Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- Kabira mobiliteit Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Amerikaanse opleiers lei Engelse kursusse vir Indiese opvoeders
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en ander Suid-sterre stuur wense aan hul aanhangers
- IPL 2021: het aan my kolfwerk gewerk nadat ek in 2018 se veiling oor die hoof gesien is, sê Harshal Patel
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en jongste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
As u 'n gewigsbewuste persoon is, het u dalk gehoor van mense wat Dalia gebruik om gewig te verloor.
Voordat ons die voordele van Dalia vir gewigsverlies aangaan, kyk na Dalia. Dalia- of bulgurkoring, soos dit in Engels bekend staan, is gebreekte koring. Hierdie grofgemaalde korrels is baie gewild in Indië en in die Midde-Ooste. Ook in die Weste het die eet van Dalia vir gewigsverlies gewild geword.
Dalia is baie vesel, proteïene en B-vitamiene en is 'n wonderlike opsie, nie net as u gewig wil verloor nie, maar ook as u bekommerd is oor u gesondheid. Daar word geglo dat dit meer voordele het as baie korrels soos hawer.
GEWIGSVERLIES-WENKE TERWYL JY UITWERK OP DIE LOPMOLE
Dalia kan liggies gekook word en in slaaie gebruik word, as 'n rysvervanger, gegooi met 'n tikkie olie en groente. Dit is 'n belangrike bestanddeel in die Midde-Oosterse slaai, Tabouleh. Baie mense kies om dit as ontbytpap te gebruik, soortgelyk aan hawer, gekook in melk of water. Dit smaak ook heerlik saam met jogurt.
Die voordele van Dalia vir gewigsverlies is baie. Kom ons kyk na waarom soveel mense vir Dalia kies om gewig te verloor.
Lae kalorieë
Wat so wonderlik is aan Dalia vir gewigsverlies, is dat een porsie baie min kalorieë bevat. Dit beteken dat u baie min bydra tot u totale kalorie-telling. Terselfdertyd beteken die voedingsvoordele en vesel dat u baie voordele in terme van gesondheid het.
Hoë vesel
Die voordele van 'n veselryke dieet vir gewigsverlies kan nie oorbeklemtoon word nie. Vesel help met die vertering en verseker dat u liggaam optimaal funksioneer en gesond bly. Boonop kan vesel in u voedsel nie in suiker omgeskakel word nie, en daarom is dit baie sinvol om Dalia te eet vir gewigsverlies.
Stadig om te verwerk
U mag dink dat voedsel wat vinniger verwerk en verbrand in u liggaam voordeliger is vir gewigsverlies, maar dit is nie waar nie. Kos wat vinnig verwerk, maak jou vinniger honger. Dit veroorsaak ook dat meer suiker in die liggaam gestoor word. Een van die voordele van Dalia vir gewigsverlies is dat die liggaam dit afbreek en stadig absorbeer.
Lae glukemiese indeks
'N Glukemiese indeks meet hoeveel suiker uit 'n spesifieke voedsel omgeskakel word. Hoe hoër die indeks, hoe meer suiker. Voedsel met 'n lae glykemiese indeks is die beste vir iemand wat gewig wil verloor, en daarom moet u Dalia probeer om gewig te verloor. Dit word stadig geabsorbeer en help om die bloedsuiker in u liggaam te balanseer.
Hoë proteïene
Dalia is 'n uitstekende bron van proteïene. Die werklike voordeel van Dalia vir gewigsverlies is dat dit u 'n dieet met baie proteïene bevat, maar in teenstelling met vleis, bevat dit nie vette nie. Dit is dus 'n veilige, vetvrye bron van proteïene en moet daarom by u dieet ingesluit word.
Vulsel
Soos vroeër bespreek, sal Dalia vanweë die hoë veselinhoud en die stadige absorpsie jou aangenaam versadig laat voel. U sal nie so vinnig honger ly as u witbrood of maaltye op basis van rys eet nie. U sal ook 'n baie kleiner porsie moet inneem, want u sal vol wees - geen hongerpyne elke twee uur nie!
