Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Moenie mis nie
- Amerikaanse opleiers lei Engelse kursusse vir Indiese opvoeders
- IPL 2021: het aan my kolfwerk gewerk nadat ek in 2018 se veiling oor die hoof gesien is, sê Harshal Patel
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en die nuutste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinner aan die viering van die gunstige fees saam met haar gesin
- Mahindra Thar-besprekings steek die 50 000 mylpaal binne net ses maande oor
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Maagsere is sere, wat verklaar word dat dit wreed is - wat die maag van 'n individu omlyn. Die ulkusse wat in die maag gevorm word, word peptiese ulkusse genoem, en dié wat in die derm gevorm word, veral in die duodenum, word duodenale ulkusse genoem.
Maagsere en dunderm word gevorm weens die vermindering van die dik laag slym wat reg bokant die maag lê. Omdat die slymlaag baie dun is, vreet die suurspysels die weefsels wat die maag beskerm, weg en veroorsaak maagsere [1] . Studies toon dat Helicobacter pylori, 'n bakteriële infeksie, die hoofoorsaak van maagsere is [twee] .
Terwyl u aan maagsweer ly, is daar, behalwe medikasie, ook sekere voedselsoorte wat u moet eet en sommige wat u moet vermy. Eerstens: voedselkeuses veroorsaak nie maagsere nie, maar kan dit erger maak. Alhoewel daar geen behoorlike dieet is waaraan iemand wat aan 'n sweer ly, kan hou nie, kan dit vir u gesondheid voordelig wees om voedsel te vermy.
Kom ons kyk na die voedsel wat u moet eet as u aan maagsweer ly, en gebruik ook suurblokkende medisyne en antibiotika en hoe dit voordelig vir u gesondheid kan wees.
1. Blomkool
Blomkool, 'n groente wat algemeen beskikbaar is in die mark, bevat sulforafaan wat help om met die H. pylori-bakterie te veg. [3] . Hierdie verbinding wat in blomkool voorkom, kan die bakterieë in die spysverteringskanaal vernietig. Behalwe die maagsweer, is blomkool ook 'n bron van vitamien C en vesel. U kan dit in u slaai laat kook of in desi-styl kook.
beste liefdesflieks van hollywood
2. Kool
S-metielmetionien, ook bekend as Vitamien U, wat in kool voorkom, kan help om maagsere te genees deur die liggaam te alkaliseer en die pH-vlakke te balanseer. [4] . Boonop bevat kool ook aminosuur glutamien, wat voordelig is vir die behandeling van maagsere. Die teenwoordigheid van hierdie middel help om genesing van oop porieë deur die slymvlies van die ingewande te versterk. U kan dit rou of in u slaai hê, minstens twee koppies per dag.
3. Radyse
Radyse bevat vesel wat vertering bevorder en sink en ander minerale opneem. Oorweeg dit om elke dag wit radyse te eet om die oorsake van ontsteking van die maagwand, probleme met spysvertering en maagprobleme uit te wis. [5] .
4. Appel
Oorweeg dit om elke dag 'n appel te eet en verminder die kans om deur 'n maagsweer geraak te word. Appels bevat ook flavonoïede wat die groei van H. pylori inhibeer [6] .
5. Bloubessie
As u vroegoggend bloubessies eet, kan dit maagswere help. Dit is 'n ryk bron van antioksidante en voedingstowwe en kan u immuunstelsel verbeter en die herstel van 'n ulkus bespoedig [7] . Eet elke dag 1/2 koppie bosbessies saam met graankos of vir snacks in die middag.
6. Aarbei
Aarbeie kan as 'n beskermende skild teen maagsweer dien, aangesien die bessies ryk is aan antioksidante wat die liggaam teen 'n sweer beskerm. [8] . Buitendien help dit ook om die maagwand te versterk. Eet elke dag 1 koppie aarbei saam met graankos of middagversnaperinge.
7. Wortel
Wortels kan uiters voordelig wees om die maagwand te versterk. Die teenwoordigheid van vitamien A in wortels help om maagsweer, maagontsteking of slegte spysvertering te voorkom. Laat dit in u groentesop gekook word, of eet dit rou as slaai. U kan selfs elke dag 'n glas wortelsap drink [9] .
hoe om donker kringe onder oë natuurlik te verwyder
8. Broccoli
Studies wys daarop dat broccoli 'n sekere chemikalie bevat wat die bakterieë wat maagsweer veroorsaak, kan uitskakel. Dit is die sulforafaan in broccoli wat die proses help [10] . U kan gekookte broccoli by slaaie voeg of die groen groente roerbraai en die voordele geniet.
9. Knoffel
'N Klein knoffelhuisie kan die H. pylori-bakterie wat maagsweer veroorsaak, kontroleer. Knoffel bevat spesifieke antimikrobiese elemente wat help met die behandeling van maagsweer. Hou elke dag 2-3 knoffelhuisies in vir beter resultate [elf] .
10. Zoethout
Drop word veral gewaardeer vir sy medisinale eienskappe. Dit het die potensiaal om teen maagsweer en gastritis te veg en het anti-inflammatoriese eienskappe wat inflammasie in die maag verminder [12] .
11. Liefie
Heuning is nie net voordelig vir die verskaffing van 'n gloeiende vel en genesing van wonde nie, maar die effekte van heuning word ook op die oop porieë van die maagwand gesien. Heuning inhibeer bakteriegroei en verlig maagsweer. Eet elke oggend 'n eetlepel rou heuning of eet dit in u ontbyt [13] .
12. Jogurt
Yoghurt is een van die gesondste voedsel vir ons liggaam, en dit bevat probiotika, Lactobacillus en Acidophilus wat help met die behandeling van maagsere [14] . Dit skep 'n balans tussen die slegte en goeie dermbakterieë in die spysverteringstelsel.
13. Olyfolie en ander plant-gebaseerde olies
Studies toon dat olyfolie die potensiaal het om maagsweer te behandel. Dit bevat fenole wat as 'n antibakteriese middel dien, wat voorkom dat H. pylori verder versprei en u maagwand beïnvloed. [vyftien] .
14. Kafeïenvrye groen tee
Koffeinvrye groen tee bevat ECGC, 'n hoë vlak van katekien wat u kan verlig van 'n maagsweer [16] . Die anti-inflammatoriese en antioksidante eienskappe werk die beste op die ulkus. Neem elke oggend en aand 'n koppie daarvan.
Behalwe die bogenoemde voedselsoorte, kan u ook die volgende gebruik vir maagswere:
• Blaargroen groente soos spinasie en boerenkool [17]
boererate vir permanente verwydering van gesighare
• Amandels
• Kersie
• Soetrissies
• Framboos
• Borrie
As u antibiotika gebruik om 'n ulkus te behandel, moet u probiotiese aanvullings in u gewone dieetkaart bevat. Dit sal help om antibiotiese simptome te verminder en die doeltreffendheid daarvan te verhoog. Bifidobacterium-, Saccharomyces- en Lactobacillus-aanvullings het effektiewe resultate getoon [18] .
Let wel : Raadpleeg u dokter voordat u aanvullings gebruik.
Voedsel wat vermy moet word vir maagsweer
Die meeste mense wat 'n sweer het, het ook suur terugvloei. Dus, die inname van sekere voedselsoorte as u maagsweer het, kan sooibrand, slegte spysvertering en pyn veroorsaak [19] .
Voedsel wat u moet vermy terwyl u aan maagsweer ly, is soos volg [twintig] :
- Pittige kosse
- Sjokolade (veral melk)
- Koffie (kafeïen)
- Sitrusvoedsel
- Alkohol
- rooi vleis
- witbrood
Op 'n laaste noot ...
Voedsel wat ryk is aan antioksidante is voordelig vir die behandeling van maagsweer. Dit verhoog u immuunstelsel en voorkom die verspreiding van infeksie. Behalwe die bogenoemde voedsel, moet u ook die regte medisyne neem wat deur 'n mediese beroep voorgeskryf word. As u vermoed dat u 'n sweer het, moet u dit betyds nagaan.
