Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- Vishnu Vishal en Jwala Gutta om op 22 April vas te knoop: Kyk hier na die besonderhede
- Nieu-Seelandse krieketpryse: Williamson wen die Sir Richard Hadlee-medalje vir die vierde keer
- Kabira Mobility Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en ander Suid-sterre stuur wense aan hul aanhangers
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en die nuutste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
U reis met die bus, trein of op u werkplek, en skielik begin u sweet, word die omgewing donker en raak u in duie stort. Dit is 'n paar basiese simptome wat u kan hê as u bloeddruk daal.
Sekere tekens en simptome dui aan dat u aan lae bloeddruk ly. Sommige algemene probleme is moegheid, floute, duiseligheid en lighoofdigheid [1] . Om so 'n situasie te voorkom, en as u bloeddruk redelik gereeld daal, is daar sekere voedselsoorte wat u handig in u sak kan hou as u reis, wat kan help om lae bloeddruk te voorkom en ook om die bloeddruk te verhoog. onmiddellik [twee] .
Kom ons kyk na 'n paar eenvoudige en maklike maniere om lae bloeddruk te behandel.
1. Sout
Om sout saam te neem is noodsaaklik as u gereeld aan lae bloeddruk ly. Wanneer u die bloeddruk voel daal, voeg vinnig 'n knippie sout by 'n glas water, roer dit en drink alles. Dit help om die bloeddruk onmiddellik te verhoog as gevolg van die natrium wat u lae bloeddruk kan verhoog [3] .
2. Glukose
As u twee teelepels glukose met 'n knippie sout in 'n glas water byvoeg, kan u dit meng en verbruik om die bloeddruk vinnig te verhoog. Daarom is dit altyd goed om 'n pak glukose saam te neem as u voorheen 'n lae bloeddruk gehad het [4] .
3. Rosyne
As u gereeld aan lae bloeddruk ly, is dit die beste om 'n handvol rosyne saam te neem. Rosyne is bekend as die beste voedsel om te eet om lae bloeddruk te voorkom [5] .
Neem ongeveer 10-15 stukke rosyne as u voel dat u bloeddrukvlak daal. Ook kan 'n mens hulle oornag in water week en die volgende oggend op 'n leë maag hê.
4. Liefie
Hou 'n klein botteltjie heuning byderhand in u sak en wanneer u duiselig raak as gevolg van 'n skielike bloeddrukval, voeg een teelepel heuning met 'n knippie sout by 'n glas water en drink dit dadelik. Dit help om die bloeddrukvlak onmiddellik te verhoog [6] .
5. Koffie
Nog 'n maklike en vinnige manier om u bloeddruk tot normaal te verhoog, is deur die gebruik van kafeïen. Twee koppies koffie kan 'n tydelike middel wees om die bloeddruk te verhoog [7] . Die drink van swart koffie is die beste opsie.
6. Groentee
Verryk met kafeïen, kan groen tee u toestand verbeter [8] . Voeg 'n teelepel groen tee in 'n koppie warm water. Prut dit vir 10 minute en sif dit. Voeg 'n lepel heuning by voordat dit teug. Hou dit twee keer of drie keer per dag in.
7. Ginseng
Ginseng-tee is een van die perfekte middels om lae bloeddruk tuis te behandel [9] . Voeg 1 teelepel ginsengtee in 'n koppie water en laat dit kook. Prut vir 'n paar minute en sif dit. Verkoel dit en voeg 'n lepel heuning by voordat dit verbruik word.
8. Heilige basiliekruid (Tulsi)
Kou 5-6 tulsieblare as u laag voel. Behalwe dat dit heilig is, het basiliekruid, ook algemeen tulsi genoem, verskeie medisinale eienskappe, soos anti-inflammatories, adaptogenies, terapeuties en hartbeskermend. [10] . Dit is verryk met kalium, vitamien C en magnesium - wat u bloeddruk kan help reguleer [elf] .
9. Zoethout
Vir die genesing van hipotensie kan dropwortels wonders doen [12] . Voeg 'n teelepel drop tee in 'n koppie water. Kook dit vir 'n paar minute en laat dit vir 5 minute prut. Syg dit en voeg 'n lepel heuning by voordat dit verbruik word.
10. Water
Soms kan lae bloeddruk ook deur uitdroging veroorsaak word. Daarom is water nodig om die liggaam te hidreer. As u die simptome van lae bloeddruk het, probeer om baie water te drink, want dit help om die bloeddruk onmiddellik te verhoog [13] .
Op 'n laaste noot ...
As u so af en toe lae bloeddruk het, is dit geen rede tot kommer nie. Konstante en deurlopende aanvalle kan egter u algemene gesondheid beïnvloed op verskillende maniere. Bespreek met u dokter oor die probleem met lae bloeddruk en leer om die snellers en simptome te herken.
Gereelde vrae
Vraag: Wat is 'n gevaarlike lae bloeddruk?
AAN. Die meeste dokters beskou bloeddruk te laag slegs as dit simptome veroorsaak. Sommige kenners definieer lae bloeddruk as lesings laer as 90 mm Hg sistolies of 60 mm Hg diastolies. As een van die getalle onder dit is, is u druk laer as normaal.
V. Kan u weens lae bloeddruk sterf?
AAN. As lae bloeddruk gebrek aan bloedtoevoer na die organe van die liggaam veroorsaak, sal die organe begin misluk. Dit kan lei tot beroerte, hartaanval, nierversaking en derm-ischemie. Skok en dood is die eindresultaat van langdurige lae bloeddruk.
V. Is lae bloeddruk goed?
AAN. Sommige mense het 'n bloeddrukvlak wat laer is as normaal. Oor die algemeen kan dit goeie nuus wees - want hoe laer u bloeddruk, hoe laer is u risiko vir beroerte of hartsiektes. In sommige gevalle kan lae bloeddruk egter probleme veroorsaak, dus moet u dalk met u dokter of verpleegster praat.
