Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- Amerikaanse opleiers lei Engelse kursusse vir Indiese opvoeders
- IPL 2021: het aan my kolfwerk gewerk nadat ek in 2018 se veiling oor die hoof gesien is, sê Harshal Patel
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en jongste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinner aan die viering van die gunstige fees saam met haar gesin
- Mahindra Thar-besprekings steek die 50 000 mylpaal binne net ses maande oor
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Volgens die beginsels van Ayurveda moet ons daaglikse roetine en dieet ooreenstem met die seisoen. As ons dus ons leefstyl en eetgewoontes aanpas, kan ons in harmonie met die natuur leef.
Dit is die tyd vir die somer, en u kan dalk al gevul wees met hitte kook, liggaamshitte en nog vele meer sulke probleme wat verband hou met hierdie weer. Moet ons meer sê?
Volgens Ayurveda laat 'pitta' of liggaamshitte ons metabolisme normaal werk. As die liggaamshitte baie hoog word, word dit die 'pita dosha' genoem. Hierdie skielike toename in liggaamshitte is ongewens en ontwrig die liggaamsmetabolisme. Dit veroorsaak ook chemiese wanbalans in die liggaam.
Dit kom ook gepaard met simptome soos aknee, hartbrand, veluitslag en diarree.
Daarom word die beste aanbeveel om liggaamshitte te verminder met behulp van Ayurveda. In hierdie artikel sal ons u vertel hoe u liggaamshitte kan verminder volgens Ayurveda.
Lees dus verder om meer te wete te kom oor die Ayurvediese wenke om die liggaam af te koel.
1. Vermy speserye wat hitte veroorsaak:
U moet speserye soos cayenne, knoffel, brandrissies, vinkel en swartpeper gedurende die somer vermy. U kan eerder kruie soos koljander, kardemom en koriander afkoel.
2. Vermy warm, pittige en suur kos:
Vermy dit in die somer, want dit verhoog die hitte in u liggaam en laat u nog warmer voel. U kan soet en verkoelende voedsel by u dieet voeg, soos wit of rooi rys, koring, klapper en ghee.
3. Vermy drink yskoue drankies:
Vermy koolzuurhoudende drankies, gegeurde sappe, melk en vrugtesmoothies gebaseer op jogurt, aangesien dit die verteringsproses onderbreek. Dit skep ook gifstowwe in die liggaam wat lei tot lae immuniteit. Dit is een van die beste wenke om die liggaam af te koel.
4. Vermy suur vrugte:
Vermy suur vrugte en kies eerder vrugte soos druiwe, granaatjie, soet mango, appel, peer, swart rosyne, ens. Onthou ook dat u sekere vrugte nie binne 30 minute eet nadat u enige ander vrugte geëet het nie.
5. Gaan na klapperwater:
Dit is wonderlik om die somerhitte te verslaan en is die somer nie die beste tyd om daarop te smul nie? Dit sal u laat weet hoe om die liggaam koel van binne te hou.
6. Vermy gefermenteerde voedsel:
Voedsel soos jogurt, piekels, brood, gefermenteerde kaas en sojaprodukte moet vermy word, want dit kan die hitte in die liggaam verhoog en ook lei tot slegte spysvertering en sooibrand.
7. Vermy direkte sonlig en oormatige aktiwiteit:
Dit moet gedurende die warmste deel van die dag vermy word, want dit kan u uitput. As u wil fietsry en hardloop, doen dit gedurende die vroeë oggendure. Dit is die beste ayurvediese wenk om liggaamshitte te verminder.
8. Drink kamertemperatuur water:
Drink water met normale temperatuur om gehidreer te bly. U kan ook 'n takkie vars ment daarby voeg of 'n lepel organiese rooswater.
9. Dra lospassende katoenklere:
Die beste kleure om gedurende die somer te dra, is die kleure wat die sonlig weerspieël, soos wit, grys, blou en groen. Vermy donker skakerings, aangesien dit die hitte absorbeer en behou. Dit sal u laat weet hoe u liggaamshitte natuurlik in die somer kan verminder.
10. Masseer jou liggaam:
U kan die vel 20 minute voordat u stort, met onverfynde klapperolie masseer. Hierdie middel help om u liggaam af te koel en te verjong. Dit sal u laat weet hoe u liggaamshitte kan verminder volgens Ayurveda.
