Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- BSNL verwyder installasiekoste van langtermyn breëbandverbindings
- IPL 2021: BalleBaazi.com verwelkom die seisoen met die nuwe veldtog 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble van die hof verbygaan weens COVID-19
- Drie vissermanne is doodgevrees toe die skip teen die Mangaluru-kus met die boot bots
- Kabira mobiliteit Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
As iemand vir die eerste keer nie-vegetariese kos eet, begin hy / sy gewoonlik met hoender. Om te begin is nie net hoenderkos nie, dit is ook baie gesond. Hoender kan gesond of ongesond genoem word, afhangende van die manier waarop dit gekook word. Gebraaide hoender hou natuurlik geen gesondheidsvoordele in nie, maar gekookte hoender is baie.
Die varsheid van hoender beïnvloed ook die gesondheidsvoordele daarvan. Bevrore hoender is nie gesond nie, want dit bevat baie preserveermiddels. Maar vars hoender is gevul met gesonde proteïene. Om u lewe makliker te maak, het ons 'n paar van die belangrikste voordele vir die gesondheid van hoender gelys. Kyk daarna..
1. Bou spiere: Hoender is maer vleis. Dit beteken basies dat dit min vette en baie proteïene bevat. Mense wat probeer om hul spiere te vergroot, eet baie gekookte hoender.
2. Verhoog eetlus: Hoender het sink wat help om 'n gesonde eetlus te behou. 'N Bak stomende hoendersop kan die smaak van u mond verander.
3. Hou bene gesond: Hoender het fosfor wat saam met kalsium jou bene gesond hou. Dit kan goed wees vir vroue wat geneig is tot swak bene.
4. Hartgesond: Hoender het cholesterol, maar dit het ook niasien wat cholesterol help verlaag. As u dus maer stukke hoender pluk en dit het sonder om olie of botter by te voeg, is dit hartgesond.
5. Verbeter immuniteit: Hoender bevat baie spoorminerale wat die immuunstelsel 'n hupstoot gee. Gekookte hoender in soetrissiesop is ook goed om koue af te weer.
6. Help kinders om te groei: Hoender is een van die beste voedselsoorte vir kinders wat groei. Hoender het baie aminosure wat die kind help om langer en sterker te word.
7. Verminder die risiko van artritis: Hoender is ryk aan 'n mineraal wat selenium genoem word. Hierdie selenium verminder die risiko om artritis te ontwikkel in latere lewensfases.
8. Verlig stres: Hoender het vitamien B 5 of pantoteensuur wat die senuwees kalmerend het. As u dus gestres is, hoef u niks soos geroosterde hoender af te koel nie.
kinderverjaardagkoek idees vir seuns
9. Verminder Rick of Heart Attack: Hoender verminder die risiko van hartaanvalle omdat dit ryk is aan vitamien B 6. Hierdie vitamien verlaag die vlakke van homosisteïen. As u homosisteïen het, kan dit hartstilstand veroorsaak.
10. Kalmeer PMS-simptome: Hoender het magnesium wat u kan help om spanning voor menstruasie te hanteer. Die magnesiumvlakke in u bloed verminder net voordat u 'n menstruasie het. Vergoed dus deur geblansjeerde hoender te hê.
11. Spikes testosteroonvlakke: Hoender hou spesiale mansvoordele in. Dit is omdat sink in hoender help om die testosteroon (manlike hormoon) vlakke te reguleer.
Dit is van die belangrikste voordele vir die gesondheid van die eet van hoender. Kook hoender op gesonde maniere sodat u al die voordele daarvan kan geniet.
