Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- Vishnu Vishal en Jwala Gutta om op 22 April vas te knoop: Kyk hier na die besonderhede
- Nieu-Seelandse krieketpryse: Williamson wen die vierde keer die Sir Richard Hadlee-medalje
- Kabira mobiliteit Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en ander Suid-sterre stuur wense aan hul aanhangers
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en jongste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Vet aan enige liggaamsdeel kan versteek word deur die klere wat u dra, maar die duidelike dubbele ken kan nie ontkom nie! As gevolg van gewigstoename of ouderdom waar die vel begin sak, kan u 'n dubbele ken kry. Hierdie kenvetoefeninge om u dubbele ken te verloor, moet met gemak begin word. Eers as u aan hierdie oefeninge gewoond is, kan u die kenvet vinnig verloor.
Nie net lyk dubbele ken lelik nie, maar dit kan ook verskeie gesondheidskomplikasies hê. Kenners sê dat die vetneerslae rondom die kenstreek jou soos 'n neklose brute kan laat lyk. Dit is nie 'n kompliment vir u om gemaklik te neem nie. Om hierdie eenvoudige kenvetoefeninge uit te voer, moet u seker maak dat u met gemak gaan, want dit kan tot ernstige pyn in die kaak lei.
GESIGSOEFENINGE VIR WETLIKE CHEEKS
As u na die lys van oefeninge vir vetvetverbranding van die ken kyk, sal u sien dat daar sommige is wat u elke dag kan uitvoer. Byvoorbeeld: kougom vir 'n uur is een van die perfekte oefeninge vir dubbele kenvet.
Kyk na hierdie wenke om vinnig dubbele kenvet te verloor:
Kougom
Om u gesig en spierwange getinte te hou, is dit die beste oefening om kenvet te doen om borrelgom te kou. Dit sal ook u asem bevoordeel en tandbederf voorkom. As u daagliks 'n stuk tandvleis kou ('n week lank), kan dit die uitwerking daarvan vinnig sien.
Laggend
Lag is nie net goed vir die hart nie, maar ook om u dubbele ken te verminder. As jy lag, doen jy baie mondoefeninge. Dit laat jou ken op en af beweeg. Dit is een van die beste oefeninge vir vet van die ken.
Kin Oefeninge
As u alleen is, kan u hierdie oefening met vetvet verbrand. Begin deur u mond wyd oop te maak, trek u tong uit en beweeg dit in 'n sirkelbeweging. As u dit 60 sekondes binne 'n halfuur duur, sal u goeie effekte sien.
Knyp jou tande vas
Dit is 'n eenvoudige oefening wat u elke dag kan volg. Al wat u hoef te doen, is om mossels te bly en stadig te begin deur tande te knyp. Terwyl u tande knyp, gee 'n breë glimlag. Doen dit vir ten minste 10 sekondes.
Tennisbal
'N Tennisbal is baie effektief as u 'n dubbele ken wil verloor. Plaas 'n tennisbal teen jou nek en hou dit daar met jou ken. Druk jou ken styf teen die bal en laat dit dan effens los. Herhaal hierdie oefening minstens 10 keer.
As jy gaap
Daar is soms tye wat u aanhoudend begin gaap en dit kan ook 'n bietjie irriterend raak. Dit is egter een van die beste oefeninge vir die verbranding van kenvet waarby u kan baat om die dubbele kenvet vinnig te verloor.
Daardie gesig
As u een of twee keer per maand gereeld gaan gesig, kan dit wonderwerke doen om die dubbele kenvet vinnig te verloor. Masseurs het 'n manier om die spiere in u nek te verslap en sodoende vet te verbrand. Dit is een van die beste kenvetoefeninge waarin u kan belê.
Gesigsmaskers
Die gebruik van stywe gesigmaskers kan 'n ander manier wees om die gewig op die nek te verminder. As u vinnig dubbele kenvet wil verloor, dien u eierwitmaskers met heuning toe om die vel om die ken te trek. Die ander opsie is gesigspakkies vir kruisemente om die saggende vel aan te trek.
Verbeter u houding
Die houding waarmee u sit, dra ook by tot 'n dubbele ken. As u regop met u rug regop sit, kan u ook u skouers en ken regop hou. Dit help om vinnig vet van die ken te verloor, aangesien u u liggaam toelaat om te oefen en nie u hele liggaam nie.
Bottermasserings
Die ander manier om vinnig dubbele kenvet te verloor, is om jouself masserings te gee. Vryf jou keel en ken met botterkakao om die probleem van 'n dubbele ken op te los. Maak seker dat u 'n paar minute masseer voordat u slaap, en herhaal die proses soggens voordat u gaan stort.
