Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- Vishnu Vishal en Jwala Gutta om op 22 April vas te knoop: Kyk hier na die besonderhede
- Nieu-Seelandse krieketpryse: Williamson wen die vierde keer die Sir Richard Hadlee-medalje
- Kabira mobiliteit Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en ander Suid-sterre stuur wense aan hul aanhangers
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en jongste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Ons ken almal daardie gevoel as ons maag ontsteld is en probleme gee wat ons glad nie goed laat voel nie. Hierdie volle, ongemaklike, brandende gevoel voel gewoonlik tydens of na 'n ete. Ja, ons praat oor slegte spysvertering, ook bekend as dyspepsie.
Spysverteringstelsel is 'n algemene toestand wat by mans en vroue van alle ouderdomsgroepe voorkom. Dit word meestal veroorsaak as gevolg van te veel, te vinnige of vetterige of gekruide kos, die drink van oortollige alkohol, rook, spanning en moegheid.
Spysverteringstelsel kom ook voor as gevolg van onderliggende mediese toestande soos prikkelbare dermsindroom, maaginfeksie, GERD en maagsere, om maar net 'n paar te noem.
Spysverteringstelsel is gewoonlik geen rede tot kommer nie, en dit kan behandel word deur middel van eenvoudige tuisremedies wat verligting sal lewer en geen newe-effekte sal hê nie. Lees verder om te weet.
1. Gemmer
Gemmer is 'n gewilde huismiddel wat gebruik word vir die behandeling van spysverteringstelsel wat deur suur terugvloei veroorsaak word. As u dit verbruik, kan dit die simptome verlig. Gemmer bevat chemikalieë genaamd shogaols en gingerols wat kan help om die maag vinniger te herstel [1] .
- U kan gemmer by u etes voeg, of u kan gemmertee maak.
2. Caromsaad
Koolsade of ajwain soos dit meestal genoem word bevat aktiewe verbindings soos timol en carvacrol. Ajwain het die vermoë om verskillende spysverteringsversteurings te genees, insluitend slegte spysvertering, suurheid, opgeblasenheid, ens.
- Na die ete kou 'n teelepel aartappelsaad en drink water.
3. Vinkelsaad
Vinkelsaad of saunf bevat aktiewe verbindings, insluitend fenchoon en anetool. As u vinkelsaad inneem, kan u die gas uit die spysverteringskanaal verwyder en u minder opgeblase voel en sodoende verligting van slegte spysvertering veroorsaak. [twee] .
- U kan vinkelsaad kou of vinkeltee drink
4. Amla
Indiese kruisbes of amla word as 'n belangrike medisinale plant in Ayurveda beskou as gevolg van die anti-inflammatoriese, koorswerende, gastro-beskermende, pynstillende en antioksidante eienskappe. Dit is bekend dat Amla slegte spysvertering voorkom as dit na etes geëet word [3] en verlig ook die simptome wat veroorsaak word deur slegte spysvertering.
- Drink amla sap elke oggend op 'n leë maag.
5. Drink water
Drink baie water aangesien die liggaam water benodig om voedingstowwe behoorlik te verteer en op te neem. As u liggaam gedehidreer is, bemoeilik dit die verteringsproses, wat spysverteringsprobleme soos spysverteringstelsel verhoog.
- Drink elke dag minstens 8 glase water.
6. Munt
Munt bevat antimikrobiese en gastro-intestinale eienskappe wat spysverteringstelsel en ander maagverwante probleme kan help voorkom of behandel.
- U kan die sap van kruisementblare drink of kruisementblare by u maaltye voeg.
7. Lemmetjiesap, koeksoda en water
Volgens 'n studie wat in die International Journal of Pharmacy and Life Sciences gepubliseer is, is dit bekend dat 'n mengsel van limoen sap met 'n knippie koeksoda wat in water gemeng is, slegte spysvertering en maagontsteking as gevolg van suurheid na inname van pittige maaltye verbeter [4] .
- Voeg 1 eetlepel vars lemmetjiesap en 1 teel koeksoda in 'n glas water by.
- Roer dit en drink die mengsel.
8. Basiliekruid
Basiliekruid, ook bekend as Tulsi, het kragtige medisinale eienskappe. Studies het getoon dat basiliekruid gebruik word as 'n algemene middel vir die behandeling van ligte spysverteringstelsel en ander gastro-intestinale probleme [5] , [6] .
- Kook 'n koppie water en voeg 10 basiliekruidblare daarin.
- Laat dit vir 10 minute kook en laat dit steil wees.
- Syg die tee om die blare te verwyder
- Voeg heuning by die basiliekruidtee na smaak en drink dit.
9. Klapperwater
Kamille word gewaardeer vir sy anti-inflammatoriese, antioksidante, ligte samentrekkende en genesende eienskappe. Die kruie word ook as spysverteringstelsel gewaardeer en is gebruik om 'n verskeidenheid gastro-intestinale probleme soos spysverteringstelsel, winderigheid, naarheid en braking te behandel. [7] .
- Voeg een kamille-teesakkie in 'n koppie kookwater.
- Voeg heuning by vir smaak.
- Drink die tee om spysvertering te stop.
10. Kamille-tee
Kamille word gewaardeer vir sy anti-inflammatoriese, antioksidante, ligte samentrekkende en genesende eienskappe. Die kruie word ook as spysverteringstelsel gewaardeer en is gebruik om 'n verskeidenheid gastro-intestinale probleme soos spysverteringstelsel, winderigheid, naarheid en braking te behandel. [7] .
- Voeg een kamille-teesakkie in 'n koppie kookwater.
- Voeg heuning by vir smaak.
- Drink die tee om spysvertering te stop.
11. Naeltjies
Naeltjies is ryk aan ontstekingsremmende, antimikrobiese, ulkus-, maagbeskermende en ander sulke noodsaaklike eienskappe. Studies het getoon dat kruidnagelekstrak die spysverteringstelsel, winderigheid en diarree kan behandel [8] .
- Kou twee knoffelknoppies om u van spysvertering te bevry.
12. Piesangs
Piesangs bevat baie vitamien B6, kalium, folaat en magnesium. Hierdie voedingstowwe kan help om spierspasmas, pyn en krampe in die maag te verlig, en kan die stoelgang grootmaak, wat diarree kan verlig.
- Hou een tot twee piesangs om die simptome van spysverteringstelsel te verlig.
13. Rys
Die gebruik van gewone rys kan help om slegte spysvertering te vergemaklik omdat dit stoelgang byvoeg, maagpyn en krampe verlaag en vloeistowwe absorbeer wat gifstowwe kan bevat.
- Eet gewone, goed gaar rys tydens u maaltye.
Om af te sluit...
Alhoewel, hierdie tuisremedies kan werk om slegte spysvertering te voorkom of te behandel, en die simptome moet binne 'n paar uur verdwyn. Dit is raadsaam om nie heeltemal daarop te vertrou nie, tensy u slegte spysvertering ervaar. Raadpleeg dadelik 'n dokter as slegte spysvertering langer as twee weke aanhou.
