Gesondheidsvoordele van Karonda (Carissa carandas), voeding en resepte

Die Beste Name Vir Kinders

Vloer:

Geboortedatum:

Stuur

Stuur My Per E -Pos Wys Op Die Webwerf

Net in

• 6 uur gelede Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees
• 
• 7 uur gelede Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
• 9 uur gelede Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
• 12 uur gelede Daaglikse horoskoop: 13 April 2021

Moenie mis nie

• Sport Medvedev trek uit Monte Carlo Masters na 'n positiewe koronavirustoets
• Nuus Vishnu Vishal en Jwala Gutta om op 22 April vas te knoop: Kyk hier na die besonderhede
• Motors Kabira mobiliteit Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
• Flieks Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en ander Suid-sterre stuur wense aan hul aanhangers
• Finansies Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
• Tegnologie AGR-verpligtinge en jongste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
• Onderwys CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
• Reis 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek

Karonda, wetenskaplik genoem Carissa carandas, is 'n blomstruik wat tot die familie Apocynaceae behoort. Bekend onder verskillende name soos kerenda in Malaya, Bengaalse aalbes of Christusdoring in Suid-Indië, namdaeng in Thailand, caramba, caranda, caraunda en perunkila in die Filippyne, het die hele plant medisinale waardes ^[1] .

Die blare, blom en vrugte van die struik word gebruik vir die behandeling van verskillende kwale. Die vrugte wat bessiegrootte van die plant het, het toenemend meer voordele vir die gesondheid as dit met die bas of die blare vergelyk word. U mag dit soos vrugte inneem, of aanvullings en gedroogde vorms wat in die mark beskikbaar is, gebruik ^[twee] . Die saad van die vrugte moet verwyder word voordat dit verbruik word.

Met 'n suur en suur smaak, kry die vrugte 'n soet smaak in sy rypste toestand. Die vrugte word sedert eeue in Indiese volksgeneeskunde gebruik. Lees verder om die voeding, voordele vir die gesondheid en die maniere om hierdie superbessie by u dieet te voeg, te ken.

Voedingswaarde van Karonda

100 gram van die bessie bevat 0,2 mg mangaan en 0,4 g oplosbare vesel. Die oorblywende voedingstowwe in karonda is soos volg ^[3] :

hoe om eiers op hare toe te pas

• 1,6 g totale voedingsvesel
• 80,17 g water
• 10,33 mg yster
• 81,26 mg kalium
• 3,26 mg sink
• 1,92 mg koper
• 51,27 mg vitamien C

Gesondheidsvoordele van Karonda

Van die behandeling van asma tot velsiektes, die vrugte van karonda het 'n oorvloed voordele vir u liggaam. Kom ons kyk.

1. Behandel buikpyn

Die vrugte is ryk aan vesel en is uiters voordelig vir die behandeling van buikprobleme. Gedroogde vrugtepoeier kan met water gemeng word en verbruik word om u maag te verlig en spysverteringstelsel, gas en opgeblasenheid uit te skakel. ^[4] .

2. Verbeter spysvertering

Die aanwesigheid van pektien in die vrugte maak dit voordelig vir die verbetering van u spysvertering. Die oplosbare vesel verbeter die spysverteringstelsel se werking, en verbeter ook u eetlus ^[5] .

hoe om jou hare permanent reguit te maak

3. Verminder koors

Met 'n groot hoeveelheid vitamien C in die vrugte, word dit al eeue gebruik vir die behandeling van koors ^[6] . Aangesien dit 'n antioksidant is, help dit die koors om die infeksies te bekamp. U mag 10 mg gedroogde vrugte inneem om u koors te beheer.

4. Verbeter geestesgesondheid

Daar word beweer dat gereelde inname van karondavrugte voordelig is vir die verbetering van jou geestesgesondheid. Die teenwoordigheid van magnesium tesame met die vitamiene en triptofaan help om die produksie van serotonien te stimuleer - wat u algemene geestelike welstand verbeter. ^[7] .

5. Versterk hartspiere

Die drink van die sap van karondavrugte is uiters voordelig vir u hartgesondheid. Gebruik daagliks 15 tot 20 ml vrugtesap om u hartspiere te versterk ^[4] .

6. Behandel inflammasie

Volgens studies kan karondavrugte help om inflammasie te verminder en te behandel. Aangesien dit vrugbaar is, kan dit die vorming van inflammatoriese middels in u liggaam help onderdruk ^[8] .

mees seksueel aktiewe sterreteken

Afgesien hiervan, is die vrugte ook voordelig vir die behandeling van Ascaris, gulsigheid, bloeiende tandvleis en inwendige bloeding. Alhoewel meer studies gedoen moet word om die voordele vir die gesondheid in wese aan te dui, het die vrugte die vermoë om oormatige dors te verminder en anorexia te behandel. ^[9] .

Karonda kan voordelig wees vir die behandeling van velafwykings, jeuk, ulkus en epilepsie.

Gesonde Karonda-sapresep

Bestanddele ^[10]

• 10 vrugte
• 1 koppie water
• sout en suiker vir smaak

Aanwysings

• Sny die vrugte en verwyder die sade.
• Meng die karonda en filter dit.
• Voeg suiker en sout by.

Voorsorgmaatreëls

• Vermy die vrugte vir 'n langer tydperk in groot hoeveelhede, want dit kan 'n invloed op die seksuele gesondheid hê deur die produksie van saad te verminder en tot 'n lae libido te lei. ^[elf] .
• Oormatige verbruik kan hiper-suurheid veroorsaak.
• Onryp vrugte kan 'n brandende sensasie veroorsaak.
• Dit kan bloedingstoornisse vererger ^[12] .

1. [1]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A., & Patil, A. T. (2011). Antidiabetiese potensiaal van onryp Carissa carandas Linn. vrugte-uittreksel. Tydskrif vir etnofarmakologie, 135 (2), 430-433.
2. [twee]Hegde, K., Thakker, S. P., Joshi, A. B., Shastry, C. S., & Chandrashekhar, K. S. (2009). Antikonvulsiewe aktiwiteit van Carissa carandas Linn. wortelekstrak in eksperimentele muise.Tropical Journal of Pharmaceutical Research, 8 (2).
3. [3]USDA. (2012). Voedingsamestelling van karonda. Ontsluit van https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/09061?fgcd=&manu=&format=&count=&max=25&offset=&sort=default&order=asc&qlookup=Carissa%2C+%28natal-plum%29% 2C + rou & ds = & qt = & qp = & qa = & qn = & q = & ing =
4. [4]Hegde, K., & Joshi, A. B. (2009). Hepatoprotektiewe effek van Carissa carandas Linn-wortelekstrak teen CCl 4 en parasetamol veroorsaak oksidatiewe spanning in die lewer.
5. [5]Verma, K., Shrivastava, D., & Kumar, G. (2015). Antioksidant-aktiwiteit en DNA-skade-inhibisie in vitro deur 'n metanol-uittreksel van Carissa carandas (Apocynaceae) blare. Tydskrif van Taibah University for Science, 9 (1), 34-40.
6. [6]Bhaskar, V. H., & Balakrishnan, N. (2015). Pynstillende, anti-inflammatoriese en koorswerende aktiwiteite van Pergularia-bloedarmoede en Carissa carandas. DARU Journal of Pharmaceutical Sciences, 17 (3), 168-174.
7. [7]Bhati, P., Shukla, A., & Sharma, M. (2014). Hepatbeskermende aktiwiteit van uittreksels van blare van Carissa carandas Linn.American Journal of Pharm Research, 4 (11), 5185-5192.
8. [8]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A., & Patil, A. T. (2011). Antidiabetiese potensiaal van onryp Carissa carandas Linn. vrugte-uittreksel. Tydskrif vir etnofarmakologie, 135 (2), 430-433.
9. [9]Arif, M., Kamal, M., Jawaid, T., Khalid, M., Saini, K. S., Kumar, A., & Ahmad, M. (2016). Carissa carandas Linn. (Karonda): 'n eksotiese klein plantvrug met 'n geweldige waarde in die farmaseutiese en farmaseutiese industrie. Asian Journal of Biomedical and Pharmaceutical Sciences, 6 (58), 14-19.
10. [10]Vleuel sap. (2013, 26 Junie). Karonda-vrugtesap [Blogpos]. Ontsluit van: http://wing-juice-en.blogspot.com/2013/06/karonda-fruit-juice.html
11. [elf]Anupama, N., Madhumitha, G., & Rajesh, K. S. (2014). Die rol van gedroogde vrugte van Carissa carandas as anti-inflammatoriese middels en die ontleding van fitochemiese bestanddele deur GC-MS. BioMed research international, 2014.
12. [12]El-Desoky, A. H., Abdel-Rahman, R. F., Ahmed, O. K., El-Beltagi, H. S., & Hattori, M. (2018). Anti-inflammatoriese en antioksidante aktiwiteite van naringin geïsoleer van Carissa carandas L .: In vitro en in vivo bewyse. Fytomedisyne, 42, 126-134.

Jou Horoskoop Vir More

Om Te Weet

Stuur My Per E -Pos Wys Op Die Webwerf