Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Moenie mis nie
- Amerikaanse opleiers lei Engelse kursusse vir Indiese opvoeders
- IPL 2021: het aan my kolfwerk gewerk nadat ek in 2018 se veiling oor die hoof gesien is, sê Harshal Patel
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en jongste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinner aan die viering van die gunstige fees saam met haar gesin
- Mahindra Thar-besprekings steek die 50 000 mylpaal binne net ses maande oor
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
As u swanger is, dink u twee keer voordat u iets eet. Al hierdie poging is om jouself en die groeiende baba in die baarmoeder te beskerm. Tydens u eerste swangerskap sal u alles weer nadink en meer beskermend optree. U ouer manne sal u lei wat u moet eet en wat u moet vermy.
Die swangerskapdieet moet gesonde en voedsame voedsel bevat om aan die daaglikse vereistes te voldoen. Gesonde kos soos spinasie, broccoli, jogurt, soetrissie, sojaprodukte lensies, bone, hawermout, neute, eiers en wortels is 'n moet tydens swangerskap.
Wat van vrugte?
Die meeste vroue is bekommerd oor die eet van vrugte, want papaja en pynappel word as swanger beskou. Vrugte wat u moet vermy tydens swangerskap. Hier is 'n lys as u wil weet watter vrugte u tydens swangerskap kan hê. Kyk na die vrugte wat u in u swangerskapsdieet moet insluit vir 'n gesonde u en u baba!
Vrugte om tydens swangerskap te eet
Avokado's
Dit is een van die vrugte wat ryk is aan foliensuur. Vroue benodig baie foliensuur tydens swangerskap, dus moet u hierdie vrugte hê.
Mango's
Die somervrugte is nie net lekker nie, maar ook gesond. Dit help vertering en bevat vitamiene A en C wat gesond is vir swanger vroue.
Druiwe
Baie vroue dink dat dit nie veilig is om druiwe te eet nie. Druiwe is egter ryk aan vitamien A wat die metaboliese tempo stabiliseer. Druiwe bevat ook folaat, kalium, fosfor, magnesium en natrium wat goed is tydens swangerskap.
Soet lemmetjie
Dit is een van die vrugte wat naarheid, oggendnaarheid en algemene gesondheidsprobleme tydens swangerskap verminder. Die sitrusvrugte is vol antioksidante wat goed is vir die baba.
Suurlemoen
Suurlemoen word dikwels deur vroue gebruik om die spysvertering te bevorder, om naarheid en oggendnaarheid tydens swangerskap te bevry. Suurlemoen reinig die liggaam en spoel gifstowwe uit.
Piesangs
Hardlywigheid is 'n algemene gesondheidsprobleem tydens swangerskap. Hou piesangs in vir maklike stoelgang en 'n skoon stelsel.
Bessies
Bessies is ryk aan antioksidante en word beskou as 'n supervoedsel. U kan hierdie vrug in u swangerskapdieet insluit.
Lemoene
Dit is soet en pittige perfekte geure wat 'n swanger vrou wil hê. Die sitrusvrugte bevat boonop baie vitamiene en voedingstowwe.
Appels
Dit is gesond en vol gesonde vitamiene wat goed is vir die liggaam.
Lychee
Hierdie somervrugte is beslis 'n veilige vrug tydens swangerskap.
