Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- Amerikaanse opleiers lei Engelse kursusse vir Indiese opvoeders
- IPL 2021: het aan my kolfwerk gewerk nadat ek in 2018 se veiling oor die hoof gesien is, sê Harshal Patel
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en die nuutste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinner aan die viering van die gunstige fees saam met haar gesin
- Mahindra Thar-besprekings steek die 50 000 mylpaal binne net ses maande oor
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Die meeste fiksheidsgeesdriftiges en glanspersoonlikhede sweer om soggens 'n glas warm water op 'n leë maag te drink. Weet jy hoekom? Omdat u warm water in die oggend drink, bied dit voordele vir die gesondheid van gewigsverlies tot die verbetering van die spysvertering. Dit kan wondere vir u gesondheid doen.
Volgens Ayurveda en antieke Chinese medisyne, reinig die stelsel die begin van die dag met 'n glas warm water, versnel dit die metabolisme en versterk dit die immuunstelsel.
Die ideale temperatuur vir warm water moet tussen 120 grade Fahrenheit en 140 grade Fahrenheit wees. Die temperatuur wat dit oorskry, sal u smaakknoppies verbrand.
Gesondheidsvoordele van warm water drink
1. Hulpmiddels vir gewigsverlies
As u die eerste oggend warm water drink, kan dit gewig verloor. Die rede hiervoor is dat warm water die liggaamstemperatuur verhoog, wat op sy beurt die metaboliese tempo verhoog. As u metabolisme verhoog, kan u liggaam gedurende die dag meer kalorieë verbrand en sodoende gewig verloor [1] .
2. Verbeter spysvertering
Om soggens warm water te drink, aktiveer die spysverteringskanaal deur die maag en ingewande te hidreer, verwyder gifstowwe uit die liggaam, verlaag die risiko van hardlywigheid en ondersteun gereelde ontlasting. Dit help ook om voedsel af te breek, wat dit makliker maak vir die spysvertering, en sodoende behoorlike vertering.
3. Verlaag sinus hoofpyn
Om warm water te drink, is voordelig vir die vermindering van sinushoofpyn, want dit help om die opgehoopte slym te verwyder, verlig die simptome van sinusopstopping en verwyder die sinusse [twee] .
4. Verhoog die bloedsomloop
Om warm water te drink, verhoog die bloedsomloop in die liggaam deur die are en are uit te brei wat help om die regte bloedvloei in die liggaam te bevorder. Dit help verder met die verligting van spierpyn, ontspan die spiere en verminder die risiko van hartsiektes.
5. Help om die liggaam te ontgif
Warm water help met die ontgifting van die liggaam deur die gifstowwe uit die liggaam te verwyder. As u warm water drink, verhoog dit die liggaamstemperatuur, wat sweet veroorsaak, en deur sweet word die gifstowwe uit die liggaam verwyder.
6. Veg koud
Die hitte van die warm water is baie effektief om koue te genees en die opeenhoping van die bors te verlig, want dit help om die slym uit die bors te verwyder en die sinusse te verwyder. [twee] .
7. Verlig menstruele krampe
Drink warm water, aangesien dit die bloedvloei in die buikspiere verhoog, wat help om die spiere te kalmeer en te laat ontspan.
8. Voorkom voortydige veroudering
Die ophoping van ongewenste gifstowwe in die liggaam lei tot vinniger veroudering van die vel. As u warm water drink, sal dit die liggaam van gifstowwe reinig en die velselle herstel om die vel elastisiteit te verhoog.
9. Verlig simptome van achalasie
Achalasie is 'n chroniese toestand wat die onderste slokdarmsfinkter (LES) aantas. Volgens 'n studie het achalasie-pasiënte wat warm water gedrink het, die simptome van achalasie verlig, die druk op LES verminder en die LES help ontspan. [3] .
Die risiko's om warm water te drink
As die water te warm is, kan dit u tong verbrand en brandwonde veroorsaak. Dus, die water moet aangenaam warm wees om aan te raak, sodat u nie brand nie as u drink.
Hoeveel warm water moet u per dag drink?
U moet minstens 2 liter warm water per dag drink om al die voordele vir die gesondheid te behaal.
