Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Moenie mis nie
- IPL 2021: het aan my kolfwerk gewerk nadat ek in 2018 se veiling oor die hoof gesien is, sê Harshal Patel
- Sharad Pawar word binne twee dae uit die hospitaal ontslaan
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en die nuutste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinner aan die viering van die gunstige fees saam met haar gesin
- Mahindra Thar-besprekings steek die 50 000 mylpaal binne net ses maande oor
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Melk met dadels, dadelmelk. Gesondheidsvoordele | Kook datum en datum in melk en eet dit, kry uitstekende voordele. BoldskySomers het reeds aangebreek en die temperature styg hoog. Dit is die tyd wat u moet aflaai met voedsel wat afkoel en hidreer. Daar is bekend dat dadels hitte in die liggaam produseer, en daarom word dit bekend dat dit die beste verbruik word gedurende die winter. Kan u dus dadels in die somer eet?
Datums word as nuttig beskou om buikkanker te voorkom. Mense wat volgelinge van Islam is en vas vas, breek hul vas deur dadels saam met water te eet.
Datums is een van die soet en veelsydige voedsel wat die spysverteringsproses kan reguleer. Hulle kan ook u energievlakke binne 'n halfuur na verbruik verhoog. 'N Inname van 20-35 gram voedingsvesel per dag word aanbeveel deur die Amerikaanse Kankervereniging.
Het u geweet dat die inname van een datum per dag u sal help om behoorlike ooggesondheid te handhaaf? Ja, dit is waar dat datums baie effektief is om teen die probleem van nagblindheid te beskerm.
Gesondheidsvoordele van datums
1. Versterk die bene
Die aansienlike hoeveelheid minerale wat in dadels voorkom, is goed om bene te versterk en pynlike en verswakkende siektes soos osteoporose te beveg. Datums bevat selenium, mangaan, magnesium en koper, wat almal nodig is vir gesonde beenontwikkeling en sterkte. Begin dadels eet om jou bene 'n hupstoot te gee!
2. Behandel dermafwykings
Die teenwoordigheid van nikotien in dadels is voordelig vir die genesing van baie soorte derms. As u dadelik dadels hou, kan dit die groei van patologiese organismes belemmer. Dit sal help om die groei van vriendelike bakterieë in die ingewande te stimuleer. Datums bevat oplosbare en onoplosbare vesels en aminosure, wat kan help met die vertering.
hoe om groente in te piekel
3. Verlig hardlywigheid
Weet u waarom dadels as 'n lakseermiddel beskou word? Omdat hulle hoë vlakke van oplosbare vesel bevat, wat noodsaaklik is vir gesonde dermbewegings, voorkom dit hardlywigheid. Week dadels oornag in water en gebruik dit die volgende oggend om die beste resultate te kry.
4. Behandel bloedarmoede
Datums bevat baie yster, wat dit 'n perfekte voedingsaanvulling maak vir mense wat aan bloedarmoede ly. Die hoë hoeveelhede yster in dadels sal u ystertekort oorkom as u bloedarm is. Dit sal help om die simptome van bloedarmoede te verminder, soos moegheid en traagheid, terwyl dit energie en krag verhoog.
5. Bevorder gewigstoename
Datums bevat proteïene, suiker en baie noodsaaklike vitamiene en minerale. 1 kilogram dadels bevat 3000 kalorieë en die kalorieë daarin sal mense help om gewig op te tel. As dit saam met komkommerpasta verbruik word, sal dit u help om 'n gesonde liggaamsgewig te handhaaf.
6. Verhoog jou energie
Voel jy traag of traag? Datums is ryk aan natuurlike suikers soos fruktose, glukose en sukrose wat u energie onmiddellik sal verhoog. As u lusteloos voel, gebruik dadels as middagete. Na 'n oefensessie in die gimnasium raak u ook uitgeput, en as u 'n paar afsprake kou, sal u dadelik weer energie kry.
7. Bevorder hartgesondheid
Datums is droë vrugte wat hartversigtig is. Omdat dit 'n uitstekende bron van kalium is, verminder dit die risiko van beroerte en hartverwante siektes. Die verbruik van dadels verminder ook die vlakke van LDL-cholesterol in die liggaam, wat gewigstoename en kardiovaskulêre siektes veroorsaak. Hou twee keer per week afsprake om u hart gesond te hou.
8. Handhaaf 'n behoorlike senuweestelsel
Die teenwoordigheid van vitamiene in dadels is goed om 'n behoorlike senuweestelsel te handhaaf. Kalium is een van die belangrikste bestanddele en bevorder 'n gesonde en reagerende senuweestelsel. Dit maak u brein ook wakker, daarom is dit wonderlik vir mense wat hul gedagtes skerp wil hou.
9. Behandel diarree
Ryp dadels bevat kalium, wat diarree effektief kan beheer. Dit is maklik verteerbaar en kan ook chroniese diarree genees. Dit is as gevolg van die oplosbare vesel daarin, wat u kan help om diarree te verlig.
Hoeveel datums moet u per dag eet?
Aangesien u dadelik kan gewig optel, moet mense wat 'n gewigsverlies-dieetplan het, dadelik in matige hoeveelhede gebruik. U kan een of twee keer per week 3-4 datums hê.
Kan jy dadels in die somer eet?
Met inagneming van die feit dat dadels baie hitte in die liggaam lewer. Dit word gewoonlik aanbeveel om nie meer as twee tot drie stukke te hê nie. As iemand aan 'n ystertekort ly, kan hy of sy meer as twee tot drie stukke per dag verbruik. Datums kan egter die perfekte kos vir die somer wees, maar dit is die sleutel om dit in matige hoeveelhede te hê. Verkies 'n gebalanseerde benadering wanneer u dadels in die somer eet.
Deel hierdie artikel!
As u daarvan hou om hierdie artikel te lees, deel dit met u geliefdes.
