Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- Kabira Mobility Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Amerikaanse opleiers lei Engelse kursusse vir Indiese opvoeders
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en ander Suid-sterre stuur wense aan hul aanhangers
- IPL 2021: het aan my kolfwerk gewerk nadat ek in 2018 se veiling oor die hoof gesien is, sê Harshal Patel
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en die nuutste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Gewigsverlies: met hierdie wenke kan u oorgaan tot vetsug Maklike boererate vir gewigsverlies Boldsky 
Om gewig te verloor verg toewyding en vasberadenheid om die gewenste resultate te behaal. Om gewig te verloor is nie maklik nie, maar ook nie moeilik nie. Al wat u benodig, is 'n bietjie tyd en energie uit u skedule.
Die opname van sekere gesonde gewoontes in u daaglikse dieet kan ook merkwaardige veranderinge in u gewigsverliesplan teweegbring. Net deur te oefen of 'n vetvrye dieet in te neem, sal dit u nie gewig verloor nie. U moet 'n gesonde mengsel van dieet hê wat u nie net gesond hou nie, maar ook help om gewig te verloor.
Die konsep van sap is al 'n rukkie aan die gang. Versap word beskou as een van die beste maniere om vinnig gewig te verloor, en dit ontgift die liggaam ook. Dit is dus ook noodsaaklik om sekere vrugte- en groentesappe in te sluit wat gewigsverlies baie makliker en vinniger maak.
Die voordele van die drink van detoksap sluit in 'n verbeterde verteringsproses, laer cholesterol, laer bloedsuikervlakke, 'n verbetering in die veltekstuur en 'n beter gewigsverlies.
Om vars sappe te drink, is 'n uitstekende manier om minerale, vitamiene en antioksidante op te laai. Kyk na die 10 beste detoksappe vir 'n vinnige gewigsverliesproses wat ook 'n aantal ander voordele vir die gesondheid sal bied.
1. Komkommer seldery sap
'N Gebalanseerde dieet vir gewigsverlies moet rou seldery en komkommer bevat wat gesonde sap bevat. Komkommer het 'n hoë inhoud van water en antioksidante wat jou maklik vul en langer vol hou. Met 'n kombinasie seldery maak dit die drank minder kalorieë en effektief in vinniger gewigsverlies.
2. Waatlemoen En Munt Sap
Munt verhoog nie net die smaak van die geregte nie, maar help ook om gewig te verloor. Waatlemoen is ryk aan aminosure wat vet help verbrand. Die kombinasie van kruisement en waatlemoen is hidrerend en baie kalorieë laag, wat effektief is om die gewigsverlies te bevorder.
- Was en kap die kruisementblare en waatlemoen.
- Meng al die bestanddele in 'n blender met ½ koppie water.
3. Koolsap
Kool is 'n veselryke groente wat baie maagprobleme soos spysverteringstelsel en opgeblasenheid help verlig. Koolsap help om vinniger gewig te verloor en help om langer versadig te voel.
- Was en meng die kool met kalk om die smaak te verbeter.
4. Lemoensap
Wie hou nie van 'n vars uitgedrukte lemoensap nie? Dit is gesonder en bevat min kalorieë, wat 'n beter alternatief vir koeldrank is. Lemoene bevat baie vitamien C, wat u immuniteit sterker sal maak.
- Was en skil die lemoene, verwyder die pitte.
- Voeg dit in 'n blender met 'n knippie swart sout, meng en verbruik.
5. Pynappelsap
Pynappelsap is 'n uitstekende middel om maagvet te verminder. Bromelaïne, 'n belangrike ensiem wat daarin voorkom, verbrand oortollige maagvet.
Voeg pynappelstukkies in 'n blender met ½ koppie water by, meng en gebruik hierdie detoksap gereeld om gewig te verloor.
Top 10 gesondheidsvoordele daarvan om elke dag pynappelwater te drink
6. Granaatjiesap
Granate is ryk aan antioksidante, polifenole en gekonjugeerde linoleensuur, wat alles help om die metabolisme te verhoog en ekstra vet te verbrand.
- Voeg die granaatjie in 'n blender.
- Giet 'n koppie water en sif die sap om dit te verteer.
7. Amla Juice
Begin u dag met 'n glas amlasap wat u help om u spysverteringstelsel op koers te hou en die metabolisme te versnel. Drink amla sap op 'n leë maag vir 'n vinniger gewigsverliesproses.
- Haal die sade uit appelliefies uit en sny dit in klein stukkies.
- Maal dit tot pasta en meng die pasta met ½ koppie water.
- Syg dit en drink vars.
8. Wortel En Tamatiesap
Wortels is 'n uitstekende bron van vitamien A, bevat min kalorieë en bevat baie vesel. Die sappige tamaties help om metabolisme, eetlus en die vetverbrandingsproses in die liggaam te reguleer. Die wortel- en tamatiesap is een van die beste sappe wat gewigsverlies help.
- Was en kap die groente en voeg dit by die voedselverwerker.
- Voeg ¼ koppie water by en meng goed.
9. Bitter kalbas sap
Bittere kalbas, of karela, is nie baie aptytwekkend nie, maar dit help regtig om vinniger gewig te verloor as gevolg van die lae kalorie-inhoud. Bitter kalbas sap stimuleer die lewer om die galsure af te skei wat benodig word vir die metabolisering van die vet.
- Voeg die bitter kalebas in die blender en gooi lemmetjiesap om die bitter smaak te verminder.
- Meng dit om die sap glad en eenvormig te maak.
10. Bottel kalebas of Lauki sap
Bottel kalebas sap is 'n verfrissende sap, wat ook goed is vir gewigsverlies. Dit bevat minder kalorieë sonder vet en hou ook jou liggaam koel.
Sny klein stukkies lauki met die vel verwyder en voeg dit in 'n blender.
Voeg 'n bietjie gemmer en lemmetjiesap by om dit vars en pulpagtig te maak.
15 Boererate vir geswelde pynlike enkels
