Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- Amerikaanse opleiers lei Engelse kursusse vir Indiese opvoeders
- IPL 2021: het aan my kolfwerk gewerk nadat ek in 2018 se veiling oor die hoof gesien is, sê Harshal Patel
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en jongste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinner aan die viering van die gunstige fees saam met haar gesin
- Mahindra Thar-besprekings steek die 50 000 mylpaal binne net ses maande oor
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Neute en sade word beskou as die beste voedsel om aan te peusel. Gesondheidskenners dwarsoor die wêreld beklemtoon die voordele wat hierdie klein wonders aan ons liggaam doen.
Voorheen is hulle vermy vir hul vetinhoud, suiker en kalorieë, en hulle trek nou bo-aan die lys van gesonde kosse. Neute bevat wel vette, maar dit is gesonde vette wat deur ons liggaam benodig word.
Die kalorieë wat hulle bevat, word vir onmiddellike energie verbrand en word nie deur die liggaam as vet gestoor nie. Die natuurlike suikers bevat geen skade as dit nie suiker bevat nie.
Neute bevat baie minerale soos yster, kalsium, magnesium en kalium. Dit bevat 'n aantal vitamiene, vesel en vette in die vorm van omega 3-vetsure en onversadigde vette.
papaja-gesigpak vir olierige vel
Hierdie vette gee die liggaam 'n onmiddellike energieverbetering. Die mineraal- en vitamieninhoud ondersteun verskillende funksies van die liggaam.
Die voordele van die verbruik van neute kan oorweldigend wees. Maar dit beteken nie dat u meer as die vereiste hoeveelheid moet verbruik nie. Te veel van alles is altyd sleg vir die liggaam.
Daar is geen twyfel dat neute baie gesond is nie, maar 'n mens moet nie oorboord gaan met betrekking tot die verbruik daarvan nie. Neute bevat baie vet. As u dus 'n groot porsie eet, kan dit die liggaam die oortollige vet opberg, sodat u kilo's kan ophoop.
lys van 2016 geskiedenis films
Ook die oortollige vet vertraag die spysverteringstelsel. Om te gereeld neute te peusel, kan ook bloeddruk verhoog. Die hoë vesel daarin kan ook gas en diarree veroorsaak.
Om die beste voordeel uit hierdie neute te kry, word dit aangeraai om dit op 'n spesifieke tyd van die dag te verbruik. Soos neute, moet soggens die meeste minerale en vitamiene verbruik word en snags moet neute wat die vertering bevorder, verteer word.
Op hierdie manier voed die neute die liggaam en help hulle om hul aktiwiteite gedurende die dag te onderhou. Die onderstaande punte gee u besonderhede oor die beste tyd om droë vrugte te eet.
Saam met die tydsberekening is die hoeveelheid wat u verbruik ook belangrik. Hier is 'n lys met besonderhede oor die ideale tyd om neute te eet en die hoeveelheid wat die liggaam benodig.
1) Oggend:
Amandels
Ons oggende is altyd gejaagd omdat ons baie take moet doen. Dit is 'n ritueel van baie mense om soggens amandels te gebruik en dit tereg. Amandels is ryk aan vitamien E, riboflavien en mangaan, wat ons immuunfunksies verhoog en die liggaam help om infeksies doeltreffender te beveg.
Dit hou ons liggaam in 'n goeie toestand en daarom word verkies om amandels soggens te verteer. Week amandels oornag en verteer soggens sonder vel. Die vel van die amandel verminder die hoeveelheid voedingsstowwe wat in die liggaam opgeneem word, en daarom verkies dit om dit te verwyder voordat dit verbruik word.
voordele van houtskool gesigmasker
Kundiges beveel die verbruik van 10 geweekte amandels per dag aan om veilig te wees.
2) Aand:
Cashewnoten En Pistache
Cashewnoten is ryk aan vette wat u onmiddellik 'n hupstoot gee. Hulle vernietig ook die bakterieë in die mond en voorkom tandbederf. Die mangaan daarin help om bloeddruk en spiermoegheid te stuit.
Pistache is daarenteen uiters hartgesond. Albei hierdie neute moet saans verteer word, want die vet daarin gee u 'n onmiddellike energieverbetering en verhoog u uithouvermoë, wat u beslis nodig het na 'n harde dag se werk.
Kenners gee elke dag drie cashewnoten en pistache by.
haarstyl vir meisies met kort hare
3) Nag:
Okkerneute, pruimedante en dadels
Okkerneute is ryk aan omega-3-vetsure. Pruimedante bevat baie vesel. Hierdie 3 neute help met die vertering van voedsel en help om die spysverteringskanaal gesond te hou. Baie mense weet nie wanneer hulle okkerneute moet eet nie - soggens of saans. Die beste tyd is snags.
Hierdie neute vergroot die stoelgang en verlig hardlywigheid. Dit bevat vitamiene en minerale wat u help om die liggaam en velweefsel gedurende die nag te herstel. Dit is dus die beste tyd om hierdie droë vrugte te verbruik.
Vir die beste resultate moet u elke aand 'n dadel saam met twee pruimedante en 3-4 okkerneute inneem.
