Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- Vishnu Vishal en Jwala Gutta om op 22 April vas te knoop: Kyk hier na die besonderhede
- Nieu-Seelandse krieketpryse: Williamson wen die Sir Richard Hadlee-medalje vir die vierde keer
- Kabira Mobility Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en ander Suid-sterre stuur wense aan hul aanhangers
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en die nuutste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Snork is 'n konstante probleem wat jou nie net lastig val nie, maar ook die lewens van jou maat moeilik maak. Daarom moet u u snorkprobleem dadelik aanspreek. Daar is 'n paar oefeninge wat u kan help om op te hou met snork. As u hierdie oefeninge oefen, kan u vandag miskien van hierdie vernederende probleem ontslae raak. Daar is ook joga-houdings om u te help om op te hou met snork.
Het jy onlangs begin snork? Snork word dikwels al hoe sterker en soms as jy gewig optel. In sommige gevalle kan dit 'n teken wees van harttoestande of selfs 'n geblokkeerde neuskanaal. U moet eers uitvind wat die probleem met u is wat u laat snork. En as u eers weet wat die probleem is, kan u dit van die grond af oplos.
Die feit is dat u 'n oplossing vir u probleem wil hê en dat u dit nou wil hê. Daarom moet u hierdie tuisremedies probeer om op te hou met snork. Sommige hiervan is ook joga-houdings om op te hou met snork en om rustig te slaap.
Probeer hierdie eenvoudige maniere om nou op te hou snork.
Pranayama
Pranayama is 'n eenvoudige asemhalingsoefening in joga. U moet op 'n mat sit en u rug reguit hou. Asem nou diep in sodat u longe vol lug is. Hou vir 'n paar sekondes asem en asem uit. Pranayama help jou om gewig te verloor wat weer help om gewig te verminder.
Brahmari Of Humming Bee Pose
Dit is 'n spesiale soort pranayama. U kan vanaf u maag begin asemhaal, van een of ander tyd asem ophou en wanneer u uitasem, klink soos 'n neurie.
Ujjayi Pranayama of sissende houding
Dit staan ook bekend as die Kapalbhati-houding. Asem diep deur een neusgat en hou 'n geruime tyd asem op. Asem nou kragtig deur die ander neusgat uit. Dit sal 'n ietwat sisende geluid maak wat u neusgate skoonmaak. Dit is 'n joga-houding wat help om te snork.
Simha Garjanasana of Roaring Pose
Sit u handpalms tussen die bene plat op die grond. Steek jou kop agteroor. Asem diep deur jou neus in en asem dan deur jou mond uit. Terwyl u uitasem, steek u tong uit sodat u soos 'n leeu kan brul. Hierdie tongoefening help om te snork.
Hierdie spesiale joga-oefeninge hou op om te snork sodat u 'n natuurlike geneesmiddel vir u probleem kry
