Die swangerskapstoets sê positief. OMG, wat doen jy nou? Hier, tien dinge om te doen in daardie eerste paar weke van 'n baba in jou maag.
VERWANTE: 10 dinge wat niemand vir jou vertel oor swangerskap nie
Twintig 201. Begin om 'n prenatale vitamien te neem
Die meeste dokters sal eintlik aanbeveel dat jy dit begin neem sodra jy hulle laat weet dat jy probeer om swanger te raak. Hoekom? Die voedingstowwe is noodsaaklik vir jou baba se ontwikkeling, veral in die eerste vier weke. Soek 'n aanvulling wat ten minste 400 milligram foliensuur bevat (van kardinale belang vir die baba se breingesondheid) en 'n omega-3 van DHA (dit help met visuele en kognitiewe groei).
effek van heuning op die vel
Twintig 202. Bel Jou OB-GYN
Al het die swangerskapstoets positief teruggekom, sal die meeste ginekoloë jou eers ses tot agt na jou laaste menstruasie sien. Tog is dit sinvol om nou te bel en 'n afspraak te maak sodat jy op die skedule is en hulle enige aanbevelings vir die eerste ses weke oor die telefoon kan deurloop.
Twintig 203. Bel dan jou versekeringsmaatskappy
Jy sal 'n idee wil kry van wat gedek is en wat nie, gebaseer op jou plan, sodat jy vroeg kan begin begroot vir enige hoë-aftrekbare uitgawes. (Selfs 'n hoë aftrekbaar kan jou onkant betrap.) Belangrike besonderhede om te bevestig sluit in om uit te vind vir die gedeelte van die hospitaalrekeninge waarvoor hulle sal betaal, sowel as voorgeskrewe mediese toetse. Dit maak ook nooit seer om te drievoudig seker maak dat jou OB-GYN in die netwerk is nie.
4. Prioritiseer Slaap
Dit lyk dalk voor die hand liggend, maar dit kan soms moeilik wees om tyd te kry vir 'n paar ekstra z's. Hou dit dus in gedagte wanneer jy jou week beplan. Vroeë naweek brunch planne? Druk hulle 'n uur of wat terug, jy groei tog 'n ander mens.
Twintig 205. Begin treur oor al die kosse wat jy nie meer kan eet nie
RIP sagte kase, middagetevleis, rou seekos en, ugh, wyn.
koeksoda op die gesig toe te pas
Twintig 206. En kyk na die bestanddeeletikette op jou grimering
Die belangrikste een om na op die uitkyk te wees is ftalate, wat chemikalieë is wat dikwels in skoonheidsprodukte voorkom en wat skadelik kan wees vir die ontwikkeling van jou baba se organe. As jy 'n produk op jou rak kry met dit ingesluit, vind 'n vervangingsstatistiek.
VERWANTE: 5 ongelooflike skoonheidstruuks wat elke swanger vrou behoort te weet
Twintig 207. Pak jou beursie met water en versnaperinge
Jou hormone woed te danke aan die kleinding wat nou in jou maag groei. Gevolglik is dit moeilik om te voorspel wanneer jou bloedsuiker skielik 'n laagtepunt sal bereik. Die beste verdediging is om te alle tye versnaperinge (en water) in jou sak te dra. Iets so eenvoudig soos 'n pak amandels of stukkie vrugte behoort die ding in 'n knippie te doen.
Twintig 208. Kyk na u maatskappy se kraamverlofbeleid
Tensy hulle met aaklige oggendnaarheid te doen het, wag die meeste vroue tot die einde van hul eerste trimester om enige babanuus by die werk te deel. Maar dit beteken nie dat jy nie na jou maatskappy se kraamverlofopsies kan kyk nie. In 'n perfekte wêreld het jy 'n kopie van die werknemershandboek - wat dit alles gewoonlik uitspel - maar in die ergste geval kan jy ook terloops HR e-pos. (Die konvoo is tog vertroulik.)
hoe om aknee littekens vinnig te verwyder
Twintig 209. Vertel jou ouers (of nie)
Wanneer jy die nuus deel, is heeltemal aan jou en jou maat. Maar ons glo vas in die deugde om 'n nabye familielid of vriend vroegtydig te vertel. Dit kan vertroostend wees om iemand te vertel wat dit al voorheen deurgemaak het, veral wanneer jou gedagtes woel van emosies en bekommernisse en vrae waaroor jy liewer nie te alle tye van die nag vir jou dokter e-pos wil stuur nie.
Twintig 2010. Neem 'n foto van jouself
Oor 'n paar kort weke gaan jy begin uitbrei. Neem nou 'n foto van jou-nog-nie-baba-bult, sodat wanneer dit groot raak, jy kan terugkyk en onthou hoe jy heel aan die begin was.
VERWANTE: 7 Dinge wat eintlik beter is as jy swanger is
