Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- Kabira mobiliteit Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Amerikaanse opleiers lei Engelse kursusse vir Indiese opvoeders
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en ander Suid-sterre stuur wense aan hul aanhangers
- IPL 2021: het aan my kolfwerk gewerk nadat ek in 2018 se veiling oor die hoof gesien is, sê Harshal Patel
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en jongste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Om 'n goeie gesondheid te handhaaf, is voedsel die belangrikste doel. Dit is die bron van vitamiene, minerale en ander noodsaaklikhede in u liggaam. U eet natuurlik verskillende soorte voedsel. Van hoender of spek kry jy proteïene terwyl koring en rys koolhidrate lewer. Is u bewus van die gesondheidsvoordele van suikermielies, aangesien dit een van die voordeligste voedsel is? Lees verder om meer te wete te kom.
Melk en eiers is 'n gesonde kos, want dit bevat alle kos wat goed is. Om voedsel in regte verhoudings te hê, voldoen dus aan al u behoeftes om gesond te wees.
6 Gesondheidsvoordele van koring
Suikermielies is 'n groente wat in die mieliegroep beskou word. Dit is sag en lekker en kan in verskillende vorms van resepte geëet word. As u slaaie maak, sit 'n paar gekookte soetkorrels daarin. Dit sal heerlik smaak. Voordele van gesondheidsmielies is baie.
tipes spykerverf
As u 'n lys wil maak van gesondheidsvoordele van suikermielies, kan u die doeltreffendheid daarvan vind op hartsiektes, diabetes, hoë bloeddruk ens.
Wat is die voordele van gesondheidsmielies? Aangesien die suikermaïs die suiker bevat as die styselelement, is hierdie groente ook goed vir gewigstoename. Dus, om soet mielies te smul, kan 'n lekker dog gesonde versnapering wees. Hier is 'n paar voordele vir die gesondheid van suikermielies.
1. Ryk aan kalorieë
Gesondheidsvoordele van suikermielies moet dit insluit. As u of u kind ondergewig is, plaas suikermielies in die gewone dieet. 'N Bakkie van 100 g. suikermielies bevat 342 kalorieë. Dit is dus baie effektief vir vinnige gewigstoename.
2. Het 'n positiewe uitwerking op aambeie en kanker
Terwyl u nadink oor die voordele van gesondheidsmielies, kan u dit nie vermy nie. Aangesien suikermielies 'n ryk bron van vesel is, help dit die spysvertering. Hardlywigheid en aambeie kan dus ver weggehou word. Daarbenewens word die risiko van kolonkanker ook daardeur verminder.
3. Ryk bron van vitamiene
Suikermielies is 'n hoë bron van vitamien B-komponente soos Thiamine en Niacin. Sulke vitamiene is voordelig vir u senuweestelsel en verminder die risiko's van siektes soos diarree, demensie, ens.
4. Ryk aan minerale
Suikermielies bevat talle minerale wat u liggaam op verskillende maniere bedien. Algemene minerale soos sink, yster, koper, mangaan, ens. Kom in suikermielies voor. Maar dit het 'n spesiale mineraal soos selenium wat u liggaam help. Dus, die gesondheidsvoordele van suikermielies is onteenseglik.
5. Antioksidante
Onlangse navorsing het bewys dat suikermielies baie antioksidante eienskappe het wat die werk van vrye radikale wat kanker veroorsaak, voorkom. Mielies bevat 'n fenoliese komponent, feruliensuur, wat werk om die grootte van gewasse te verminder in geval van bors sowel as lewerkanker.
6. Beskerm u hart
Behalwe dat u suikermielies het, as u mielie-olie in kook gebruik, wat op u hart werk om die gesondheid daarvan te verbeter. Mielieolie help om bloeddruk te verlaag en sodoende word verstopping in die are minder. Dus, die kans op hartaanvalle en beroertes word ook verminder.
7. Voorkom bloedarmoede
Kenners meen twee vroue, een het die probleem van bloedarmoede. Tekort aan yster is die hoofoorsaak daaragter. Met 'n goeie ystervlak help suikermielies om nuwe rooibloedselle te bou.
8. Klein LDL-cholesterol
Gesondheidsvoordele van suikermielies is nie net die pitte nie. Die mielieskilolie help om cholesterolabsorpsie te verminder deur die vlak van LDL-cholesterol te verlaag. Maar dit verminder nie die effektiwiteit van 'goeie' HDL-cholesterol in u liggaam nie.
9. Vitamien A komponente
Dink u ooit hoekom die suikermielies geel is? Dit is as gevolg van die ryk bron van Betakaroteen wat vitamien A in u liggaam vorm. Om u visuele krag en velvoordele te verbeter, is vitamien A baie nodig. Suikermielies is 'n onophoudelike verskaffer van vitamien A.
10. Beheer oor diabetes
Die gebruik van mielies in gereelde diëte help om diabetes te handhaaf, want daar word vermoed dat dit nie-insulien-eienskappe bevat, soos diabetes mellitus. Nogtans gaan verdere navorsing oor die voordeel van mielies om diabetes te genees.
11. Sny hipertensie
In vandag se lewe is dit moeilik om van hipertensie ontslae te raak. Mielies is sulke groente wat fenoliese fitochemikalieë bevat wat beveg om die vlak van hipertensie te verlaag. Dit hou dus u hart sterk en verminder die kans op ander siektes.
12. Verminder gewrigspyn
Aangesien suikermielies 'n ryk bron van magnesium, yster, vitamien B en proteïene is, help dit u om die bindweefsel in u liggaam te versterk. Dus, vir die ouer mense wat ly aan gewrigspyn, moet 'n bak gekookte suikermielies by hul gewone dieet ingesluit word.
13. Bron van energie
Die koolhidrate in die suikermielies hou jou aktief vir 'n lang termyn, want dit is 'n ryk verskaffer van energie aan jou liggaam. 'N Skottel suikermielies tydens die middagete kan die lusteloosheid verwyder en u weer laat werk.
14. Swangerskap
Suikermielies bestaan uit 'n bestanddeel, genaamd foliensuur, wat voordelig is vir die gesondheid van swanger vroue. Maar dit is altyd beter om u dokter te raadpleeg voordat u soetkorrels inneem.
15. Effektief op Alzheimer-pasiënte
Laastens, maar beslis nie een van die minste gesondheidsvoordele van suikermielies nie. Dit is 'n siekte wat voorkom as gevolg van gebrek aan timien. Dus, 'n pasiënt van die siekte moet suikermielies elke dag as basisvoedsel hê.
