Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- Kabira mobiliteit Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Amerikaanse opleiers lei Engelse kursusse vir Indiese opvoeders
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en ander Suid-sterre stuur wense aan hul aanhangers
- IPL 2021: het aan my kolfwerk gewerk nadat ek in 2018 se veiling oor die hoof gesien is, sê Harshal Patel
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en jongste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Ons is almal tans gesondheidsbewus. Of dit nou gaan om te sorg vir wat ons eet en wanneer ons eet of om daagliks te oefen om onsself fiks en gesond te hou. As ons sê oefening, dink mense skaars daaraan om op 'n baan of joga te hardloop, die eerste gedagte wat verband hou met oefening hou altyd verband met 'n gimnasium.
Gimnasium is 'n uitstekende manier om 'n fiks liggaam te vorm en is op die lys van noodsaaklikhede of daaglikse roetines van baie mense, want die meeste van ons dink dat die enigste manier om fiks en gesond te word, is om by 'n gimnasium aan te sluit. Alhoewel dit 'n goeie manier is om fiks te word, is dit nie die enigste manier nie.
Nadele om elke dag na die gimnasium te gaan
As u by 'n gimnasium aansluit, kan dit ook skade aan u gesondheid doen, u geld mors, of u kan ook oefen in die openbaar. Daarom sal ons 13 redes noem waarom gimnasium nie die beste manier is om te oefen nie en wat die nadele daarvan is om na die gimnasium te gaan.
hoe om donker kolle op die gesig oornag te verwyder
1. Dieet wanbalans:
Laat ons eerlik wees as gimnasium lei tot hardoefeninge, en in die algemeen lei dit tot 'n toename in ons begeerte om meer en meer kos te verbruik. Dit is moeiliker om ons drange en aangetrokkenheid tot voedsel te beheer, gewoonlik gemorskos omdat dit ons maag beter vul.
Dit lei tot 'n onderbreking in u dieet omdat u veronderstel is om 'n bepaalde hoeveelheid kos en spesifieke voedsel te eet, afhangende van waarna u oefen as 'n eindresultaat.
2. Mors van geld:
Nie almal is baie geneig om elke dag na die gimnasium te gaan nie. U sien, in die begin, as dit alles fyn en nuut is en ons blykbaar vasbeslote is om al ons vet te verloor, gaan ons gereeld na die gimnasium.
Na 'n paar weke is ons geneig om gimnasium agter in ons prioriteitslys te skuif, en teen die einde van die pakket van drie maande waarvoor u waarskynlik betaal het, was u binne twee maande twee keer in die gimnasium. Dit, my vriend, is mors van geld.
die wêreld se beste liefdesfliek
3. Ernstige beserings:
As u by 'n gimnasium aansluit, is dit ongetwyfeld 'n maklike ervaring omdat u gedwing word om buite u huidige fisieke vermoëns te stoot en uit u gemaksone te kom.
Dit is goed om jouself te beywer, dit is tog hoe 'n mens vorentoe streef - geen pyn, geen wins nie. As 'n mens hulself egter 'n bietjie te veel druk, kan hulle ernstige beserings opdoen, soos die heup- of knievervangingsoperasies.
4. Kan 'n mens onvoldoende laat voel:
BDD of Body Dysmorphic Disorder is 'n soort hipochondriakale afwyking wat basies beteken dat die persoon wat aan BDD ly, altyd sekere tekortkominge in sy liggaam vind en volgens hulle die 'perfekte liggaam' wil maak, alhoewel hierdie gebreke nie bestaan.
boererate vir uiters droë vel
Daarom probeer hierdie mense hul liggaam 'herstel' deur uitgebreide oefensessies deur by 'n gimnasium aan te sluit. Dit stel hulle bloot aan 'n aantal mense met die 'perfekte liggaam' en laat hulle meer onvoldoende voel. Om te oefen, moet 'n mens goed en gesond laat voel, en moet gedoen word om nie 'n spesifieke skoonheidstandaard te bereik nie.
5. Gimnasiumskuld:
Een rede waarom mense by die gimnasium aansluit, is dat hulle uiters skuldig voel omdat hulle te veel geëet het of nie genoeg geoefen het nie. As 'n mens nou die fooi betaal het en nog nie tyd kan kry om te gimnaseer nie, omdat hulle regtig 'n baie besige program het, kan dit die skuldgevoelens versterk wat nie 'n goeie geestelike toestand is nie.
6. Die afgryse van verslawing:
Gimnasium is uiters verslawend, veral as mense gereeld na die gimnasium gaan. As gevolg van sekere redes, as hulle 'n paar maande ophou gimnasium toe, sal hulle in sekere gevalle ongemaklik voel in hul eie velangs, skuldgevoelens, verlies en selfs depressie, omdat hulle liggaam om voor die hand liggende redes ondergaan 'n verandering en nie die een waarna hulle gewens het nie.
7. Opelug en oefeninge:
'N Mens mis die oefening in die buitelug sowel as die voordele daarvan as hulle by 'n gimnasium aansluit. Om in die openbaar te oefen, maak 'n mens meer energiek, entoesiasties, gelukkig en waaksaam. Daarom is 'n mens gesonder en gelukkiger in die openbaar.
8. Sit u in 'n spoor:
Daar is gesê dat die beste manier om te oefen is om aan te hou om u oefenroetines te verander en nie dat u liggaam aan 'n skedule gewoond raak nie. Gymming doen die teenoorgestelde en plaas u in 'n groef.
9. Beperkend:
Gimnasiums kan bedompig en omhein wees. Om in die openbaar of tuis te oefen, kan egter 'n vryer wees omdat u vry is om te doen wat u wil en wanneer u wil, sowel as om kreatiewe oefeninge uit te dink en op 'n gesonder lewe te konsentreer.
10. Mors tyd aan reis:
U woon miskien nie naby 'n baie goeie gimnasium nie, en u mors dus baie ekstra tyd en geld om na die beste gimnasium te reis.
hoe om bytmerke te verwyder
11. Dit kan alles te intimiderend wees:
'N Gimnasium het baie masjiene en toerusting. Vir iemand wat by die gimnasium aansluit en 'n beginner is, kan dit 'n bietjie intimiderend wees om die toerusting te gebruik sowel as om ander dop te hou, wat waarskynlik uiters lywig en sterk is en dit met 'n bietjie moeite gebruik.
12. Makliker om 'n tuisgimnasium te bou:
Dit kos baie vir lidmaatskap van 'n gimnasium, en nie soveel as wat u dink om 'n tuisgimnasium te bou deur al die toerusting wat u benodig persoonlik aan te skaf nie, want daar is altyd toerusting wat u nie by die gimnasium gebruik nie.
13. Beskadig jou hart:
As u in die gimnasium oefen, veral die strawwe oefeninge, kan dit 'n mens se hart skade berokken. Eenvoudige dinge soos cardio en uitgebreide cardio kan die risiko van 'n hartprobleem tot sewe keer verhoog. 'N Mens moet voortdurend hul hartslag hou terwyl jy oefen.
