12 SKADELIKE GEVOLGE VAN ELEKTRONIESE TOESTELLE OP MENSLIKE GESONDHEID

Teken nou in vir vinnige waarskuwings

Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewings

Net in

1 uur gelede Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees
2 uur gelede Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
4 uur gelede Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
7 uur gelede Daaglikse horoskoop: 13 April 2021

Moet Kyk

Moenie mis nie

Tuis

Gesondheid broei

Welstand Welstand oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh | Opgedateer: Woensdag 16 Januarie 2019, 12:23 [IST]

Newe-effekte op selfone | Wees versigtig as u u selfoon gebruik. Boldsky

Die uitvinding van rekenaars en selfone het die wêreld vir ons beslis verander deur dit makliker te maak om inligting te deel, gemaklik by ons huis te werk en natuurlik om pret te hê. Al gee hulle ons alles met die druk van 'n vingerpunt, kan dit skadelik vir ons gesondheid wees. In hierdie artikel sal ons skryf oor die skadelike uitwerking van toestelle op die gesondheid.

'N Slimfoon is 'n uitstekende manier om u lewe op dreef te hou, of dit nou konferensies hou tydens 'n oproep of wakker word met die wekker. Maar die toenemende gebruik van slimfone is volgens 'n studie gekoppel aan bui en slaapprobleme ^[1] .

Aan die ander kant veroorsaak die langdurige gebruik van rekenaars of tablette ook fisiese skade as gevolg van die herhalende handbeweging wat tot spanningbeserings lei.

Maniere waarop gadgets skadelike gevolge vir die gesondheid het

1. Slapeloosheid

Om laat in die nag wakker te bly met u slimfoon, skootrekenaar of tablet, kan u oë skade berokken en u slapelose nagte gee. Die bestraling wat deur die toestelle uitgestraal word, ontwrig die produksie van die slaaphormoon melatonien ^[twee] , ^[3] . 'N Studie het getoon hoe elektroniese media snags slaapstoornisse onder adolessente veroorsaak ^[4] .

2. Vetsug

Vetsug en die gebruik van toestelle word direk geassosieer. Slaaptekort onder adolessente en jong volwassenes kan hulle vetsugtig maak, lui 'n studie ^[5] . As u nie op die regte tyd gedurende die nag slaap nie, verander die slaaphormoon melatonien en die hongerhormone ghrelin en leptien, wat u eetlus beïnvloed en u oortollige kos met baie kalorieë kan inneem. Dit verhoog die risiko van maagvet.

3. Breinstoornisse

Persone wat meerdere skerms terselfdertyd gebruik, het waarskynlik 'n korter aandagspan van net agt sekondes. Daarbenewens verander media-multitasking die fisiese struktuur van jou brein, wat lei tot lae kognitiewe funksie, volgens 'n navorsingstudie ^[6] .

Lees deur van u skerms af eerder as van boeke belemmer u brein en verlaag u fokus en konsentrasie, soos deur navorsers van Dartmouth College gesê. Hulle het bevind dat individue wat toestelle soos slimfone, skootrekenaars en tablette vir leesdoeleindes gebruik, meer op konkrete besonderhede fokus, eerder inligting abstrak kan interpreteer. ^[7] .

4. Rekenaarvisie sindroom

Ons oë is nie gewoond daaraan om ure aaneen konstant na 'n punt te staar nie. Sodra u voor 'n rekenaarmonitor staan, sal u oë geïrriteerd, moeg begin voel, en u kan sig, rooiheid en oogspanning ervaar. Dit word rekenaarvisiesindroom genoem ^[8] , ^[9] . Alhoewel dit nie 'n permanente toestand is nie, kan u u oë beskerm deur 'n antiglansbril te dra.

5. Herhalende stresbeserings

Sodra u voor 'n rekenaarskerm staan, beweeg die hand konstant oor die muis of die sleutelbord. Dit kan die senings irriteer en swelling in die senuwees veroorsaak en geleidelik kan dit pyn in die skouer, onderarm of hand veroorsaak. Maar herhalende stresbesering (RSI) raak u hele liggaam. Aangesien die selle beseer word, word stowwe wat sitokiene genoem word, in die bloedstroom vrygestel wat giftig kan wees vir senuweeselle ^[10] .

6. Tegniese nek

As u gedurig op u tablet-, telefoon- of skootrekenaarskerm neerkyk, kan dit lei tot nekpyn. Omdat u kop vir 'n lang tyd in 'n kop-vorentoe-houding afwaarts gekantel is, wat spierspanning in die nek veroorsaak. Hierdie kwaal word algemeen bekend as tegnologiese nek of tekshals ^[elf] . As dit nie versorg word nie, kan dit spanning in die skouerspiere veroorsaak en ook hoofpyn veroorsaak.

7. Padongelukke

As u met u foon in u hand ry of die pad oorsteek terwyl u telefonies praat, kan u lewe in gevaar wees. Volgens 'n studie wat in die Journal of Community Health gepubliseer is, is gesien dat ongeveer 21.760 voetgangers op vyf besige kruisings in Manhattan en ongeveer die helfte van hierdie mense wat die pad oorsteek, koptelefoon aangehad het, hul elektroniese toestel bekyk en telefonies gesels. ^[12] .

8. Angs en depressie

U telefoon kan u 'n hoër risiko vir angs en depressie veroorsaak. Individue is meer geneig om hulself van gesonder gesprekke te onttrek en sosiaal te verkeer en is meer geneig om sensitief te raak vir wat op die internet geplaas word. ^[13] . Sommige mense ervaar ook intense angs as hulle van hul telefone geskei word. Hierdie kompulsiewe of oormatige gebruik van slimfone verhoog die risiko van angs en depressie, wat dikwels tot selfmoord kan lei ^[14] .

9. Verlies van gehoor en blindheid

As u u koptelefoon die hele dag inprop, kan dit die risiko van gehoorverlies verhoog ^[vyftien] . Dit kan u ore beskadig as u musiek buite die toelaatbare limiet hoor. Daarbenewens kan u telefoon gereeld in die nag kyk, dit kan tydelike blindheid veroorsaak, veral as u aan die een kant lê en u met een oog na u telefoon kyk. ^[16] .

10. Selfoon elmboog

Die elmboog van die selfoon, ook bekend as kubitale tonnelsindroom, kom voor as daar langdurige telefoongebruik is wat simptome kan veroorsaak, soos pyn, brand of tintelende sensasie in die ulnêre senuwee op die onderarm en hand. Dit kan help om u hande oor te skakel terwyl u u elektroniese toestel gebruik.

11. Verhoog siekte

Die aanhoudende aanraking van u elektroniese toestelle laat die ophoping van kieme in die toestel toe. 'N Studie wat uitgevoer is, het getoon dat ongeveer 92 persent van die mobiele telefone bakterieë gehad het, 82 persent van die hande wat bakterieë gehad het, en 16 persent van die telefone en hande E. coli-bakterieë bevat. ^[17] .

12. Breinkanker

Navorsers het verskeie studies by mense uitgevoer om die verband tussen die gebruik van selfone en die risiko van kwaadaardige breingewasse, goedaardige breingewasse en parotiskliere (gewasse in die speekselkliere) te ondersoek. ^[18] . 'N Studie het getoon dat mense wat baie tyd aan hul selfoonoproepe spandeer die risiko van glioom (kanker in die brein) verhoog het. ^[19] .

Wenke om die nadelige gevolge van elektroniese toestelle te voorkom

Deaktiveer die internet op tablette en telefone, want dit sal help om u van die konstante boodskappe te verwyder, en u sal minder afhanklik daarvan wees.

Neem deel aan ander aktiwiteite wat u aandag van u elektroniese toestelle sal aftrek.

Vermy die gebruik van u foon vir oproepe as dit lae batterye het, omdat dit meer straling uitstraal.

As u telefoonsein swak is, moet u nooit probeer om SMS'e te stuur of te bel nie, want dit stuur die bestraling wat dubbel so sterk is.

Beperk die gebruik van die telefoon voor slaaptyd.

Skakel die Bluetooth- en rekenaar se draadlose verbinding uit as dit nie gebruik word nie, omdat dit u blootstel aan elektromagnetiese velde.

Kyk na die verwysings van die artikel

[1]Thomée, S., Härenstam, A., & Hagberg, M. (2011). Mobiele gebruik en spanning, slaapversteurings en simptome van depressie onder jong volwassenes - 'n voornemende kohortstudie. BMC Public Health, 11, 66.
[twee]Hysing, M., Pallesen, S., Stormark, K. M., Jakobsen, R., Lundervold, A. J., & Sivertsen, B. (2015). Slaap en gebruik van elektroniese toestelle in adolessensie: resultate van 'n groot bevolkingsgebaseerde studie. BMJ open, 5 (1), e006748.
[3]Shochat T. (2012). Impak van lewenstyl- en tegnologie-ontwikkeling op slaap.Natuur en wetenskap van slaap, 4, 19-31.
[4]Lemola, S., Perkinson-Gloor, N., Brand, S., Dewald-Kaufmann, JF, & Grob, A. (2014) Elektroniese mediagebruik van volwassenes in die nag, slaapversteuring en depressiewe simptome in die slimfoonouderdom . Tydskrif vir Jeug en Adolessensie, 44 (2), 405-418.
[5]Rosiek, A., Maciejewska, N. F., Leksowski, K., Rosiek-Kryszewska, A., & Leksowski, Ł. (2015). Effek van televisie op vetsug en oormatige gewig en gevolge van gesondheid. Internasionale Tydskrif vir Omgewingsnavorsing en Openbare Gesondheid, 12 (8), 9408-9426.
[6]Loh, K. K., & Kanai, R. (2014). Hoër media-multitaakaktiwiteit word geassosieer met kleiner grysstofdigtheid in die anterior cingulate korteks. PLoS ONE, 9 (9), e106698.
[7]Dartmouth College. (2016). Digitale media verander moontlik u denke: in 'n nuwe studie word bevind dat gebruikers fokus op konkrete besonderhede eerder as op die geheelbeeld. Besoek op 14 Januarie 2019 vanaf www.sciencedaily.com/releases/2016/05/160508151944.htm
[8]Ranasinghe, P., Wathurapatha, W. S., Perera, Y. S., Lamabadusuriya, D. A., Kulatunga, S., Jayawardana, N., & Katulanda, P. (2016). Rekenaarvisiesindroom onder rekenaarkantoorwerkers in 'n ontwikkelende land: 'n evaluering van die voorkoms en risikofaktore. BMC-navorsingsnotas, 9, 150.
[9]Reddy, S. C., Low, C., Lim, Y., Low, L., Mardina, F., & Nursaleha, M. (2013). Rekenaarvisiesindroom: 'n studie van kennis en praktyke by universiteitstudente. Nepalese Tydskrif vir Oftalmologie, 5 (2).
[10]Morita, W., Dakin, S. G., Snelling, S., & Carr, A. J. (2018). Sitokiene in seningsiekte: 'n Sistematiese oorsig. Been- en gesamentlike navorsing, 6 (12), 656-664.
[elf]Damasceno, G. M., Ferreira, A. S., Nogueira, L. A. C., Reis, F. J. J., Andrade, I. C. S., & Meziat-Filho, N. (2018). Teks nek- en nekpyn by 18-21-jarige jong volwassenes. Europese ruggraatjoernaal, 27 (6), 1249-1254.
[12]Basch, C. H., Ethan, D., Zybert, P., & Basch, C. E. (2015). Voetgangersgedrag by vyf gevaarlike en besige kruisings op Manhattan.Journal of Community Health, 40 (4), 789-792.
[13]Bessière, K., Pressman, S., Kiesler, S., & Kraut, R. (2010). Effekte van internetgebruik op gesondheid en depressie: 'n longitudinale studie. Journal of Medical Internet Research, 12 (1), e6.
[14]Twenge, J. M., Joiner, T. E., Rogers, M. L., & Martin, G. N. (2017). Toenames in depressiewe simptome, selfmoordverwante uitkomste en selfmoordkoerse onder Amerikaanse adolessente na 2010 en skakels na verhoogde nuwe mediaskermtyd. Kliniese Sielkundige Wetenskap, 6 (1), 3-17.
[vyftien]Mazlan, R., Saim, L., Thomas, A., Said, R., & Liyab, B. (2002). Oorinfeksie en gehoorverlies onder koptelefoongebruikers. Die Maleisiese Tydskrif vir Mediese Wetenskappe: MJMS, 9 (2), 17-22.
[16]Hasan, C. A., Hasan, F., en Mahmood Shah, S. M. (2017). Verbygaande blindheid van slimfone: voorsorg benodig. Cureus, 9 (10), e1796.
[17]Pal, S., Juyal, D., Adekhandi, S., Sharma, M., Prakash, R., Sharma, N., Rana, A., ... Parihar, A. (2015). Selfone: opgaardamme vir die oordrag van nosokomiale patogene. Gevorderde biomediese navorsing, 4, 144.
[18]Ahlbom, A., Green, A., Kheifets, L., Savitz, D., Swerdlow, A., ICNIRP (Internasionale Kommissie vir nie-ioniserende stralingsbeskerming) permanente komitee vir epidemiologie (2004). Epidemiologie van gevolge vir die gesondheid van blootstelling aan radiofrekwensie. Gesondheidsperspektiewe vir die omgewing, 112 (17), 1741-1754.
[19]Prasad, M., Kathuria, P., Nair, P., Kumar, A., & Prasad, K. (2017). Mobiele telefoongebruik en risiko van breingewasse: 'n stelselmatige oorsig van verband tussen studiekwaliteit, bron van finansiering , en navorsingsuitkomste. Neurologiese Wetenskappe, 38 (5), 797-810.