Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- Vishnu Vishal en Jwala Gutta om op 22 April vas te knoop: Kyk hier na die besonderhede
- Nieu-Seelandse krieketpryse: Williamson wen die vierde keer die Sir Richard Hadlee-medalje
- Kabira mobiliteit Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en ander Suid-sterre stuur wense aan hul aanhangers
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en jongste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Rook is een van die belangrikste oorsake van siektes as gevolg van swak leefstylgewoontes. Die tydskrif Psychology and Health sê tabakrook is een van die hoofoorsake van voortydige sterftes regoor die wêreld. Die hartseer deel van rook is dat rokers dikwels die skade wat hulle aan hul liggaam berokken, erken en kan meld dat hulle dit wil stop - maar steeds rook. Dit is omdat nikotien wat in sigarette voorkom, 'n sterk rookdrang skep wat alle ander gevoelens teen rook oorheers.
As 'n persoon verslaaf is aan die gebruik van nikotien, is dit baie moeilik vir hulle om dit skielik te stop. As gevolg hiervan word die nikotien in ons liggaam in 'n groot hoeveelheid opgehoop en veroorsaak dit baie chroniese toestande - kanker is op die toplys. In sulke gevalle is dit baie belangrik om nikotien uit die liggaam te spoel om die risiko van rookverwante siektes soos longkanker, obstruktiewe longsiekte, koronêre hartsiektes en die risiko van doofheid, beroerte, rugpyn en blindheid te voorkom.
Daar is verskillende gesonde kosse wat u help om die nikotien uit die liggaam te spoel. Hierdie voedsel is maklik in die mark beskikbaar, en dit is:
1. Lemoene
Hierdie vrug herstel vitamien C in ons liggaam wat verlore gaan as gevolg van rook, wat verder help om ons metabolisme te verhoog en nikotien uit ons liggaam te spoel.
2. Gemmer
Dit help om baie ongewenste simptome wat veroorsaak word as gevolg van nikotienrook, te behandel. Gemmer is baie effektief om die drange na nikotien te verminder.
3. Wortel
Die aanwesigheid van vitamiene A, C, B en K in wortels help om die liggaam se verdedigingstelsel te versterk en die skade aan senuwees en vel as gevolg van rook te voorkom.
4. Suurlemoene
Hierdie sappige voedselproduk help om beskadigde velselle te behandel en verhoog die immuniteit as gevolg van die teenwoordigheid van vitamien C en sitroensuur. Dit help ook om ongewenste rooksimptome te beveg.
5. Broccoli
Dit is vol vitamien B5 en vitamien C. Hierdie verbindings help om baie liggaamsprosesse te reguleer en die metabolisme te verhoog, wat help om nikotien uit ons liggaam te spoel. Dit help ook om die risiko van kolonkanker te verlaag.
6. Cranberries
Daar word na hulle verwys as die beste plaasvervanger vir sigarette, aangesien dit die drange na nikotien help voorkom - goed vir diegene wat probeer om op te hou rook.
7. Kiwi
Hierdie vrugte is gevul met vitamiene soos A, C en E. Die verbruik van kiwi help om die vitamiene wat verlore gaan as gevolg van rook, te herstel en spoel nikotien uit die liggaam. Inositol in kiwi help ook om depressie te beveg.
8. Spinasie
Die teenwoordigheid van foliensuur en vitamien B9 in spinasie help om 'n normale slaappatroon vir rokers te handhaaf, en help ook om nikotienonttrekkingsimptome te bekamp.
9. Boerenkool
Kruisagtige groente soos boerenkool en broccoli is baie goed om nikotien uit die liggaam te spoel weens die teenwoordigheid van antioksidante en isothiocyanate in hierdie groen groente.
10. Granaatjie
Hierdie wonderlike vrug help om die aantal rooibloedselle wat weens nikotien verminder, te verbeter. Die antioksidante eienskap van granaat help ook om gifstowwe uit ons liggaam te spoel.
