Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- Drie vissermanne is doodgevrees toe die skip teen die Mangaluru-kus met die boot bots
- Medvedev trek uit Monte Carlo Masters na 'n positiewe koronavirustoets
- Kabira mobiliteit Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en ander Suid-sterre stuur wense aan hul aanhangers
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en jongste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Is jy verward oor wat goeie kos is en wat ongesond is? Wel, moenie oorweldig word deur al die oortollige inligting wat ronddryf nie. Dit is maklik om voedsel te klassifiseer.
Alhoewel gesonde kosse nie 'n etiket bevat nie, weet u liggaam wat goed is en wat sleg is. U liggaam praat in baie tale met u om te vertel of u goeie kos of slegte kos geëet het.
Byvoorbeeld, as u maagvet het, vertel u liggaam u dat iets wat u geëet het nie regtig is wat hy wou hê nie.
As u lui of duiselig voel na 'n maaltyd, vertel u liggaam dat u miskien verkeerd geëet het. Hier is nog maniere om u voedsel te klassifiseer ...
Voedingstowwe of ongewenste kalorieë?
Verskaf die voedsel voedingstowwe wat nodig is vir u liggaam, of voeg dit bloot ongewenste kalorieë by? Wel, 'n slaai bevat voedingstowwe, maar bevat min kalorieë. 'N Burger bevat baie kalorieë, maar bevat min voedingstowwe.
Natuurlike bestanddele of kunsmatige bestanddele?
U kos is gesond as dit slegs natuurlike bestanddele bevat. U kos is ongesond as dit baie kunsmatige chemiese bymiddels bevat. 'N Slaai is natuurlik, terwyl u worsbroodjie of pizza ook bymiddels bevat.
Alkaline of suur?
Gesonde kos help jou liggaam om sy natuurlike pH-balans te handhaaf. U voedsel is ongesond as dit die omgewing van u liggaam suur maak. En 'n suur omgewing kan op die lange duur baie gesondheidsprobleme veroorsaak.
Voel jy aktief of lui?
As u voedsel u hele dag aktief hou, eet u gesond. Maar as jy vaal, swaar en lui voel, het jy dalk ongesonde goed geëet.
Gesonde gewig of maagvet?
As u voedsel gesond is, is dit nie 'n probleem om die gewig te handhaaf nie. Maar as u maklik maagvet ophoop, is u kos nie so gesond nie.
Bevredigend of verslawend?
Lekker kos bevredig jou honger en hou jou versadig sonder om drange te veroorsaak. Ongesonde kos is lekker, maak jou verslaaf, verhoog jou drange en laat jou meer en meer eet.
Goeie gesondheid of slegte gesondheid?
Goeie goed hou jou gesond, terwyl slegte kos jou op die lange duur so eenvoudig maak as wat dit is! Kyk dus wat jy eet en bring die nodige veranderinge aan!
