Het u geweet dat hierdie voordele vir die gesondheid van appelzuur is?

Die Beste Name Vir Kinders

Vloer:

Geboortedatum:

Stuur

Stuur My Per E -Pos Wys Op Die Webwerf

Net in

• 6 uur gelede Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees
• 
• 7 uur gelede Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
• 9 uur gelede Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
• 12 uur gelede Daaglikse horoskoop: 13 April 2021

Moenie mis nie

• Flieks Vira Sathidar Aka Narayan Kamble van die hof verbygaan weens COVID-19
• Nuus Drie vissermanne is doodgevrees toe die skip teen die Mangaluru-kus met die boot bots
• Sport Medvedev trek uit Monte Carlo Masters na 'n positiewe koronavirustoets
• Motors Kabira mobiliteit Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
• Finansies Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
• Tegnologie AGR-verpligtinge en jongste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
• Onderwys CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
• Reis 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek

Maliensuur is 'n chemikalie wat in sekere vrugte en groente voorkom. Die organiese verbinding, wat natuurlik in appels voorkom, word gebruik as aanvulling vir die behandeling van verskillende gesondheidsprobleme. Vir 'n beter begrip is appelzuur verantwoordelik vir die bittere of suur smaak van vrugte en groente, wat wetenskaplikes in 1785 ontdek het.

Behalwe dat dit natuurlik in sekere vrugte en groente voorkom, word appelzuur ook in ons liggame geproduseer wanneer koolhidrate in energie omgeskakel word. Die natuurlike vorm van die organiese verbinding word L-appelsuur genoem, en die wat in die laboratorium gesintetiseer word, word D-appelsuur genoem ^[1] .

Maliensuuraanvullings is gewoonlik beskikbaar as kapsules of tablette en word soms gekombineer met ander voedingstowwe soos magnesium. Sekere mondspuitmiddels vir droë mond kan 'n klein hoeveelheid appelzuur bevat.

Maliensuur help met die produksie van die energie wat u liggaam benodig om normaal te funksioneer, onder die verskillende voordele vir die gesondheid. Dit behoort tot 'n familie van verbindings genaamd alfa-hidroksi-sure (AHA), 'n groep sure wat algemeen gebruik word in kosmetiese produkte wat gebruik word vir die behandeling van plooie, droë vel en aknee. Maliensuur word ook gebruik as voedseladditief om voedsel en drankies 'n suur smaak te gee ^{[twee] [3]} .

Lees verder om die gebruike, gesondheidsvoordele en newe-effekte van die organiese verbinding te ken.

Gebruike van appelzuur

Die organiese verbinding het verskillende gebruike, wat strek van kosmeties, kulinêr tot medisinaal ^[4] en hulle is soos volg:

• In velsorg word appelzuur gebruik vir die behandeling van pigmentasie, aknee en veroudering.
• Dit word in voedsel gebruik om voedsel te versuur of te geur of om verkleuring van voedsel te voorkom.
• Maliensuur word in verskillende skoonheidsmiddels gebruik.
• Dit word as aanvulling vir verskillende gesondheidskwessies gebruik.

Gesondheidsvoordele van appelzuur

1. Behandel fibromialgie

Een van die grootste voordele van appelzuur is dat dit die pyn wat verband hou met fibromialgie kan help. Volgens studies het appelzuur in kombinasie met magnesium die pyn en teerheid wat verband hou met die toestand verminder ^[5] .

2. vergemaklik chroniese moegheidsindroom (CFS)

Gereelde inname van appelsuuraanvullings help om die algehele spierprestasie te verbeter en sodoende chroniese moegheidsindroom (CFS) te verlig. Dit is ook voordelig om u energievlakke te verhoog en sodoende die moegheid te verlig en die toestand te verbeter ^[6] .

3. Verbeter mondgesondheid

Volgens verskillende studies is dit bewys dat appelsuur die mondgesondheid bevoordeel. Maliensuur word beweer om xerostomie of droë mond te verbeter deur die produksie van speeksel te stimuleer en sodoende die toestand te behandel. Daarbenewens help die stimulering van speeksel om die vlakke van skadelike bakterieë in u mond te verminder, en dien as 'n mondelinge detoks ^[7] .

Maliensuur is 'n algemene bestanddeel in mondspoelmiddels en tandepasta. Dit word ook gebruik om tande wit te maak, want dit dien as 'n samentrekkende middel en verkleur die oppervlak.

4. Verhoog die gesondheid van die lewer

Maliensuur is voordelig vir u gesondheid van die lewer as gevolg van die giftige binding daarvan. Die organiese verbinding bind aan die giftige metale wat in die lewer opgehoop word en versprei dit om u lewer te beskerm. Dit is ook voordelig om galstene te verwyder, want dit bevorder die uitskeiding van die klippe maklik deur die urine ^[8] .

5. Hulp aan gewigsverlies

Sommige studies het daarop gewys dat appelzuur kan help met die afbreek van vet in u liggaam. Gereelde en beheerde inname van die organiese verbinding in aanvullingsvorm kan u spiere bevorder om sodoende die afbreek van vet te bevorder. ^[9] .

6. Verhoog energievlakke

Een van die belangrikste voordele vir die gesondheid van appelzuur is dat dit help om die energievlakke te verhoog. 'N Noodsaaklike komponent in die Krebs-siklus, 'n proses wat koolhidrate, proteïene en vette in energie en water in die liggaam verander. Die organiese verbinding verbeter u fisiese en geestelike prestasie deur u energievlakke te verhoog. ^[10] .

speletjies om in 'n groep volwassenes te speel

7. Verminder pyn

Maliensuur word baie gebruik vir die pyn wat die pyn verlig. Volgens studies kan deurlopende en gereelde inname van appelzuur help om pyn so vinnig as 48 uur na die eerste aanvulling te verminder.

8. Verbeter die gesondheid van die vel

Dit word beweer dat dit een van die beste voordele van appelsuur is, en kan gebruik word om velprobleme te behandel en om die gesondheid en kwaliteit van u vel te verbeter. Dit word baie gebruik in anti-verouderingsrome en velsorgprodukte, dit help om vog te behou en hou die vel gehidreer ^[7] .

Afgesien van die bogenoemde, word beweer dat appelsuur ook die volgende voordele vir die gesondheid inhou, hoewel meer studies nodig is ^{[elf] [12]} :

• Dit is voordelig tydens swangerskap, want dit word gesê dat dit die opname van yster verbeter - 'n mineraal wat baie belangrik is tydens swangerskap.
• Verbeter die gesondheid van die hare deur roos en bakterieë uit te skakel.
• Kan jig beveg as gevolg van sy ontstekingsremmende eienskappe.
• Kan kognisie verbeter.
• Kan help om nierstene te verwyder.

Newe-effekte van appelzuur

Sommige van die algemene gesondheidskwessies wat aangemeld word oor die gebruik van appelzuur, is soos volg ^[13] :

• Hoofpyn
• Diarree
• Naarheid
• Allergiese reaksies

Terwyl dit op die vel toegedien is, het dit na bewering irritasie, jeuk, rooiheid en ander newe-effekte veroorsaak. Omdat dit 'n alfa-hidroksuur is, kan appelzuur die sensitiwiteit van u vel vir sonlig verhoog.

Maliensuur word slegs as veilig beskou as 'n mondelinge aanvulling as gevolg van 'n gebrek aan veiligheidsondersoek oor die hoë dosisse in aanvullings.

Nota: Raadpleeg u dokter voordat u appelsuur in u roetine insluit.

1. [1]MEURMAN, J. H., HÄRKÖNEN, M., NÄVERI, H., KOSKINEN, J., TORKKO, H., RYTÖMAA, I., ... & TURUNEN, R. (1990). Eksperimentele sportdrankies met minimale tandheelkundige erosie-effek. Europese tydskrif vir mondelinge wetenskappe, 98 (2), 120-128.
2. [twee]STECKSÉN ‐ BLICKS, C. H. R. I. S. T. I. N. A., Holgerson, P. L., & Twetman, S. (2008). Effek van xylitol- en xylitol-fluoried-suigtablette op die ontwikkeling van die karies by kinders met 'n hoë karies. Internasionale tydskrif vir pediatriese tandheelkunde, 18 (3), 170-177.
3. [3]Tezcan, F., Gültekin-Özgüven, M., Diken, T., Özçelik, B., & Erim, F. B. (2009). Antioksidante aktiwiteit en totale fenoliese, organiese suur- en suikerinhoud in kommersiële granaatjiesap. Voedselchemie, 115 (3), 873-877.
4. [4]Hossain, M. F., Akhtar, S., & Anwar, M. (2015). Voedingswaarde en medisinale voordele van pynappel. Internasionale Tydskrif vir Voeding en Voedselwetenskappe, 4 (1), 84-88.
5. [5]Liu, Q., Tang, G. Y., Zhao, C. N., Gan, R. Y., & Li, H. B. (2019). Antioksidantaktiwiteite, fenolprofiele en organiese suurinhoud van vrugte-vinare. Antioksidante, 8 (4), 78.
6. [6]Pallotta, M. L. (2019). Annurca Appelvoedingstowwe vir moontlike voordele vir menslike gesondheid. EC Voeding, 14, 395-397.
7. [7]Shi, M., Gao, Q., & Liu, Y. (2018). Veranderings in die struktuur en verteerbaarheid van gerimpelde ertjiesetmeel met behandeling van appelzuur. Polimere, 10 (12), 1359.
8. [8]Blando, F., & Oomah, B. D. (2019). Soetsuur kersies: oorsprong, verspreiding, voedingsamestelling en voordele vir die gesondheid. Tendense in voedselwetenskap en -tegnologie.
9. [9]Tian, ​​S. Q., Wang, Z. L., Wang, X. W., & Zhao, R. Y. (2016). Ontwikkeling en vertering van weerstandbiedende malaatstysel geproduseer deur L-appelsuurbehandeling. RSC Advances, 6 (98), 96182-96189.
10. [10]Touyz, L. Z. G. (2016). Ontmistifisering van appels in gesondheids- en tandheelkunde. Dent Health Curr Res 2, 1.
11. [elf]Tietel, Z., & Masaphy, S. (2018). Ware morele (Morchella) —Voedings- en fitochemiese samestelling, voordele vir die gesondheid en smaak: 'n oorsig. Kritieke resensies in voedselwetenskap en voeding, 58 (11), 1888-1901.
12. [12]Saleh, A. M., Selim, S., Al Jaouni, S., en AbdElgawad, H. (2018). CO2-verryking kan die voedings- en gesondheidsvoordele van pietersielie (Petroselinum crispum L.) en dille (Anethum graveolens L.) verbeter. Voedselchemie, 269, 519-526.
13. [13]Di Cagno, R., Filannino, P., & Gobbetti, M. (2015). Groente- en vrugfermentasie deur melksuurbakterieë. Biotegnologie van melksuurbakterieë: nuwe toepassings, 216.

Jou Horoskoop Vir More

Om Te Weet

Stuur My Per E -Pos Wys Op Die Webwerf