op die regte manier

Ek is jammer as jy so gevoel het. Ek is jammer dat dit gebeur het. Ek is jammer, maar jy het dit begin. Klink dit bekend? Dit is fauxpologieë—verklarings van blaam wat as verskonings gemasker word. Ons is almal skuldig aan hulle, want dit is moeilik soos die hel om eienaarskap te aanvaar oor ons gedrag wat 'n geliefde seermaak. Maar om op die verkeerde manier om verskoning te vra, genees nie jou verhouding nie. In plaas daarvan sal die wonde wat jy laat sweer, uiteindelik terugkom om jou op die lang termyn te spook.

Hoe om dit in die praktyk te doen: Volg hierdie drie stappe om op 'n genesende en positiewe manier om verskoning te vra:

1. Erken hoe jou optrede die ander persoon beïnvloed het
2. Sê jy is jammer
3. Beskryf wat jy gaan doen om dit reg te maak of maak seker dat dit nie weer gebeur nie. Moenie verskoon of verduidelik nie.

VERWANTE: Om die verskil tussen primêre en sekondêre emosies te ken, kan die sleutel wees om regverdig met jou maat te veg

Jou Horoskoop Vir More