Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- Nieu-Seelandse krieketpryse: Williamson wen die vierde keer die Sir Richard Hadlee-medalje
- Kabira mobiliteit Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Amerikaanse opleiers lei Engelse kursusse vir Indiese opvoeders
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en ander Suid-sterre stuur wense aan hul aanhangers
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en jongste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Popcorn Gesondheidsvoordele | Voordele van die eet van popmielies BoldskyPopcorn is die lekkerste snack tydens flieks in teaters of tuis. 'N Bak vars springmielies is wat u dag sal maak. Maar organiese springmielies wat tuis van mielies gemaak word, is die gesondste manier om dit te verbruik in plaas daarvan om dit van buite af te koop.
Mielies word as 'n groente en 'n graan beskou en dateer uit die antieke tyd. Wanneer die mieliepitte in olie verhit word, verander dit in springmielies. Dit word nie net vir sy smaak geniet nie, maar ook vir sy voedingswaarde.
Popcorn word regoor die wêreld geniet en dit word op verskillende maniere gemaak deur sout, botter en karamel vir die geur te gooi. Dit maak dit ongesond om te verbruik. Die beste manier om dit te eet, is sonder om geure by te voeg.
Springmielies bevat vesel, antioksidant, vitamien B-kompleks, mangaan en magnesium. Lees verder om meer te wete te kom oor die voordele vir die gesondheid van die gebruik van springmielies.
1. Verlaag die cholesterolvlakke
Springmielies bevat vesel wat oortollige cholesterol van die wande van die bloedvate en arteries kan verwyder, en sodoende die totale cholesterolvlakke verlaag. Dit kan ook help om die kanse op kardiovaskulêre toestande soos hartaanvalle en beroertes te verlaag.
2. Verbeter spysvertering
Popcorn is 'n volgraan wat die endosperm, kiem en semels bevat. Omdat dit 'n natuurlike volgraan is, bevat dit al die vesels wat die spysvertering kan help behandel. Dit help met die regte ontlasting en sal ook hardlywigheid voorkom.
hoe om swartkoppies op neus te verwyder
3. Beheer bloedsuikervlak
Springmielies het baie vesel, dit reguleer die vrystelling en beheer van bloedsuiker en insulien. Dit sal die bloedsuikervlakke handhaaf en sodoende diabetes voorkom. Verhoog dus die inname van organiese springmielies om diabetes te voorkom.
4. Voorkom kanker
Die springmielies bevat groot hoeveelhede polifenoliese verbindings, een van die kragtiger tipes antioksidante wat u in u liggaam kan plaas. Antioksidante is die kragtige verdedigingsmiddels wat vrye radikale kan uitskakel.
5. Voorkom veroudering
Springmielies kan ouderdomsverwante simptome soos plooie, ouderdomsvlekke, makulêre degenerasie en blindheid, spierswakheid en haarverlies behandel. Popcorn kan u gesond hou, danksy die kragtige antioksidante wat daarin voorkom.
6. Gewigsverlies
Het u geweet dat normale springmielies slegs 30 kalorieë bevat, wat 5 keer minder is as die vetterige aartappelskyfies? Die veselinhoud in springmielies laat u versadig voel en die vrystelling van die hongerhormoon belemmer. Dit bevat ook baie lae versadigde vette.
7. Ondersteun die groei van gesonde bene
Springmielies bevat 'n aansienlike hoeveelheid mangaan wat dig en gesonde bene kan help bou en onderhou. Mangaan help om die beenstruktuur te ondersteun en beskerm teen osteoporose, artritis en osteoartritis.
8. Dit sal dien as 'n volgraan
Popcorn is die enigste snack wat 100 persent onverwerkte volgraan is. Een porsie springmielies bevat meer as 70 persent van die aanbevole daaglikse volgraaninname. As u verveeld is om hawermout te eet, kan u so nou en dan popcorn inneem.
9. Springmielies bevat yster
Volgens die USDA bevat 28 gram springmielies 0,9 mg yster. Volwasse mans benodig elke dag slegs 8 mg yster in hul dieet en volwassenes benodig 18 mg yster per dag. Verhoog dus u ysterinname deur vars en organiese springmielies te eet.
10. Dit is diabeties vriendelik
'N Veselryke dieet is gesond vir diabete en springmielies pas in daardie kategorie. Springmielies is vol veselryke wat maklik verteerbaar word en dit veroorsaak nie skielike bloedsuiker nie. As u dus aan diabetes ly, kan u popcorn veilig gebruik.
Deel hierdie artikel!
boererate vir die groei van hare
As u daarvan hou om hierdie artikel te lees, deel dit met u naaste.
