Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- Medvedev trek uit Monte Carlo Masters na 'n positiewe koronavirustoets
- Vishnu Vishal en Jwala Gutta om op 22 April vas te knoop: Kyk hier na die besonderhede
- Kabira mobiliteit Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en ander Suid-sterre stuur wense aan hul aanhangers
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en jongste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Vandag is die meeste mense bekommerd oor plooie en gesigverligings, veral na die ouderdom van 30. Met die jeug kom gesondheid en krag, wat hoog op prys gestel moet word. Jeug is ook 'n gemoedstoestand. U kan opgewonde bly oor die passies van jongmense, selfs al is u meer as 'n eeu oud.
Maar dit doen nie skade as u 'n paar truuks en wenke volg om veroudering te vertraag en u selfbeeld te verhoog nie. As niks anders nie, sal dit u 'n optimistiese begin van u dag gee. Na die ouderdom van 30 moet u nog lewe en avonture wat u nog moet beleef.
watter kapsel pas vir ovaal gesig
Hier bespreek ons die vraag hoe om natuurlik jonger na dertig te wees.
'N Vrugte-gebaseerde dieet
Wat u eet, beïnvloed u voorkoms meer as wat u weet. Sny rooivleis af en bevat meer vrugte en groente in u dieet. Dit sal u help om gesond te bly met 'n gloeiende vel.
Antioksidante
'N Antioksidantryke maaltyd is noodsaaklik om te bewys hoe om na dertig van nature jonger te lyk. Vul voedsel op wat ryk is aan vitamien C, vitamien E en beta-karoteen. Tamatiespampoen en wortels is goeie keuses.
Gereelde oefening
Gereelde oefening elke dag in u lewe is die geheim van hoe u van nature jonger op 30 kan lyk. Sluit kardio-oefeninge, rek en oefeninge in om die sterkte van die been en spiermassa op te bou.
Velsorg
Vel is die mees voor die hand liggende deel van ons liggaam wat ons ouderdom verraai. Om te weet hoe om op dertigjarige ouderdom jonger te lyk, moet u u vel versorg deur dit skoon te hou, beskerm teen son en veral bevogtig.
Nee vir kafeïen
Almal hou van 'n koppie koffie om daardie ekstra hupstoot te gee om dinge gedoen te kry. Maar om te weet hoe om op dertigerjarige ouderdom jonger te lyk, moet u kafeïen verminder of opgee en na iets kalmerend soos groen tee oorskakel.
Haarsorg
Haar sal sy glans en volume verloor namate die ouderdom styg. Die truuk om natuurlik na dertig jaar jonger te lyk, is om hidrasie in hare en kopvel te verseker deur weeklikse olie-masserings en kondisionering.
Wees nuwerwets
Probeer om nuwerwets en modieus te wees, maar onthou om in die styl te wees wat ooreenstem met u ouderdom. Kies die mees gepaste haarstyl. Dit sal een van die maklikste truuks wees om selfs na die ouderdom van 30 jonk te lyk.
Baie water
Drink daagliks baie water om van nature jonger te wees na 30, want dit hou die vel vogtig en jonk van binne.
Geen rook of drink asb
Rook en tabak is sleg vir u gesondheid en vir u ouderdom. Vermy dit heeltemal om u gesondheid te handhaaf en om na dertig van nature jonger te lyk.
hoe om donker kringe naby oë te verwyder
