Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- BSNL verwyder installasiekoste van langtermyn breëbandverbindings
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble van die hof verbygaan weens COVID-19
- Drie vissermanne is doodgevrees toe die skip teen Mangaluru-kus met 'n boot bots
- Medvedev trek uit Monte Carlo Masters na 'n positiewe koronavirustoets
- Kabira Mobility Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Wetenskaplik genoem Spondias dulcis, is ambarella 'n tropiese boom met eetbare vrugte. Die vrugte het 'n pynappel-mango-geur en word die beste ryp geëet - hoewel dit rou eetbaar is. Ambarella behoort tot die Anacardiaceae-familie, wat ook tropiese bome soos cashew en mango insluit. Die blare en bas van ambarella word ook vir verskillende doeleindes gebruik, maar die vrugte is die mees gebruikte deel van die plant - as gevolg van die oorvloed voordele wat dit inhou [1].
maagd en skerpioen vriendskap
Ambarella word wyd gebruik in ayurvediese medisyne vir die behandeling van koors, hoes, gonorree, diarree en afteuse ulkusse. Afgesien daarvan, het die plant en sy onderdele deel uitgemaak van die tradisionele medisyne wat in Frans-Guyana en verskillende ander lande gelê is [2].
Behalwe dat dit as voedsel gebruik word, word ambarella ook as 'n terapeutiese middel gebruik as gevolg van die teenwoordigheid van flavonoïede, saponien en tanniene. Die vrugte is dig van voedingstowwe en is voordelig vir die verbetering van u algemene gesondheid [3]. Lees verder om te weet hoe hierdie minder bekende vrug kan help om u gesondheid te verbeter.
Voedingswaarde van Ambarella
100 gram vrugte bevat 0,27 g vet, 0,88 g proteïen en 0,3 mg yster.
Die oorblywende voedingstowwe in ambarella is soos volg [4]:
- 10 g koolhidrate
- 2,2 g dieetvesel
- 5,95 g suiker
- 80 g water
- 3 mg natrium
- 250 mg kalium
- 67 mg fosfor
- 36 mg vitamien C
Gesondheidsvoordele van Ambarella
Word gebruik in die behandeling van seer, bloeding, brandwonde, diarree, keelseer, mondinfeksie, katarakte, dysenterie, wonde, hoes, ontstekings in die oog, koors en verskillende ander kwale, kan ambarella u gesondheid op verskillende maniere bevoordeel [5], [6 ], [7], [8].
1. Verbeter die sig
Ambarella is 'n ryk bron van vitamien A en help om u visie te verbeter. Die retinolverbinding in vitamien A is verantwoordelik vir hierdie funksie, aangesien dit die visuele persepsie van 'n individu verbeter. 'N Afkooksel gemaak van ambarellablare word gebruik vir die behandeling van seer oë.
2. Bestuur cholesterol
Ambarella is propvol vitamien C, wat help om die cholesterol wat in u liggaam voorkom, tot galsure te metaboliseer. Deur die cholesterol te metaboliseer, sal die bloedcholesterolvlakke gebalanseer word, wat die cholesterolvlakke in 'n gesonde balans hou.
hoe om sonbruin onmiddellik van die vel te verwyder
3. Verbeter spysvertering
Die aanwesigheid van vesel in die vrugte maak dit voordelig vir die vertering van u vertering. Die vesel help deur die derm skoon te maak en voorkom die ontwikkeling van hardlywigheid en dispepsie of slegte spysvertering. Daarmee saam speel die waterinhoud in die vrugte 'n belangrike rol deur dehidrasie te bekamp. Afgesien van die vrugte, word die blaf gebruik as 'n natuurlike middel vir disenterie.
4. Hulp aan gewigsverlies
Weinig koolhidrate, vet, kalorieë en baie veselryke vrugte - ambarella-vrugte help om daardie ekstra gewig af te werp. Deur die noodsaaklike voedingstowwe vir u liggaamlike funksies te voorsien, hou ambarella u vol vanweë die vesel, en die waterinhoud gee ook 'n gevoel van volheid en voorkom dat u te veel eet.
5. Voorkom voortydige veroudering
Die teenwoordigheid van vitamien C in die vrugte kan u liggaam op verskillende maniere help. In hierdie geval help dit om molekules soos proteïene, lipiede (vette), koolhidrate en nukleïensure (DNA en RNA) te beskerm teen enige vorm van skade. Dit beskerm u selle teen vrye radikale, gifstowwe of besoedelingstowwe, en voorkom dat u vel aangeval word.
6. Verhoog die immuunstelsel
Vitamien C-inhoud in die vrugte verbeter die funksie van u immuunstelsel. Dit versterk u verdedigingsmeganismes en voorkom sodoende die aanvang van siektes of aanvalle van vrye radikale selle.
7. Behandel bloedarmoede
Ambarella is ryk aan yster en is voordelig vir 'n persoon wat ly aan bloedtekort. Dit help met die vorming van rooibloedselle, wat versterk word deur die teenwoordigheid van vitamien B1. Dit help om die vloei van suurstof deur u liggaam te verhoog - wat die bloedvloei verbeter [9].
tuisgemaakte aftrek gesigmasker
8. Behandel hoes
Een van die ander groot voordele van ambarella is die vermoë om hoes te genees. Ambarella is 'n effektiewe natuurlike middel en kan u keel kalmeer en van die heesheid ontslae raak [10].
Gesonde Ambarella-resepte
1. Ambarellasap
Bestanddele [11]
- 5-6 ambarella, geskil en gekap
- 300-400ml water
- 2 eetlepel suiker
- 2 gedroogde pruime
- Ysblokkies
Aanwysings
- Meng gekapte ambarella met water en suiker.
- Voeg een ysblokkie en gedroogde pruime by, en meng goed.
[Bron: Pinterest]
2. Ambarella-slaai
Bestanddele
- 3 ambarella
- Gebraaide ui
- Munt, 4-5 blare
- Basiliekruid, 2-3 blare
Aanwysings
- Was en skil die ambarellavel en sny in dun skywe.
- Voeg die gebraaide ui, ment en basiliekruid by.
- Hou vir 30 minute in die yskas en sit voor.
