Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- Vishnu Vishal en Jwala Gutta om op 22 April vas te knoop: Kyk hier na die besonderhede
- Nieu-Seelandse krieketpryse: Williamson wen die Sir Richard Hadlee-medalje vir die vierde keer
- Kabira Mobility Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en ander Suid-sterre stuur wense aan hul aanhangers
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en die nuutste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Monsoon is 'n baie moeilike seisoen wanneer jy versigtig moet wees met wat jy eet en drink. Met die koue reën buite, gaan u sekerlik warm en olierige kos gebruik wat spysverteringstoornisse tot gevolg kan hê.
U moet meer fokus op voedsel wat u kan help om spysverteringsprobleme soos gasvorming en spysverteringstelsel te vermy. U moet 'n rukkie neem en nadink oor watter kosse in die moeson geëet moet word.
8 gunsteling voedsel om in moesson te vermy
Monsoonseisoen kan metabolisme verminder en vetopberging verhoog. Dit lei weer tot heelwat gesondheidskwessies. U moet dus gesonde kos vir moesson soek. Verkies voedsel wat u energiek en gehidreer sal hou, terwyl u baie voedingstowwe voorsien.
U immuniteitsvlak sal gedurende die moesonseisoen laag wees, en dit kan u die risiko loop om gereeld infeksies op te doen. Neem dus voedsel in wat u immuniteit gedurende die moesonseisoen sal verbeter. Hieronder is tien gesonde kosse om tydens moesson te eet.
Top Monsoon siektes in Indië
1. Water
Die kans is groter dat u die vloeistofinname gedurende die moeson sal verminder. Sorg dat u gehidreer bly. Probeer ook om gekookte en gefiltreerde water te drink om infeksies te voorkom.
speletjies vir partytjie vir volwassenes
2. Gestoomde kosse
Die beste kos om in moesson te eet, is gestoomde kos. Sorg dat u olierige en gebraaide kos vermy. Gegrilde kos word ook as perfek vir moesson beskou. Dit is ideaal vir die spysvertering.
3. Ryk aan antioksidante
Eet kosse wat ryk is aan antioksidante, aangesien dit teen vrye radikale kan veg, siektes kan hou en die immuunstelsel sal verbeter. 'N Paar opsies is pampoen, paprika en bessies.
hoe om gesigskrop te maak
4. Sap
Dit is een van die beste gesonde kosse om in moesson te eet, en ook 'n goeie manier om gehidreer te word. U kan vrugte en groente vir u sap kies.
5. Vrugte
Hou by vrugte wat ryk is aan vitamien C, wat u immuniteit bied. Min opsies wat jy kan probeer, is granate, kiwi's en lemoene. Vermy vrugte wat ryk is aan water as u geneig is tot koue of koors tydens die moeson.
6. Groente
Dit is een van die beste voedsel om in moesson te eet. U moet seker maak dat dit heeltemal gaar is voordat u dit inneem. Maak ook seker dat u dit goed was voordat u dit kook.
7. Gaar kos
Ongeag die kos wat u eet, maak seker dat dit goed gaar is. Probeer om gedurende hierdie seisoen rou voedsel te vermy. Dit sluit groente, suiwelprodukte en vleisprodukte in.
8. Vleis
U moet 'n redelike deel vleis hê gedurende die moesonseisoen. Verseker dat vleis goed gaar is en minder olie bevat. Braai en kook vleis eerder as om dit te braai, want dit is gesonde maniere om dit in die moeson te kook.
9. Warm drankies
Dit is belangrik om u liggaam warm te hou tydens die moeson. As u 'n warm drankie gedurende die dag drink, kan u hiermee help. Probeer gemmer- en suurlemoentee of groen tee.
U voedselkeuse moet afhangend van die seisoen ontwerp word. Monsoon is 'n tyd wat baie sorg in die kos wat u eet, verg om u vry te hou van infeksies en om u gesondheid te verbeter.
