Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- BSNL verwyder installasiekoste van langtermyn breëbandverbindings
- IPL 2021: BalleBaazi.com verwelkom die seisoen met die nuwe veldtog 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble van die hof verbygaan weens COVID-19
- Drie vissermanne is doodgevrees toe die skip teen die Mangaluru-kus met die boot bots
- Kabira mobiliteit Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Ons help ons om te beweeg en te beweeg, en ons voete gaan baie deur wanneer ons gaan slaap. Voordat ons gaan slaap, smeer ons nagroom aan, 'n bietjie handeroom gevolg deur 'n parfuum - maar wat doen ons vir ons voete?
Op baie gejaagde dae keer ons terug huis toe en slaap net af, en vergeet selfs om ons voete te was. Die eindresultaat is - die voete gee op. Die voete begin sleg ruik, gevolg deur eelt, korrels, pyn, kolle en soveel meer probleme. Dit is eers wanneer hierdie voetprobleme ondraaglik word, wat ons slimfone laat soek - hoe om vir voete te sorg.
Maar vir gelukkige en gesonde voete is dit belangrik om daagliks wenke vir voetversorging te volg sodat hulle vertroetel word en dit 'gelukkige voete' is. Die taaklys vir gesonde voete lyk miskien lank, maar dit is eenvoudige wenke wat u goed by die huis kan doen.
Dus as om in die brein te krap om te dink hoe om na voete om te sien, is hier die twintig daaglikse take wat wenke vir gesonde voete is. As u dit doen, sal u voete goed lyk en van binne goed voel.
Hou hulle droog
Soos enige ander liggaamsdeel sweet selfs ons voete, veral as ons lank in 'n bedekte skoen toegesluit is. Hier moet die doel wees om u voete met gereelde tussenposes droog te maak. Haal net jou skoene uit en gebruik 'n klein handdoek om die sweet af te vee. Dit is een van die eerste belangrike dinge vir gesonde voete.
Sê nee vir kaalvoet
'N Algemene neiging gedurende spitstye is om kaalvoet te gaan. Terwyl u dalk kaalvoet tuis bly as u 'n skoon vloer het, maar buite is, moet u nie eers daaraan dink nie. As die gewone skoene jou verveel, hoe gaan dit met 'n eenvoudige flipflop? Dit sal bydra tot die gevoel van u voete en dit ook beskerm teen vuil en besoedeling.
Skrop en maak elke dag skoon
Slegte natmaak van voete tydens die bad is nie voldoende as daar gesonde voete is nie. Skenk u spesiale badtyd van 5 minute vir u voete as u dit begin skrop met 'n puimsteen en voetskrop. Dit volg op skoonmaak met 'n sagte seep. As u dit elke dag in u voetsorgregime doen, sal u sagte en gelukkige voete verseker.
Bespreek tyd vir pedikuur
Hoeveel u tuis u voete bederf, kan dit nooit met 'n professionele pedikuur vergelyk word nie. Dus, hoe gaan dit een keer per maand na die salon vir 'n pedikuur of voetmassering? Direkte bederf met die voetselle sal dit aktiveer en u sal goed voel. As u 'n pedikuurbehandeling in die salon kies, is daar baie soorte en moet u besluit, afhangende van u voete.
Laat rustyd aan u voete toe
Jou voete word ewe moeg soos jou liggaam. Maak dus seker dat hulle rus in hul vertroetelende span deur dit op 'n sagte oppervlak te plaas en te ontspan. As u te lank loop of oefen, kan u probleme veroorsaak. As u dus u voetsorgregime beplan, moet u dit gedurende 'n geruime tyd (anders as slaapure) laat rus.
Vorm en knip u teennagels
Om u voete te versorg, is om u naels met gereelde tussenposes te knip, te vorm en op te plak. Hou 'n goeie naelsnyer by die huis en doen dit wanneer u dink dat u naels groter word as wat hulle behoort te wees. Gereelde vylwerk verminder die gebruik van 'n naelsnyer en u voete lyk netjies.
Moenie huiwer om die dermatoloog te bereik nie
Ondanks die voldoende versorging van die voete, kan ernstige probleme voorkom soos korrels, swaminfeksie, verkleuring en meer. Moenie sulke ernstige voetprobleme probeer genees met basiese wenke vir voetversorging nie. Probeer in so 'n geval na 'n dermatoloog wat u voete probleem kan behandel voordat dit erger word.
Dra die regte skoene
Een van die hoofredes waarom voetprobleme voorkom, is as u nie die regte skoene dra nie. Ter wille van mode of om die koste te bespaar, koop u goedkoop skoene, wat die gesondheid van u voete beïnvloed. Om u voete geweldig te laat lyk, moet u die regte paar skoene koop wat by u pas en van kwaliteit materiaal gemaak is. Verder moet die skoene jou voete beskerm as om jou stylverklaring te wees.
Wees kieskeurig as dit by spykerverf kom
Dit is vir die meisies. Dit lyk regtig lekker om jou naels geverf te kry en elke dag die kleure te verander. Dit is egter 'n flater om goedkoop kleure vir u pragtige tone te koop. Sommige smeer ook lae naellak aan en laat dit wees totdat dit natuurlik afgaan. Gekapte spykerverf van lae gehalte beïnvloed die gesondheid van u voete, en daarom moet u nee sê daarvoor. Koop goed handelsmerk naelverf, smeer dit aan en verwyder dit met die tyd vir gesonde voete.
Bevog jou voete
Om voete te versorg, moet u dit vogtig. Die ideale tyd is na u bad, om u voete droog te maak en dan te bevogtig. As u dit egter nie toelaat nie, hoe gaan dit met die bevogtiging as u vry is deur eers u voete te was en dan room aan te wend? Voete kan ook bevogtig word met natuurlike kombuisprodukte, soos 'n mengsel van koffie en heuning vir gloed.
Oorwegings tydens nuwe skoene
Soos vroeër genoem, fokus die wenke vir gesonde voete op skoene. U moet dus aan u voete dink as u u volgende stel skoene kry. Eerstens word dit aanbeveel om u skoene in die middag te koop, want dit sal helder oordag gemaklik wees om te verstaan wat u koop, en dan sweet ons voete heeldag. Gedurende die middag word daar geglo dat die menslike voete maksimaal opgeswel is, en daarom moet mens gedurende die middag skoene koop.
Vloek by sokkies
'N Baie slegte gewoonte is om nie sokkies met skoene aan te trek nie, en verwag dat skoene die wonderwerk sal doen. Wel, as u lees oor wenke vir voetversorging en werk vir gesonde voete, moet u 'n goeie sokkie koop. Dra soveel as moontlik sokkies en veral as u buite is. Moet ook nie elke dag dieselfde sokkies dra nie. Was jou sokkies en verander elke dag in vars pare.
Die verwydering van eelt en korrels
Hoeveel u probeer vermy, eelt en korrels is algemene probleme wat veral by platvoetige mense kan voorkom. Moenie paniekerig raak as u u eerste mielies ontdek nie, en geensins van plan wees om dit met 'n lem af te sny nie. Wanneer u 'n mielie of eelt sien, begin met louwarm waterbehandeling, 'n paar natuurlike tuisremiddels, mieliedoppies en besoek die dermatoloog as dit geen nut het nie.
Koop nuwe voetversorgingsprodukte
Dikwels tuis probeer u om u voetversorgingsregime te doen met alles wat beskikbaar is. Alhoewel u kan voortgaan om dit te doen, sal dit nie goeie resultate lewer nie. Dit word sterk aanbeveel dat u nuwe voetversorgingsprodukte koop, veral as u van plan is om u voetsorgregime op te knap. Voetversorgingsprodukte sluit in puimsteen, voetroom, pedikuurstel, gliserien en meer.
