Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Moenie mis nie
- Dertien sates het die afgelope 24 uur geen sterftes van COVID-19 gerapporteer nie
- IPL 2021: Kumar Sangakkara prys die koninklike jongmense Riyan Parag en Chetan Sakariya
- Mavenir bring AI-On-5G Hyperconverged Edge-oplossing Hoe sal dit ondernemings bevoordeel?
- Shaadi Mubarak-akteur Manav Gohil toets positief vir COVID-19-vervaardigers wat aan 'n paar parallelle snitte werk
- Aandele met 'n hoë dividend is miskien nie die regte keuse nie: dit is waarom
- Yamaha MT-15 met dubbelkanaal-ABS wat binnekort bekendgestel sal word, sal pryse weer verhoog
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Gesondheid Voeding Voeding oi-Personeel Deur Soumik Ghosh | Opgedateer: Vrydag 18 Mei 2018, 12:23 [IST] 'N Skottel vrugte- en groenteslaai is ongetwyfeld een van die beste maaltye waarmee u uself wil bederf. So stap jy af na jou yskas, haal al die vrugte en slaaigroente daar uit, kap dit, druk 'n lemmetjie, voeg 'n bietjie sout by en strooi koriander oor. Klaar en jy glo dit is die gesondste ooit. Maar hou vas! Is dit regtig die regte manier om 'n vrugteslaai te gebruik?
Miskien nie! Dit maak nie saak hoe ryk vrugte aan vitamiene en voedingstowwe is nie, daar moet spesifieke dosisse gevolg word terwyl u dit inneem om optimale gesondheidsvoordele te verseker. Nie alle kombinasies vrugte is veilig nie; sommige het ook ernstige newe-effekte. Ja! Dit hang af van die spoedvertering vir verskillende vrugte en groente. Baie permutasies en kombinasies wat u maak, belemmer waarskynlik u optimale vertering en assimilasie.
Voordat u na 'n vrugtebak of slaai gaan, moet u u vrugte as suur, soet of neutraal kategoriseer voordat u dit kombineer. Dan moet vrugte en groente nooit regtig met mekaar gemeng word nie.
Alhoewel u sekere vrugte met mekaar kombineer, moet u deeglik bewus wees van hul basiese eienskappe. U kan slegs twee verskillende soet vrugte saam eet as dit geen suur bevat nie. Byvoorbeeld, waatlemoen, appels en pruime kan saam geëet word. Pomelo, suurlemoene, lemoene, bosbessies, druiwe en kiwi's bevat suur (sitrus) en moet dus nie lukraak met enige ander vrugte gekombineer word nie. Frambose, mango's, appels en aarbeie is semi-suur. Avokado, amandels, grondboontjies, okkerneute en klappers word as neutraal beskou. Hulle kan dus saam geëet word.
Hier is 'n lys van vrugkombinasies wat u dadelik moet vermy vir 'n beter begrip.
1. Piesang + poeding- U liggaam kan dit moeilik vind om hierdie kombinasie te verteer. Dit veroorsaak swaar maag by volwassenes, vertraag die verstand en verhoog die produksie van gifstowwe. U kan dus 'n geruime tyd slaperig of mistig voel. By babas kan dit dodelik wees.
2. Oranje + wortel- Alhoewel dit 'n baie gewilde kombinasie by sapgewrigte is, lewer inname van albei tegelyk sooibrand, oortollige galopvloei en beskadig dit selfs die nierstelsel, wat bloot die oorsprong is van meer ernstige siektes. As u boonop aan spysverteringsprobleme ly, kan hierdie kombinasie dit vererger. Nierprobleme kan ook die newe-effekte van hierdie kombinasie wees.
3. Pynappel + Melk- As u saam melk en pynappel inneem, kan u ly aan sekere newe-effekte soos naarheid, infeksies, diarree, hoofpyn en selfs maagpyn. Die kombinasie van bromelaïne en melksuur kan soms nie goed gaan nie.
4. Piesang + Koejawel- Hierdie kombinasie veroorsaak gas en asidose, en sodoende sal u naarheid en swaarmoedigheid, hoofpyn en maagpyn begin voel.
5. Suurlemoen + papaja- Hierdie twee, wanneer dit saam was, ontwikkel bloedarmoede in u liggaam. Dit skep ook probleme met u hemoglobien (proteïene in u bloed), en dit is die rede waarom u dit nooit aan u kinders sou waag nie.
6. Melk + lemoen- Die probleem met melk, lemoensap en graan is dat u liggaam dit nie saam kan verteer nie. Dit is selfs skadeliker vir kinders. Oranje maak dat jou maag nie die stysel wat in die graan voorkom verwerk nie.
7. Groente + vrugte- Beide vrugte en groente is gesond. Maar dit beteken nie dat u almal gelyktydig kan eet nie. Aangesien vrugte meer suiker bevat, word dit moeilik om goed te verteer. Dit bly in die maag terwyl die vrugte gis en meer gifstowwe produseer, wat maagpyn, gas, infeksies, diarree en selfs hoofpyn veroorsaak. Vrugte het ook meer suur, dus breek dit letterlik af en verminder dit die voedingswaarde van die groente.
Uiteindelik moet u suur dadelik van soet skei. Vermy die standaard vrugteslaai, want dit is 'n mengsel van spanspek, appel, pynappel, piesang en aarbei. Inteendeel, jy kan gaan vir 'n bessie-bak wat bloubessies en frambose bestaan.
Onthou: eenvoudiger die ete, makliker vertering. Etes met 'n paar bestanddele laat die liggaam die voedsel behoorlik verteer en al sy beskikbare voedingstowwe opneem.
In geval van twyfel, kan u 'n voedingkundige raadpleeg. En vergeet nie om u gedagtes in die kommentaar-afdeling hieronder neer te pen nie.
Hier is 'n paar kombinasies om heeltemal te vermy.
Melk + pynappel
As u melk en pynappel saam inneem, kan u sekere newe-effekte hê, soos naarheid, infeksies, diarree, hoofpyn en selfs maagpyn. Die kombinasie van bromelaïne en melksuur kan dalk nie goed gaan nie.
Wortel + lemoen
As u aan spysverteringsprobleme ly, kan hierdie kombinasie dit vererger. Ja, suur reflux, sooibrand en selfs nierprobleme kan die newe-effekte van hierdie kombinasie wees.
beste vriend groep aanhalings
Poeding + Piesang
U liggaam kan dit moeilik vind om albei saam te verteer. U kan dus 'n geruime tyd slaperig of mistig voel. Hierdie kombinasie kan ook giftig wees.
Piesang + koejawel
Naarheid, hoofpyn, asidose en gasprobleme is 'n paar newe-effekte van hierdie kombinasie.
Suurlemoen + Papaja
Sommige bronne beweer dat hierdie kombinasie selfs probleme met hemoglobiene kan veroorsaak en bloedarmoede kan maak!
Melk + Lemoen
Die probleem met melk, lemoensap en graan is dat u liggaam dit nie saam kan verteer nie.
Groente + Vrugte
Beide vrugte en groente is gesond. Maar dit beteken nie dat u dit in een keer kan eet nie.
Vrugte bevat suiker en neem langer om te verteer. As u ook groente saam eet, kan die spysverteringstelsel vertraag en ook gasprobleme, diarree en hoofpyn veroorsaak.
