Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- Vishnu Vishal en Jwala Gutta om op 22 April vas te knoop: Kyk hier na die besonderhede
- Nieu-Seelandse krieketpryse: Williamson wen die vierde keer die Sir Richard Hadlee-medalje
- Kabira mobiliteit Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en ander Suid-sterre stuur wense aan hul aanhangers
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en jongste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
U het seker gesien hoe Brad Pitt met sy geskeurde abs, groot breë bors en swaar geboude arms in Fight Club en Troy pronk. Alle gymfreaks wil daardie aantreklike gebou hê. Om die perfek gevormde liggaam te kry, het Brad Pitt baie hard gewerk. Hier is die oefenregime van Brad Pitt agter sy rol in Fight Club. Volg hierdie liggaamsbou-oefeninge om die Fight Club-liggaamsbou te kry.Brad Pitt se oefenregime vir Fight Club:
1. Kardio-oefensessie was die eerste in Brad Pitt se oefensessie. Dit verbrand liggaamsvet en toon die liggaam maklik aan en kry die gebeitelde voorkoms!
hoe om my lippe pienk te maak
2. Opdelings deur liggaamsbou het dit meer effektief gemaak om die spiere te toon. In die bodybuilding-oefensessie fokus u elke dag op een spiergroep en werk u volgende dag aan 'n ander groep. Op hierdie manier masseer die spiere vinnig in alle liggaamsdele.
hoe om vinnig van sonbruin ontslae te raak
3. Die oefensessie was vir 6 dae van die week. Volgens Brad Pitt se oefenregime vir Fight Club het die eerste dag van die week (Maandag) borskasoefeninge soos push-ups, bench press, nautilus press, incline press (3 sets elk) gehad.
4. Die volgende dag (Dinsdag) het Brad Pitt se oefensessie ingesluit om terug te bou en terug te verf. Trek, laterale aftrek, t-staafrye en sitkabelrye was min liggaamsbou-oefeninge om die rug te vorm.
5. Op die derde dag (Woensdag) was die oefeninge om skouers te verf en te vorm. Laterale, voorste verhogings en Arnold-drukwerk is effektief vir die skouers.
multani mitti met melkvoordele
6. Donderdag se oefenregime van Brat Pitt was gestres op biceps en triceps. Om dit te bou, het hy predikerkrulle, hamerkrulle, afdraandes en ez-krulkabels gedoen.
7. Vrydag en Saterdag het kardio- en trapmeuloefeninge aangebied om ekstra liggaamsvet te verbrand en die gewenste liggaam te kry. Sondag neem hy rus.
8. Uit drie stelle het hy net 1 minuut onderbreking geneem tussen elke stel.
Dit is Brad Pitt se oefenregime vir sy rol in Fight Club. Sy liggaam was nie te lywig of te maer nie.
