Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- Anirban Lahiri vol selfvertroue voor RBC Heritage
- 'N Tekort is nie die probleem nie: die Ministerie van Gesondheid sê dat die COVID-entstowwe verkeerd bestuur word
- Lys van alle intreevlakbewyse van Reliance Jio, Airtel, Vi en BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble van die hof verbygaan weens COVID-19
- Kabira mobiliteit Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Soms loop alles goed in die oggend. Maar op sommige dae word poep 'n groot taak. En as u nie die ingewande kan slaag nie, word u hele dag versteur. U frustrasie kan u gemoed bederf.
Wat sou u in so 'n geval doen? Druk bloot 'n bietjie druk uit op 'n spesifieke punt met u vingers. Jou ingewande kan begin beweeg!
hoe om van wit hare ontslae te raak
Lees ook: Redes vir taai kak
Wat? Is dit regtig so eenvoudig? In sommige gevalle, ja. Dit is 'n akupressuurpunt. As die regte hoeveelheid krag gebruik word om die regte druk op die regte akupressuurpunt uit te oefen, kan dit werk! Lees verder om meer te wete te kom ...
Wat is die punt? Waar is dit geleë?
Kundiges in akupressuur verwys na hierdie punt as 'die see van energie'. Waar is hierdie punt geleë? Dit is net 'n paar sentimeter onder jou maagknop.
Hoe om te meet
Meet die breedte van u wysvinger. Vermenigvuldig die getal met 3. Gestel die breedte van u vinger is 'n duim, dan is die afstand 3 duim onder u naeltjie. Dit is waar u druk moet toepas.
Lees ook: Hoe om jouself vinnig te laat loop
Hoe om ...
As u in die badkamer is, druk u die punt met drie vingers. Vir hoe lank? 1-3 minute sal goed wees.
As u ingewande binne tien sekondes beweeg, gaan voort met die oproepe van u aard in plaas daarvan om die punt vir 2 minute te druk.
Hoe werk dit?
Deur op daardie stadium te druk, word gesê dat dit genesende energie in u stelsel aktiveer, en soos u weet, begin die werklike genesing nadat u gifstowwe uitgeskakel is.
Trouens, selfs 'n massering op die buikspiere kan u liggaam help om die ingewande te beweeg.
Ander voordele
Verder kan die druk op hierdie drukpunt ook spysverteringskwessies, gas, menstruele krampe en rektale pyne kalmeer.
Bykomende Wenk
In plaas daarvan om te sit, oorweeg dit om te hurk terwyl jy poep. Hierdie posisie bevoordeel beter dermbeweging as sit.
hare reguit natuurlik by die huis
Lees ook: Waarom moet u hurk om te doen?
Geduld
Soms, as die stoelgang tyd neem, kan u geduld verloor. Dit is wanneer u baie druk op u rektum probeer uitoefen in die hoop om die afvalmateriaal vinnig te verwyder.
Maar dit is nie goed nie. Dit kan pyn, besering of selfs 'n toestand wat bekend staan as dodelike hartritmestoornisse veroorsaak. Wees dus geduldig.
Bly beweeg
As u ingewande moet beweeg, moet u beweeg. Sorg dat u 'n aktiewe lewenstyl het. Of anders, doen 'n uur aerobics per week.
Lees ook: Boererate om ontlasting te versag
Oefening kan u dermspiere in die toestand hou. Darmbewegings word beter.
Eet vesel
Geen vesel, geen kak! Eet genoeg vesel om hardlywigheid te hou. Eet gereeld bessies, bone, vlassaad, bruinrys en pruimedante.
