Selfs al is jy dalk besig om 'n bietjie sosiale afstand te beoefen, kan jy steeds lekker sweet in die gemak van jou eie huis, danksy YouTube.
Daar is tientalle fiksheidskanale wat gratis is om te kyk en hulle bied 'n groot verskeidenheid oefeninge - alles van aerobics en joga tot selflaaikamp en boks - wat jy alles kan doen sonder om met 'n groep mense by die gimnasium te kommunikeer. Ons het ses van die beste YouTube-kanale saamgestel, sodat jy op hoogte kan bly van al jou fiksheidsdoelwitte (of ten minste probeer om 'n bietjie van jou angs te bestuur).
1. Joga Met Adriene
As jy op soek is na 'n plat-op-die-aarde afrigter, is daar niemand beter as Adriene Mishler van Joga Met Adriene . Met meer as vier miljoen intekenare, bevat haar kanaal gratis joga-video's van hoë gehalte vir alle vlakke, liggaamstipes en fokus. O, en het ons genoem dat haar super oulike hond ook soms 'n verskyning maak?
2. Toon dit op
Ontwerp deur vroue, vir vroue, Toon dit op instrukteurs Karena en Katrina het hul program gebou rondom die inspirasie en ondersteuning van hul gemeenskap van fiksheidsliefhebbers, met 'n fokus op gesondheid en geluk. Een van hul gewildste oefensessies is hul Krag opleiding vir beginners want hulle bespreek presies hoe om die regte gewigte te kies wat by jou behoeftes pas. Om nie te praat nie, hulle het ook 'n volledige reeks produkte, insluitend detokse en proteïene.
3. MadFit
MadFit bevat intydse oefensessies by die huis, gimnasium-oefensessies en feitlik enigiets anders wat jy nodig het vir 'n goeie sweet sesh. Elke video, soos die 12 minute HIIT-kring hierbo, sluit ook 'n opwarming in. Wil meer he? Stigter en instrukteur Maddie Lymburner het selfs haar eie reeks kookboeke. Redelik indrukwekkend.
4. FitnessBlender
Bestuur deur 'n paartjie, FitnessBlender bied meer as 500 oefensessies van vyf minute af Energie Versterkende Kardio Jumpstart oefensessie tot 35 minute Bolyf oefensessie vir toning . Daniel en Kelli het elke oefensessie ontwerp met besige paartjies (of net individue) in gedagte.
5. blogileer
Hierdie gewilde kanaal fokus op POP Pilates, PIIT28 en Bootcamp Sculpting. (Moenie bekommerd wees nie, ons het ook nie geweet wat die eerste twee was nie, maar nadat ons in hierdie kanale gekom het, is ons nou Pilates-profs). Onder leiding van instrukteur Cassey Ho, fokus elke oefensessie op jou kern, bene, arms en boude.
6. Die Fitness Marshall
Vir dié van ons wat eerder enigiets wil doen behalwe om te oefen, Fiksheidsghoeroe Caleb Marshall kombineer populêre musiek van musikante soos Kelly Clarkson om dansroetines te skep wat jou help om te sweet. Boonop is om alleen te dans beter as enige oefensessie wat ons nog ooit gedoen het.
VERWANTE : Planet Fitness bied gratis aanlyn oefensessies op Facebook Live aan
Ons oefentoerusting moet-hê:
Zella Leef In Hoë Middellyf Leggings
$59 Koop nou
Andi Die ANDI Tote
$198 Koop nou
ASICS Vroue's Gel-Kayano 25
$120 Koop nou
