Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- Kabira Mobility Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Amerikaanse opleiers lei Engelse kursusse vir Indiese opvoeders
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en ander Suid-sterre stuur wense aan hul aanhangers
- IPL 2021: het aan my kolfwerk gewerk nadat ek in 2018 se veiling oor die hoof gesien is, sê Harshal Patel
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en die nuutste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Rys is 'n belangrike deel van elke Indiër se dieet. Daar is verskillende soorte Indiese rys wat gesond en voedsaam is. Sommige van die voordele vir die gesondheid van die verskillende soorte Indiese rys word in hierdie artikel genoem. Witrys en basmatirys is twee algemene soorte Indiese rys. Die gesondheidsvoordele van hierdie twee soorte Indiese rys is vreemd dieselfde. Basmatirys is dunner en maklik verteerbaar in vergelyking met normale witrys. Jasmynrys is ook 'n baie gewilde rys vanweë sy unieke smaak. Dit help om u liggaam skoon te maak, aangesien dit gifstowwe verwyder.
'N Ander soort Indiese rys is bruinrys, wat verskeie gesondheidsvoordele inhou. Bruinrys word meestal geëet deur mense wat 'n gewigsverliesprogram het. Bruinrys bevat minder kalorieë en hoër metabolisme.
jennifer aniston nuwe fliek
Die voedingsinhoud is hoër in taai rys in vergelyking met wit en gekookte rys. Maar die enigste nadeel in die voorbereiding van klewerige rys is dat dit tydrowend is.
Hier is 'n paar voordele vir die gesondheid van die Indiese rys wat ons daagliks verbruik. Kyk na hierdie voordele vir die gesondheid as u verskillende soorte Indiese rys eet.
Wit rys
Een van die belangrikste voordele vir die gesondheid van hierdie Indiese rys is die energie wat dit bied. Wit rys is die maklikste voedsel om op enige tyd van die dag te verteer, daarom word dit aanbeveel vir kinders en volwassenes. Die ander goeie aspek van wit rys is dat dit help met die verligting van spysverteringstoornisse soos diarree, dysenterie, kolitis en selfs oggendnaarheid.
voordele van klappermelk vir die vel
Bruinrys
Die beste Indiese rys om te verbruik is bruinrys. Hierdie soort rys het eindelose voordele wat u fiks en aktief sal hou. Dit het minder stysel, minder kalorieë en baie meer. Bruinrys is ook 'n uitstekende bron van oplosbare vesel. Die olie in hierdie rys is goed om slegte cholesterol te verminder.
Rooi Rys
Nie baie is lief vir rooi rys nie. As u egter gesond en fiks wil bly, is rooi rys u antwoord. As u hierdie Indiese rys verbruik, kan u die ystertelling normaal hou. Dit reguleer ook bloedsuiker en insulien. Boonop bevat rooi rys vitamien B6, wat belangrik is om die vorming van serotonien en rooibloedselle te balanseer. Dit help ook met die produksie van DNA-selle.
Taai rys
Die koper in klewerige rys hou u bindweefsel sterk. Dit ondersteun u immuunstelsel en bevorder gesonde breinfunksie.
Gekookte rys
Gekookte rys is voordelig vir diegene wat aan diabetes ly. Een koppie gekookte, gekookte rys lewer 2 tot 3 persent van die aanbevole daaglikse inname van kalsium, yster, magnesium en kalium.
Swartrys
Swartrys is goed vir die gesondheid. Dit is nuttig vir pasiënte wat aan Alzheimer en diabetes ly. Die anti-inflammatoriese eienskappe en antioksidante in swartrys is hoër as in enige ander Indiese rys.
Basmati-rys
Een koppie basmatirys bevat ongeveer 20 persent meer vesel in vergelyking met die meeste ander Indiese soorte rys. Daar word ook gesê dat basmatirys 'n lae tot medium glukemiese indeks het. Dit beteken dat die vrygestelde energie stadiger is en teen 'n stadiger tempo lei wat lei tot 'n meer gebalanseerde vlak van energie.
Jasmine Rice
Een van die beste gesondheidsvoordele van hierdie Indiese rys is dat dit spierpyn in die liggaam help verminder as gevolg van die hoë aminosure.
kerrieblaarpasta vir hare
