Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- Anirban Lahiri vol vertroue voor RBC Heritage
- Lys van alle intreevlakbewyse van Reliance Jio, Airtel, Vi en BSNL
- Kumbh mela-teruggekeerdes kan die COVID-19-pandemie vererger: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble van die hof verbygaan weens COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Hola! Al die SRK-aanhangers daar buite, dit is die Bollwood Bhadshah wat vandag verjaar! SRK is ongetwyfeld een van die beste voorbeelde wat sou pas in die beskrywing van 'veroudering soos fyn wyn'.
Sy gekerfde en gebeitelde liggaam tesame met sy ses-pack abs is 'n getuienis hiervan.
King Khan volg 'n streng dieet om sy rookwoning te handhaaf. Wel, dit verg beslis baie toewyding en harde werk om te lyk soos hy is.
Aangesien die hartebreker van elke Indiese meisie 52 word, het ons gedink dat ons u 'n insig sal gee in sy dieetplan en oefensessie!
Sy onweerstaanbare liggaamsbou, pragtige voorkoms en daardie vonkelende oë het selfs vir Hollywood-helde geld laat geld! Daar is geen twyfel dat hy 'n legende van sy eie soort is nie.
Hier het ons 'n paar van sy oefenwenke gelys wat hy behoorlik volg! Kyk!
- U liggaam moet goed gehidreer wees, daarom is dit belangrik om minstens 10 glase water per dag te drink, en dit is presies waarin mnr. Shahrukh Khan glo.
- Doen elke dag vir 'n minimum van 30 minute gereeld kardio-oefeninge om liggaamsvet te verbrand.
- U moet vermy om soetgoed te eet en om u soet verlange te bevredig, kan u eerder vrugte probeer hê.
- Sorg dat u u abs nooit meer as vier keer per week oplei nie. U moet tussenin een dag 'n blaaskans gee, anders kan dit lei tot spierbeskadiging.
Die wenke van Shahrukh:
- Na die oefensessie drink hy gereeld 'n proteïendrankie.
- Hy eet elke dag veselryke voedsel soos groente, peulgewasse en volgraan.
- Hy sorg dat hy elke dag minstens 2-3 liter water drink.
- Die toevoeging van proteïenryke voedsel is ook baie belangrik soos hoender, eierwitte, pols, afgeroomde melk en maer vleis.
- Hy volg 'n dieet met min koolhidrate en hoë proteïene.
- Hy stuur lekkers en gebraaide kos skoon.
